متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 3 - 7 - 2011, 10:17 PM   #1

حزن
محظور / هـ
افتراضي قلة النوم تؤدي إلى انخفاض التستستيرون



قالت دراسة حديثة نشرت أخيراً في المجلة الطبية الأميركية: إن قلة النوم تؤثر بشكل كبير على إفراز
هرمون الرجولة التستستيرون، ما قد يكون له تأثير سلبي على الصحة. وقد اختبر باحثون من جامعة
شيكاغو أثر النوم على إفراز التستسترون على عشرة رجال يصل متوسط أعمارهم إلى 24 عاماً، و


يتمتعون بصحة جيدة.

خلال المرحلة الأولى طلب من أفراد العينة النوم لمدة عشر ساعات خلال ثلاث ليال، ثم طلب منهم
النوم لمدة 5 ساعات فقط خلال ثمان ليال. وسمح القياس المنتظم للتستسترون بملاحظة انخفاض
نسبة الهرمون الذكوري ما بين 10 إلى 15 في المائة خلال الفترات ، التي منع فيها أفراد العينة من
النوم، وتبين من التجربة أن نسبة التستسترون تنخفض بشكل كبير ما بين الساعة الثانية مساء
والعاشرة ليلاً. وعلاوة على قياس الهرمون، كان أفراد العينة يسجلون أيضاً انطباعات عن مزاجهم
وحالتهم النفسية بشكل عام بانتظام، حيث اتضح أنهم يشعرون بالقلق والانزعاج حين تنخفض نسبة
الهرمون. وبحسب الباحثين، فإن قلة النوم تسبب تراجع مستوى الهرمون، وأيضاً شعور الرجل
بالقلق وعدم الراحة وفقدانه القوة والقدرة على العمل. يشار إلى أن 15 في المائة من الشعب
الأميركي ينامون أقل من 5 ساعات يومياً، ما يؤثر سلباً على صحتهم، فيما تؤدي قلة النوم إلى إفراز
نسبة تستستيرون توافق شخصاً أكبر بعشر أو 15 سنة.













آخر مواضيعي

0 شكر وتقدير
0 صغيراتنا بالعباءة ولباس الحشمه ,,
0 كلام الناس يا ناس
0 الإجازة الصيفية بين الفائدة والفساد .
0 دعوه للتسامح قبل دخول الشهر الكريم !!!!!
0 شار ك في بيت واحد من الشعر الفصيح
0 زلت لسانك
0 طفل
0 امس كان عيب واليوم عادي
0 نصيحه لكل بنت


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التستستيرون, النوم, انخفاض, تؤدي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح عن النوم صديق الحب والخيانه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 8 7 - 10 - 2011 10:05 PM
فوائد النوم في الظلام حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 3 10 - 9 - 2011 12:16 AM
الضغوط النفسية والإجهاد تؤدي إلى شيب شعر الرأس محمد الحربي صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 7 - 9 - 2011 10:12 PM
سر النوم على الخد الايمن استاذ الغرام حياة - صفات - اخلاق - اقوال - رسول الامه 1 29 - 8 - 2011 01:16 PM
علاج اضطرابات النوم حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 27 - 7 - 2011 11:33 AM


الساعة الآن 10:31 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول