متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28 - 1 - 2012, 11:04 PM   #1

حنين الروح
خجلي مميز
افتراضي اطعمة مفيدة للمراة



اطعمة مفيدة للمراة








هل تخشين زيادة الوزن، ارتفاع السكر، والضغط، والاصابة بالامراض الشائعة؟ اذا كانت اجابتك سيدتي بنعم، فنحن نساعدك على الوقاية من ذلك من خلال مجموعة من الأطعمة الصحية.

نقدم لك مجموعة من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تساعدك على مكافحة هذه الامراض والحفاظ على صحة جيدة:



القرفة:


يعتقد بأنها تخفض مستويات سكر الدم، وتمنع الشهوة وزيادة الوزن وتحمي الجسم من مرض السكر.




الكركم:


الكركم مانع تأكسد قوي، يحارب الجذور الحرة التي تهاجم الجسم ويمنع الحالات المرضية مثل السرطان وضرر الاعضاء الداخلية. يحصل الكركم على لونه المميز من صبغات curcuminoid، وهي مانع تأكسد يعمل مع peptide turmerin على جمع الجذور الحرة والحفاظ على جسمك.




الجرجير:


يحتوي الجرجير على مواد فعالة كالأملاح المعدنية مثل الفوسفور، اليود، الكبريت،الحديد، الكالسيوم، ومادة خردلية لاذعة، ومواد مرة، وفيتامينات مثل ج،ب،ك، أي.



الاوميغا 3:


السمك الدهني مثل السلمون وسمك التونا والسردين تعد اكثر المصادر المستشهد بها غالبا من الاحماض الدهنية الأوميغا 3، التي يحتاجها الجسم لمنع الأمراض مثل السرطان، مستويات الطاقة وتحسن وظيفة إدراكية. يوصي الخبراء بأكل السمك الدهني 2-3 مرات في الإسبوع، لكن هذا لا يجب أن يكون مصدرك الوحيد من هذه الدهون الضرورية.



بذور تشيا:


هذه البذور ترش على السلطات، الشوربات، الخضار والموسلي، وهي عديمة الطعم نسبياً لكنها تضيف قرمشة لذيذة للطعام بالاضافة الى جرعة صحية من الأوميغا -3 ، الالياف الغذائية والبروتين ومستوى منخفض من الكربوهيدرات، التي تساعدك على الشعور بالشبع

سيدتي من الأفضل أن تلجأي إلى كل ما هو طبيعي في غذائك وأن تبتعدي عن كل ما هو جاهز أو معبأ او محفوظ.













آخر مواضيعي

0 فوائد عصير الخضار
0 تطبيق اخبار المملكة للايفون
0 ديكورات منزلية جديدة
0 قناع الفاكهة للبشرة
0 توبيكات ادعيه للماسنجر
0 سلالم رخام 2012
0 فوائد زيت الصبار الجمالية
0 طريقة المكياج الاخضر Make Green
0 برنامج تحميل مقاطع اليوتيوب للايفون
0 طريقة قفل المسامات الواسعة


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اغذية مفيدة للقلب حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 4 16 - 1 - 2012 08:14 PM
معلومات مفيدة تخيلتگ تنآآدينــيے نكت - ضحك - الغاز - وناسة - فرفشة - مواقف مضحكه 1 2 - 12 - 2011 02:16 PM
اعشاب مفيدة للبشرة حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 16 - 11 - 2011 10:50 PM
مشروبات مفيدة للبشرة حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 4 15 - 11 - 2011 12:17 PM
هل اعتذار الرجل للمراة ينقص من قدرة بقايا انسان نقاش جاد - نقاش عام - الاتجاه المعاكس 5 26 - 4 - 2009 06:16 AM


الساعة الآن 10:50 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول