متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 3 - 10 - 2009, 11:52 PM   #1

كيف تعرف ان أحد الفيتامينات ناقص لديك؟






كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

إذا كنت ي تعاني ن من :

- الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))

وهو زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة./النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



- أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

- أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرةو(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


- أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس


- أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح..


منقول للفااااااااااااااائدة...















آخر مواضيعي

0 * مواقع الانديه السعوديه والعالميه *
0 الجواب المسكت فن لا يتقنه الكثيرون
0 وَالحَيـآة بدوُن رُوحِكْ [ سَوْداءْ ] - وسائط متعدده
0 شميت ريحتها على اطراف كمه..قصه+قصيدهـ
0 �(موقع ينزل اهداف المباريات أول بأول)�
0 طريقة اخفاء الكاميرا في الماسنجر
0 لو كنت شخص آخر هل ستصاحب نفسك ؟
0 !! القمـــه فالنصعــد !!
0 نصائح ذهبيه من آجل حياة سعيدة
0 } ~ع ــضو في خــط الهــ ج ــــوم ~{


  رد مع اقتباس
قديم 4 - 10 - 2009, 03:00 PM   #3

حنين الشوق
خجلي فعال
افتراضي رد: كيف تعرف ان أحد الفيتامينات ناقص لديك؟



الله يعطيك العافيه خيووو
ومشكوررررررررررر
على هيك معلوماااااااااات..أتمنى الفائدة للجميع
مودتي لسموك










آخر مواضيعي

0 تنتابني رغبه.....!
0 ۩๑۩ ~ ..{ إنفلونزا الذنوب }.. ~ ۩๑۩
0 بيجامات بتطير العقل.
0 شآرِعَ آڷعَڷڪُة في ڪُاڷيفۈرِنْيآ‎
0 فضيحة عضو من أعضاء المنتدى
0 وصفة للقلب سليم
0 السيارة المتوحشة أبشع سيارة با العالم
0 ساعات روعة
0 تمثــل بالرٍِفــوٍِق
0 مكياج الجالكسي


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لديك؟, الفيتامينات, تعرف, ناقص

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل يوجد لديك ثغرة قلبك همس المشاعر مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه 7 4 - 12 - 2011 10:09 PM
سمعت السكر ناقص عندكم وجيت ازيده خطيرة الملآمح الترحيب بالاعضاء الجدد 8 25 - 10 - 2011 02:13 PM
×?°:: لديك 1 رساله ::×?° احسااس مجنونه العاب - مسابقات - ترفية - العاب بنات - العاب منوعه 1 26 - 7 - 2011 08:57 PM
هل لديك جوآب لهذآ آلسؤآآل...؟؟؟!!! ~آتـع ـبهم شمـوخـي~ مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه 5 15 - 7 - 2011 01:31 AM
هل لديك فكره وتريد المسانده..؟ ] { اذا اضغط هنا } بقايا انسان مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه 3 22 - 4 - 2009 12:42 AM


الساعة الآن 08:51 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت