متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12 - 2 - 2012, 03:31 PM
| #1 | ||||
| أنشودة المطر خجلي موهوب  |  أخطار وضع الساق على الساق ، خطورة وضع رجل على رجل
أضرار وضع الساق على الساق ،أخطار وضع الساق على الساق ، مساوئ وضع الساق على الساق ، ماذا قال الطب في وضع الساق على الساق  منالمعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا فلكي تعرف/تعرفي مضار هذة الجلسه اطرح بين أيديكم هذا هذا الموضوع راجية ان تستفيدوا منه إن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى . لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين . ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين . وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية. اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية . وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات تالية
مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق : · مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي · لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر · ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس . · تناولي المأكولات الغنية بالألياف · ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم . · حاولي المحافظة على وزنك المثالي . · ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد. دمتم بصحة منقووووووول
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
12 - 2 - 2012, 05:02 PM
| #2 |
| بياع الورد • مشرف سابقاً • | رد: أخطار وضع الساق على الساق "رجل على رجل"  |
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حكم الدردشة في غرف الشات مع الجنس الآخر | شمس الغد | مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه | 6 | 9 - 7 - 2012 04:45 AM |
| سعودي يطلق عروسه ليلة الزفاف.. والسبب " لحيتها " | ٱڼـثے مڼ حـرﯾڔ♣ | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 3 | 15 - 1 - 2012 10:25 PM |
| "وهمَ " .. صَّه ..! يَآصّمّتِ ( نَ ) يِّحَآْوِلْ بُعْثَرّتِ كِلْ -{ الْحَكِيْ ..! | وهــــــم | مدونة - مدونات اعضاء خجلي | 32 | 7 - 1 - 2012 02:36 AM |
| ماهو المقصود بقوله تعالى " ان قران الفجر كان مشهودآ " | همس المشاعر | مواضيع اسلاميه - فقة - عقيدة | 3 | 24 - 9 - 2011 12:20 PM |
| "علبة مكياج" تكشف سحر امرأة بالطائف لصرفها عن زوجها | ٱڼـثے مڼ حـرﯾڔ♣ | اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة | 0 | 3 - 9 - 2011 07:13 AM |
العرض العادي
