متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 11 - 2019, 02:52 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي فوائد حليب الصويا



فوائد حليب الصويا للتسمين

يتكون حليب الصويا من فول الصويا والماء المصفى. مثل بدائل اللبن الأخرى ، قد تحتوي على مثخنات لتحسين الاتساق وعمر التخزين.



كوب واحد من حليب الصويا غير المحلى يحتوي على:

حوالي 80 إلى 100 سعرة حرارية
4 غرامات من الكربوهيدرات
4 غرامات من الدهون


غرام من البروتين
نظرًا لأنه يأتي من النباتات ، فإن حليب الصويا خالٍ من الكوليسترول ومنخفض الدهون المشبعة. كما أنه لا يحتوي على اللاكتوز.

فول الصويا وحليب الصويا مصدر جيد للبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم . كما انه غني بالجراثيم النافعة “بروبيوتيك” . إنه اختيار أفضل ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، و يساعد الجسم على بناء العضلات و التخلص من النحافة اذا تم شربه بعد التمرين مباشرة ً .

ومع ذلك ، قد يكون الكثير من فول الصويا مشكلة للأشخاص الذين يعانون من مرض الغدة الدرقية أو غيرها من الحالات.

في عام 2008 في جامعة هارفارد بيّنت دراسة موثوقة المصدر أن تناول كميات أكبر من الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا تسبب مشاكل الخصوبة وانخفاض عدد الحيوانات المنوية. فول الصويا هو أيضا مادة مسببة للحساسية لدى بعضالأشخاص الذين لديهم حساسية منه .





إيجابيات حليب الصويا
إنه مصدر جيد للبروتين وفيتامين أ وفيتامين ب 12 والبوتاسيوم والإيسوفلافون ، بالإضافة إلى أنه يحوي على الكالسيوم وفيتامين د
أنه يحتوي على الكثير من البروتين مثل حليب البقر ، ومع ذلك فهو أقل في السعرات الحرارية من الحليب كامل الدسم .
أنه يحتوي على القليل جدا من الدهون المشبعة.


اذا كنت تحاول تجنب الأطعمة التي تحتوي على مكونات معدلة وراثيا ، فاختر حليب الصويا العضوي.





سلبيات حليب الصويا
فول الصويا مادة مثيرة للحساسية لدى البالغين والأطفال.
قد يكون الكثير من فول الصويا مشكلة للأشخاص الذين يعانون من حالات الغدة الدرقية.
معظم فول الصويا المنتج في الولايات المتحدة يأتي من النباتات المعدلة وراثيا ، والتي تشكل مصدر قلق للبعض.
فول الصويا هو واحد من الأطعمة المعدلة وراثيا الأكثر شيوعا لذلك لا ينبغي على النساء المصابات بأنواع السرطان التي تعتمد على الإستروجين والذين يتناولون عقار تاموكسيفين تناول كميات كبيرة منه لأنه قد يزيد من اعراض سرطان الثدي لديهم و يؤخر عملية الشفاء .













آخر مواضيعي

0 شعر عن الام
0 رسائل عيد الاضحى للاصدقاء
0 Rowan Atkinson 2014
0 رمزيات صور 2014 , رمزيات صور بنات 2014
0 طريقة عمل طبق البرياني الدجاج السريع
0 اكلات باللغة الهندية
0 قواعد ذهبية لحواجب جميلة
0 ملابس محجبات كاجوال 2014
0 ديكور غرف سفرة مودرن 2016
0 فساتين عبد محفوظ - ازياء المصمم عبد محفوظ - موديلات المصمم عبد محفوظ


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد حليب فول الصويا للشعر صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 15 - 6 - 2018 02:40 PM
الفوائد الطبية لفول الصويا ، جديد اهمية فول الصويا ، فول الصويا وفوائده أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 19 - 5 - 2013 11:31 PM
ماهى الفوائد الطبية لفول الصويا ، اهمية فول الصويا ، فول الصويا وفوائده أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 5 - 2013 09:13 AM
التخلص من الرؤوس السوداء 2014 ، ازالة الرؤوس السودا 2013 ، فوائد علاج الرؤوس السودا 2015 أعماق السكون الارشيف - المواضيع المكرره - المواضيع المحذوفة 1 4 - 5 - 2013 02:01 AM
ماهى الفوائد الطبية لفول الصويا 2013 ، اهمية فول الصويا 2014 ، فول الصويا وفوائده 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 25 - 4 - 2013 11:51 AM


الساعة الآن 06:55 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت