متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 10 - 2009, 12:52 AM   #1

كيف تعرف ان أحد الفيتامينات ناقص لديك؟






كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

إذا كنت ي تعاني ن من :

- الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))

وهو زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة./النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.




- أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

- أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرةو(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


- أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس


- أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح..


منقول للفااااااااااااااائدة...















آخر مواضيعي

0 تصفح الصحف السعوديه من هنا
0 !! القمـــه فالنصعــد !!
0 الحكم على المجاهر بالمعصيه
0 من وجد الله , ماذا فقد !! ومن فقد الله , ماذا وجد !!
0 للتخلص من شوائب البرامج التي نقوم بحذفها
0 مع (خطيــر المــلامـح) تشقلــب للأبـــد
0 مقآومه النوم تصيبك بـ مرض السكر والقلب
0 آلريــَـَـَـَـَـَـَـآض●~ ŤỐṔĬČŜ
0 �(موقع ينزل اهداف المباريات أول بأول)�
0 شرح عمل توبيكات + تصوير التوبيك + قص التوبيك :: بالصور::


  رد مع اقتباس
قديم 4 - 10 - 2009, 04:00 PM   #3

حنين الشوق
خجلي فعال
افتراضي رد: كيف تعرف ان أحد الفيتامينات ناقص لديك؟



الله يعطيك العافيه خيووو
ومشكوررررررررررر
على هيك معلوماااااااااات..أتمنى الفائدة للجميع
مودتي لسموك










آخر مواضيعي

0 أليكِ يآ حافظة القرآن ..
0 بنت دقت على رقم مميز غيرلها حياتها 180 درجة
0 أكبر لوحة بـ الجنادرية
0 شاب سعودي بفنه يحول شقه مهجوره الى فن وخيال !!!
0 وصفة للقلب سليم
0 نافق تعيش جامل الناس تنحب
0 أسئلة أمتحان (عرابجة)
0 آَلآَعْضَآَءْ, فِےْ ,نَظَرِهِمْ ,
0 تطعيم أيآآم أول
0 // َتتَسـَآأإآءَلَََ //~


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لديك؟, الفيتامينات, تعرف, ناقص

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل يوجد لديك ثغرة قلبك همس المشاعر مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه 7 4 - 12 - 2011 10:09 PM
سمعت السكر ناقص عندكم وجيت ازيده خطيرة الملآمح الترحيب بالاعضاء الجدد 8 25 - 10 - 2011 03:13 PM
×?°:: لديك 1 رساله ::×?° احسااس مجنونه العاب - مسابقات - ترفية - العاب بنات - العاب منوعه 1 26 - 7 - 2011 09:57 PM
هل لديك جوآب لهذآ آلسؤآآل...؟؟؟!!! ~آتـع ـبهم شمـوخـي~ مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه 5 15 - 7 - 2011 02:31 AM
هل لديك فكره وتريد المسانده..؟ ] { اذا اضغط هنا } بقايا انسان مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه 3 22 - 4 - 2009 01:42 AM


الساعة الآن 10:55 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول