متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 23 - 1 - 2012, 09:19 PM   #1

حنين الروح
خجلي مميز
افتراضي طريقة حمية الديتوكس



طريقة حمية الديتوكس





مية الديتوكس هي وسيلة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه، والطريقة المثالية لتنفيذ حمية الديتوكس هي بتخصيص يومين أو ثلاثة تتوقفين فيهما عن تناول جميع أنواع المأكولات المصنعة واللحوم والشوكولاتة وتنسين الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة وتكتفين بقدرٍ كبيرٍ من الماء والخضار والفاكهة الطازجة لا غير.



كيف تطبقين حمية الديتوكس؟


• اختاري يوماً أو أكثر لا تكونين فيه مدعوةً للغداء أو العشاء.

• حاولي التخلص من المأكولات التي يمكن أن تغريك فلا تستطيعين مقاومتها مثل الشوكولاته والبسكويت وغيرها قبل أن تبدئي بالحمية.

• اشتري كل ما تحتاجينه للحمية قبل البدء فيها.

• لا تنسي أن تزودي نفسك ببعض المجلات والكتب المفيدة كي تجدي ما تلهي فيه نفسك أثناء هذه الفترة.

• قللي من تناول المأكولات المصنعة والقهوة والشاي واكثري من تناول الفاكهة والخضار أثناء الحمية.



نظام لحمية اليوم الواحد ( الديتوكس):


- في الصباح: اشربي كأساً من الماء الفاتر مع عصير نصف ليمونة.

- الإفطار: تناولي فواكه مبشورة ( التفاح- العنب - الكيوي- المانجو- الخوخ- الكمثرى- الفراولة).

- قبل الغداء: اشربي كأساً من النعناع أو البابونج أو عصير الفواكه الطازجة.

- أما الغداء: تناولي طبقاً من السلطة الطازجة مع إضافة القليل من عصير الليمون وبعض الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو غيره حسب اختيارك.

- في العشاء: سلطة خضار وسلطة فواكه.

- قبل النوم : كأس من البابونج أو النعناع الطازج.

جربي هذا النوع من الحمية، ويفٌضل أن تستشيري طبيباً متخصصاً قبل إتباع أي حمية غذائية فهناك ظروف صحية لكل شخص تختلف عن الآخر وقد تكون ظروفك الصحية لا تتناسب مع هذا النوع من الحميات الغذائية.













آخر مواضيعي

0 اسباب الافراط في الاكل
0 ديكورات نباتية 2012
0 لعبة Blooming Daisies
0 فوائد الاذريون
0 علاج اصفرار الوجه
0 لعبة شارع الكاراتية Street Karate
0 علاج الامساك عند الاطفال
0 الملك عبد الله يدعو لوقف القتل بسوريا
0 سكرابز رمضان 2011
0 لعبة Subaquatic


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل البيتزا بالصور - بيتزا 2012 - تعلمي كيف طريقة البيتزا بدرر مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 8 18 - 1 - 2012 08:23 PM
كشف عن إعدام خلية قطرية ، مستشار روسي للقذافي يفجر حكايات السقوط التاريخي هاوي ولحبكم غاوي اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 27 - 11 - 2011 09:27 PM
ضبط خلية ارهابية خططت لاستهداف جسر الملك فهد السفارة السعودية بالمنامة ملآك اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 2 14 - 11 - 2011 10:58 AM
البحرين تكتشف خلية ارهابية حنين الروح اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 1 13 - 11 - 2011 05:26 PM
فوائد حليب الاتان حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 25 - 10 - 2011 12:29 PM


الساعة الآن 10:36 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول