متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 4 - 2012, 02:22 AM   #1

حنين الروح
خجلي مميز
افتراضي فوائد الاكل ببطئ



فوائد الاكل ببطئ






تُعتبر عادات تناول الغذاء سببٌ مهمٌ للتمتع بحياةٍ صحيةٍ خاليةٍ من الأمراض، وبالرغم من اختلاف العادات الغذائية من شخصٍ لآخر يبقى الإعتدال في تناول الطعام الطريقة الأفضل والأمثل، لأنه يُخفف من الآثارِ السلبيةِ للبدانة التي انتشرت بصورتها المرضيةِ على نطاقٍ واسعٍ نتيجةً لأنماطِ الحياةِ الإستهلاكيةِ وقلة الوعي الصحي وعدم ممارسة الرياضة.

وفي هذا الإطار أشار باحثون من جامعة رودي في كنغستوم في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أنّ النساء إذا طُلب منهن التأني في الأكل، فإنهن يأكلن كمياتٍ أقل بمعدل 70 سعرة حرارية مقارنةً بما إذا طُلب منهن الأكل بأسرع ما يُمكن.

وقالت الدكتورة كاشلين ميلانسون أحد الباحثاتِ في هذا المجال: "إن النساء يستمتعن بشكلٍ أكبر بقائمة الطعام مع استفادتهن بتناولِ كميةٍ أقل، إذ يقوم التأني في تناول الطعام بالتقليل من شهية الإنسان وشراهته في الأكل".



وما عليكِ عزيزتي إلا أن تتأني أثناء تناولكِ وجبات طعامكِ لأنكِ ستشعرين بالشبع بعد تناولكِ لكميةٍ قليلةٍ من الطعام ... هل ستجربين تناول الطعام ببطء؟! ... شاركينا بوجهةِ نظرك ...













آخر مواضيعي

0 لعبة الدبابة للجالكسي Tank Builder 3D
0 برودكاست ادعيه رمضان 2012
0 برنامج اللعب بالصور للايفون
0 رمزيات حب للبي بي 2012
0 خامات جرائد بدون تحميل 2012
0 اكسسوارات بنات 2012
0 رمزيات بلاك بيري جديده بدون حقوق 2013
0 برنامج بابليون للترجمة Babylon 2012
0 خلفيات حروف للايفون
0 برنامج لفتح أكثر من ماسنجر Download Nimbuzz


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بثلاث كلمات تنظف جهازك من الملفات الي تبطئ الجهاز خجلي برامج - شرح - تحميل - خلفيات وندوز - برامج حماية - مشاكل الكمبيوتر 4 25 - 1 - 2013 01:30 PM
فوائد الاكل القليل حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 3 26 - 12 - 2011 11:32 PM
تزيين الاكل للاطفال معجون سنسوداين التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 3 23 - 10 - 2011 10:57 PM
اسباب الافراط في الاكل حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 30 - 9 - 2011 09:15 PM
اشياء يجب الا تمارسها بعد الاكل ملآك صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 4 16 - 9 - 2011 08:34 AM


الساعة الآن 05:58 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول