متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27 - 12 - 2011, 11:37 AM   #1

حمـود
محظور / هـ
افتراضي اعرف السر لماذا البعض لايسمن مهما أكل




اعرف السر لمآذا البعض لآيسمن مهماأكل..



هل لاحظت أن "بعض الناس" لا يسمنون مهما أكلو او مهما بلغ بهم الكسل وقلة الحركة!؟

وهل لاحظت أن ’’بعض البدناء’’ يقفون دائما عند وزن معين ورقم ثابت لايسمنون بعده مهما أكلوا!؟


وهل لاحظت أيضا أنبعض من عمل "ريجيما" يعود بسرعة إلى وزنه السابق ثم يستقرعنده!؟

كل هذه الحالات تؤكد وجود رقم معين، ومؤشر خاص، ووزن مفضل يتوازن عنده الجسم ويستقر عليه

ورغم وجود عوامل كثيرة تحدد لكل إنسان (مؤشره الخاص) إلا أن العامل الأساسي والحاسم هو ما يعرف بمعدل التأيض :-

· والتأيض كلمة تطلق على عملية تفكيك المواد الكيميائية في الطعام لاستخراج الطاقة التي يحتاجها الجسم

.انخفاض معدل التأيض يعني انخفاض معدل حرق السعرات الحرارية المستخرجة من الطعام وبالتالي تخزين المتبقي كشحوم (وهي المشكلة التي يعاني منها البدناء عموما) !!.

· ارتفاع معدل التأيض معناه زيادة حرق السعرات المستخرجة من الطعام وبالتالي عدم توفر فائض يمكن تخزينه في الجسم (ولهذا السبب لا يسمن بعض الناس مهما أكلوا) !!

وبما أنك جربت شتى أنواع الريجيم والحرمان فقد أن الأوان للتفكيرب طريقة مختلفة (للتخلص من السمنة) تعتمد على تنشيط عملية التأيض لديك وخفض مؤشرالوزن الذي يرتاح جسمك عنده, وحسب علمي هناك طرق كثيرة للرفع من عملية التأيض


اخترت لك أهم أربع منها:

تناول إفطارا جيدا من حيث الكم والنوع:

فقد ثبت ’’طبيا’’ أنعدم تناول الإفطار يحفز مركز الجوع في الدماغ فيعتقد أنك تمر بحالة "مجاعة" فيخفض معدل التأيض (وهو ما يشعرك بالوهن) كما يعمد لتخزين معظم ما ستتناوله لاحقا لاستعماله وقت الطوارئ.

أما حين تتناول إفطارا جيدا فيشعر بالاطمئنان ويصرف معظم الطعام كطاقة خلال النهار دون تخزين شيء منها (وهو ما يشعرك بالنشاط) ويتعامل مع أي وجبة تالية بنفس الفعالية والمستوى.

النوم الكافي و خاصة في الليل :

حين يحل المساء ينخفض معدل التأيض حيث لا يتبقى في اليوم ما يكفي لاستعمالها وبالتالي يعمد الجسم للخمول و لطلب الراحة و الاسترخاء و من ثم النوم.

. تناول الأطعمة والأشربة التي ترفع معدل التأيض فعلا

القهوة، والشاي الأخضر ، تؤكد في الرفع من نسبة التأيض وحرق السعرات الحرارية

أما قرون الشطة و الجنزبيل والبهارات فيعتقد أنها مسؤولة عن رشاقة "الهنود" كونها ترفع معدل حرق السعرات الحرارية بما يعادل المشي لمسافة 80 دقيقة يوميا...

2. الأخيرة: هي الإكثار من تناول الخضروات و الفواكه و الإقلال من السكريات والنشويات و الدهون.

وفي النهاية: لاحظ أنني لم أتحدث مطلقا عن أي ريجيم أو حالة حرمان من الطعام .. فالريجيم بطبعه حالة مؤقتة وفترة نجاح محدودة (تعود بعدها للوزن الذي يرتاح جسمك عنده) ..



تمنيااتي للجميع بصحه وعافيه













آخر مواضيعي

0 الأخطاء اليومية السبعة
0 أجل تستطيع
0 ثمن المعجزة
0 كفارة المجلس
0 الرائع حمود الف مبروك ألفية العطاء
0 بلغوا عني ولو اية
0 بيجامات دلع للبنات 2012,بجامات بناتيه 2012,بيجامات بنات للمنزل 2012
0 مع من تشرب قهوه الصباح
0 تعرف على البنت من صوتها
0 رسالة اليوم


  رد مع اقتباس
قديم 28 - 12 - 2011, 09:10 PM   #3

حمـود
محظور / هـ
افتراضي رد: اعرف السر لماذا البعض لايسمن مهما أكل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة استاذ الغرام مشاهدة المشاركة
حمود

معلومات جدآ جميله

الله يعطيك العافية اخوي على ماتفضلت بطرحه هنا

الله يعافيك اخي الغالي استاذ الغرام وسعيد بوجودك بمتصفحي










آخر مواضيعي

0 الطبيب الجراح
0 الخوف من الفشل والنجاح
0 سجل دخولك اليومي بنكتة ، موسوعة النكت
0 حديث اليوم السبت 17/12/2011
0 اللعب يلعب باهله
0 أنت مطرود من العمل
0 قصة صاحب العقد
0 ما زال طعم الحلوى في فمي يا عمي
0 الإقصائيون
0 بلغوا عني ولو اية


  رد مع اقتباس
قديم 28 - 12 - 2011, 11:55 PM   #4

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: اعرف السر لماذا البعض لايسمن مهما أكل



الله يسلم دياتك ياخوي حمود
على هالمعلومه الجيده وبالفعل استفيد جدااا
منها بارك الله فيك
مودتي










آخر مواضيعي

0 من هم أهل البـِرّ
0 بصمة خير
0 ليله لايؤذن فيهآ الفجر
0 دروس مصوره للمبتدئات باالطبخ
0 نساء هن كالورد المبلل بالندى
0 لاتحسب ان الرجوله سكيني وكدش وطيحني ومعجبات
0 وظائف إداريه وفنية شاغرة بمستشفى حراء العام
0 دع كلامك مطعمآ بالعسل
0 أيستحق العشق
0 عندما تكون ملكاَ وسط الغرباء


  رد مع اقتباس
قديم 29 - 12 - 2011, 12:30 AM   #5

بنت البحر
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: اعرف السر لماذا البعض لايسمن مهما أكل



مشكور كل الشكر على الطرح القيم ياخوي الله يعطيك الصحه والعافيه ويحفظك










آخر مواضيعي

0 مشفى الحروف
0 يايمه أنا جامعية وأعرف مصلحة نفسي
0 خمس في خمسه
0 احساس رسام
0 هلوسة حروف وكلمه
0 أزهار بلا أوطان
0 حينما يكون الصمت كلاما
0 الاية الكريمة التي جمعت حروف اللغة العربية
0 أين الخلل
0 تحت الظل


  رد مع اقتباس
قديم 29 - 12 - 2011, 01:04 AM   #6

دلوعة السعوديه
خجلي رائع
افتراضي رد: اعرف السر لماذا البعض لايسمن مهما أكل



الله يسلملي هآلأيآآآدي..
مشكووور ‏..حموووود على المعلومآآت الأكثر من الرآئعه

تقبل مروري..
‏~‏‏~‏‏~‏دلووعة السعوديه‏~‏‏~‏‏~‏










آخر مواضيعي

0 ستدمع عينك حتما
0 فوائد الغبار سبحان الرحيم بعباده
0 القطيف الآن...‏!!‏
0 الاعتداء بالضرب على عامل في شقق مفروشة..
0 بدء التقديم على الخادمات الايطاليات
0 التعليم لدينا يحتاج - وقفه ..
0 رهان وليمة الزواج الثاني يتسبب بوفاة الزوجه الثانيه
0 حملة تزودوا
0 بليييييييييز ...help me يآآمشرفين+إدآريين..
0 شعب مهايط لاحول ولاقوة الا بالله


  رد مع اقتباس
قديم 29 - 12 - 2011, 11:04 PM   #7

حمـود
محظور / هـ
افتراضي رد: اعرف السر لماذا البعض لايسمن مهما أكل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهر الليل مشاهدة المشاركة
الله يسلم دياتك ياخوي حمود
على هالمعلومه الجيده وبالفعل استفيد جدااا
منها بارك الله فيك
مودتي

وفيك بارك اخيتي الكريمة سهر الليل دائما تسعديني بمتابعة مواضيعي










آخر مواضيعي

0 حريم زمان
0 حديث اليوم صفة الحشر
0 ياشربات
0 الغادر يوم القيامة
0 أنت مطرود من العمل
0 مواقف قصيرة ومعبرة عن بعض احوال حياتنا
0 جنود من أهل النار
0 الأخطاء اليومية السبعة
0 لاتحطم شخصية ابنك
0 حديث اليوم – الأحد – 02-01-1433ه


  رد مع اقتباس
قديم 29 - 12 - 2011, 11:11 PM   #8

حمـود
محظور / هـ
افتراضي رد: اعرف السر لماذا البعض لايسمن مهما أكل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت البحر مشاهدة المشاركة
مشكور كل الشكر على الطرح القيم ياخوي الله يعطيك الصحه والعافيه ويحفظك

العفو اختي بنت البحر لاحرمني الله من اطلالتك الحلوة










آخر مواضيعي

0 كيف تكتشف أن الذي يخاطبك كاذب
0 عبارات رائعة تحوي حكم بليغة
0 الغربة الحقيقية
0 المرأة
0 حديث اليوم الموقف
0 إن لم تكن ذئباً أكلتك الذئاب
0 زيد الخيل رضي الله عنه والهمة العالية
0 هل تكتب في موقع إسلامي
0 من بركة بر الوالدين
0 حديث اليوم السبت 28- 01-1433ه


  رد مع اقتباس
قديم 29 - 12 - 2011, 11:13 PM   #9

حمـود
محظور / هـ
افتراضي رد: اعرف السر لماذا البعض لايسمن مهما أكل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوعة السعوديه مشاهدة المشاركة
الله يسلملي هآلأيآآآدي..
مشكووور ‏..حموووود على المعلومآآت الأكثر من الرآئعه

تقبل مروري..
‏~‏‏~‏‏~‏دلووعة السعوديه‏~‏‏~‏‏~‏

العفو اخيتي دلوعة ربي يسلمك ويسعدك يا الغلا










آخر مواضيعي

0 اركب معنا
0 رسالة يوم الاثنين 05/03/2012
0 حديث اليوم التفاضل في المحشر 2
0 اضرار السهر الطويل
0 واد صايع
0 الإخوانوفوبيا
0 فكر دائما بأنك مميّز
0 حديث اليوم الاحد 11/12/2011
0 حديث اليوم الأربعاء – 10 02 – 1433ه
0 انت الكريم وانا المهان


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دعوة لتصحيح تعاملاتنا مع بعضنا البعض همس المشاعر حياة - صفات - اخلاق - اقوال - رسول الامه 2 13 - 10 - 2011 09:57 AM
حديث يخطئ في فهمه البعض همس المشاعر حياة - صفات - اخلاق - اقوال - رسول الامه 3 28 - 9 - 2011 11:10 PM
لمآذا لآ نستطيع البوح بمشاعرنا..!! اختناق): خواطر - نثر - عذب الكلام - خواطر حب - خواطر حزينة 4 27 - 9 - 2011 12:35 AM
مهما ضايقك محمد الحربي مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه 2 21 - 8 - 2011 03:28 PM
اول مرة اعرف هل الكلام؟؟ Яayed مواضيع اسلاميه - فقة - عقيدة 10 29 - 5 - 2009 02:56 PM


الساعة الآن 01:41 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت