متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13 - 6 - 2018, 05:02 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي خدع بسيطة لخسارة الوزن



بسيطة لخسارة الوزن


إذا كنت ترغبين باستقبال عيد الفطر بجسم رشيق عليك اتباع هذه الخدع الغذائية الفعّالة التي تساعدك في إنقاص وزنك قبل أيام قليلة من حلول العيد.

خفض السكريات والنشويات
التوقف عن تناول السكريات والنشويات سيقلل من مستوى الأنسولين في جسمك٬ ويساعد على التقليل من الشعور بالجوع، وبالتالي تقليل السعرات الحرارية المستهلكة.




تناول الوجبات الرئيسية بطبق صغير
عليك تناول الوجبة الرئيسية بطبق صغير الحجم لأن هذه الخدعة الغذائية تساعد في تخفيف 1000 سعرة حرارية وبالتالي خسارة ما يقارب نصف كيلوغرام في ثلاثة أيام.
التوقف عن تناول الملح

يعزّز الملح تكدّس السوائل في الجسم ولذلك يجب التوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالملح كالمخللات والزيتون والأطعمة المعلبة واللحوم المصنّعة كالحبش والمرتديلا.
تناول البروتينات الصحية

تناول البروتينات الخالية من الدهون، وهي البروتينات الموجودة في الأسماك والدجاج.


تحرّكي لمدة خمس دقائق كل ساعة
القيام ببعض الحركة خلال النهار حتى لو في المنزل يُسهم في حرق بعض السعرات الحرارية وبالتالي خسارة سريعة للوزن قبل أيام العيد.













آخر مواضيعي

0 طرق لتخفيف الام الاسنان
0 اقناع الزوج
0 صور لويزة نسيب 2014 , louisa necib 2014
0 شنط فالنتينو , Valentino , صور شنط Valentino
0 اطفال انجلينا جولى وبراد بيت ياكلون الصراصير المقلية كوجبات خفيفة
0 حريق مبنى جامعة الامام , صور حريق مبنى جامعة الامام , اسباب حريق مبنى جامعة الامام
0 مشروب الكركم للتنحيف , شرب الكركم للتنحيف , شرب الكركم
0 مرض الذهان اعراضه وعلاجه
0 خلفيات ايفون خواطر 2014 , خلفيات ايفون شعر 2014 , خلفيات ايفون روايات 2014 , خلفيات ايفون قصص 2014
0 تنظيف المنزل 2013 , طريقة تنظيف المنزل 2013 , احصل على منزل نظيف 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق غريبة لخسارة الوزن , طريقة غريبة تخسر الوزن , افضل طرق غريبة لخسارة الوزن صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 31 - 5 - 2013 12:45 PM
خمس وجبات فطور لخسارة الوزن ، طريقة انقاص الوزن بتناول خمس وجبات فطور ، 5 وجبات افطار لخسارة الوزن أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 27 - 5 - 2013 04:39 PM
افضل طريقه لتخفيف الوزن 2014 ، طرق صحية لانقاص الوزن 2014 ، نصائح لخسارة الكيلو جرامات الزائدة 2014 أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 7 - 5 - 2013 12:12 PM
تمارين رياضية للبطن 2013 , تمارين بسيطة لخسارة الوزن 2013 , تمارين للخصر والبطن 2013 بحر الذكريات صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 4 - 1 - 2013 03:08 PM
لخسارة الوزن في مناطق محدّدة من الجسم 2013 , ريجيم لخسارة اماكن معينه من الجسم 2013 بحر الذكريات صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 28 - 12 - 2012 02:04 PM


الساعة الآن 12:44 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت