متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13 - 6 - 2018, 06:02 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي خدع بسيطة لخسارة الوزن



بسيطة لخسارة الوزن


إذا كنت ترغبين باستقبال عيد الفطر بجسم رشيق عليك اتباع هذه الخدع الغذائية الفعّالة التي تساعدك في إنقاص وزنك قبل أيام قليلة من حلول العيد.

خفض السكريات والنشويات
التوقف عن تناول السكريات والنشويات سيقلل من مستوى الأنسولين في جسمك٬ ويساعد على التقليل من الشعور بالجوع، وبالتالي تقليل السعرات الحرارية المستهلكة.


تناول الوجبات الرئيسية بطبق صغير
عليك تناول الوجبة الرئيسية بطبق صغير الحجم لأن هذه الخدعة الغذائية تساعد في تخفيف 1000 سعرة حرارية وبالتالي خسارة ما يقارب نصف كيلوغرام في ثلاثة أيام.
التوقف عن تناول الملح

يعزّز الملح تكدّس السوائل في الجسم ولذلك يجب التوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالملح كالمخللات والزيتون والأطعمة المعلبة واللحوم المصنّعة كالحبش والمرتديلا.


تناول البروتينات الصحية

تناول البروتينات الخالية من الدهون، وهي البروتينات الموجودة في الأسماك والدجاج.


تحرّكي لمدة خمس دقائق كل ساعة
القيام ببعض الحركة خلال النهار حتى لو في المنزل يُسهم في حرق بعض السعرات الحرارية وبالتالي خسارة سريعة للوزن قبل أيام العيد.













آخر مواضيعي

0 مباراة الاهلي والفيصلي 2016
0 ملابس شبابيه , ازياء للشباب , تيشيرتات شبابيه , صور ملابس للشباب
0 روتين الحياة الزوجية , العلاقات الزوجية
0 مريم حسين ملكة جمال فنانات الخليج
0 ميسون ابو اسعد تنضم الى مسلسل حائرات , اخبار ميسون ابو اسعد
0 توبيكات صباحية 2014
0 فوائد الثوم للاذن
0 اعتماد حركة النقل الخارجية للمعلمين والمعلمات 1433 - 1434 , اجراءات اعتماد حركة النقل الخارجية
0 بطاقات ترحيب للمناسبات والافراح 2017
0 التوتر اثناء فترة الحمل


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق غريبة لخسارة الوزن , طريقة غريبة تخسر الوزن , افضل طرق غريبة لخسارة الوزن صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 31 - 5 - 2013 01:45 PM
خمس وجبات فطور لخسارة الوزن ، طريقة انقاص الوزن بتناول خمس وجبات فطور ، 5 وجبات افطار لخسارة الوزن أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 27 - 5 - 2013 05:39 PM
افضل طريقه لتخفيف الوزن 2014 ، طرق صحية لانقاص الوزن 2014 ، نصائح لخسارة الكيلو جرامات الزائدة 2014 أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 7 - 5 - 2013 01:12 PM
تمارين رياضية للبطن 2013 , تمارين بسيطة لخسارة الوزن 2013 , تمارين للخصر والبطن 2013 بحر الذكريات صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 4 - 1 - 2013 04:08 PM
لخسارة الوزن في مناطق محدّدة من الجسم 2013 , ريجيم لخسارة اماكن معينه من الجسم 2013 بحر الذكريات صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 28 - 12 - 2012 03:04 PM


الساعة الآن 02:38 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت