متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
1 - 4 - 2012, 06:16 PM
| #1 | ||||
| حنين الروح خجلي مميز  |  اضرار الاكثار من اللحوم Too much meat
اضرار الاكثار من اللحوم Too much meat الإفراط في تناول اللحوم يسبب الوفاة المبكرة تنقسم اللحوم إلى قسمين، لحومٌ بيضاء ولحوم ٌ حمراء، واللحوم البيضاء هي لحوم السمك والدواجن، أما اللحوم الحمراء هي لحوم الأبقاروالأغنام، وتعتبر اللحوم من الأغذية الأساسية لتكوين خلايا الجسم والأنسجة ولترميم ما تهدم من هذه الخلايا والأنسجة وهي تعمل على تنشيط الوظائف الهضمية والدموية والدماغية، ولكن كما لللحوم منافعٌ لها مضارٌ أيضاً فإن الإفراط في تناول اللحوم يسبب الوفاة المبكرة. ووفقاً لدراسةٍ أمريكيةٍ جديدةٍ الإفراط في تناول اللحوم الحمراء قد يقصر العمر ويرفع معدل الوفيات. ولخصت هذه الدراسة التي نشرت في مجلة "أرشيف الطب الداخلي" وأجراها باحثون من جامعة هارفارد الأمريكية، إلى أن مخاطر الوفاة المبكرة جراء أمراض القلب والسرطان، أو لأي مسبباتٍ أخرى، ترتفع مع تزايد استهلاك اللحوم الحمراء. وتعزز نتيجة الدراسة التي أوردها موقع "هيلث.كوم"، الإعتقاد الشائع بأن اللحوم الحمراء، التي تحوي معدلاتٍ عاليةٍ من الدهون المشبعة والكولسترول، مضرةً للصحة وتحديداً القلب، إلا أنها الأولى من نوعها التي تنظر في تأثيرها على عمر الإنسان.
وخلال الدراسة رصد الباحثون الحمية الغذائية لأكثر من 121 ألف شخصٍ في منتصف العمر من الجنسين، طيلة 28 عاماً، ولاحظ العلماء بأن كل قطعة لحمٍ إضافيةٍ يتم تناولها خلال اليوم، ترفع مخاطر الوفاة بواقع 13% وكان تأثير اللحوم المعالجة، مثل اللحوم الباردة والسجق أكثر خطراً، إذ زاد استهلاكها احتمالات الوفاة ب 20%. واستناداً إلى هذه النتائج يقدر الباحثون أن استبدال وجبةٍ يومياً من اللحوم الحمراء بالأسماك أو الدواجن أو المكسرات، والبقول والحبوب الكاملة، أو بمنتجات الألبان قليلة الدسم، من شأنها أن تقلل خطر الوفاة المبكرة من 7 إلى 19%. وكما رأينا أن لكل ضارٍ نافعٍ وبالعكس، فالإعتدال هو خير وسيلةٍ للحفاظ على الصحة، فالإكثار من اللحوم يؤدي إلى الموت والإقلال منها يؤدي إلى الموت، فنتمنى لكم الصحة والعافية، والحياة الصحية الخالية من الأمراض.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تغريم اداري هلالي 75 الف ريال بعد تصريح يا حكم شيل من راسك كل الميول | صعب المنال | كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية | 3 | 26 - 12 - 2011 12:36 PM |
| الاكثار من عصير الفاكهة يزيد خطر الاصابة بسرطان المستقيم | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 28 - 10 - 2011 05:24 PM |
| اضرار اللحوم المعلبة | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 17 - 10 - 2011 08:10 PM |
| الاكثار من الملح للمسنين يسرع بإصابتهم بالخرف | ليونة | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 15 - 9 - 2011 08:02 AM |
| فوائد الاكثار من شرب الماء | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 2 - 8 - 2011 06:39 PM |
العرض العادي
