متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 23 - 5 - 2012, 02:41 AM   #1

بنوته شقيه
خجلي فعال
افتراضي السمنه وتاثيرها على الصحه 2013 , زياده معدل السمنه فى فصل الشتاء 2013



إحذري السمنة في فصل الشتاء 2013 , السمنه تزيد فى فصل الشتاء 2013 , اضرار السمنه 2013 , مشاكل السمنه فى فصل الشتاء 2013 , مخاطر السمنه على الصحه 2013 , السمنه وتاثيرها على الصحه 2013 , زياده معدل السمنه فى فصل الشتاء 2013





في الشتاء، نقبل على تناول الأطعمة بكثرة للحصول على التدفئة التي نحتاجها، كما نلجأ إلى المكوث بالمنزل تحت الأغطية احتماء من برودة الجو،

وبذلك تكون فرصة زيادة الوزن كبيرة، ولكي تتفادى حدوث هذا احرص على بعض السلوكيات الهامة:
- احرص على ممارسة رياضة المشي يوميا مهما كانت برودة الجو، فرياضة المشي ستشعرك بالدفء، وستحسن حالتك النفسية.
- خذ كفايتك من النوم دون التحول إلى الكسل.


- لا تحرم نفسك من الحلويات تماما، وحاول استبدالها بالفواكه المفيدة خاصة البرتقال واليوسفي والكيوي لتقوية جهاز المناعة.
- نوع في نكهات أطباقك بإضافة التوابل المختلفة إليها، بدلا من الدهون والكريمة.
- أكثر من تناول الأسماك التي تمدك بالفيتامينات كسمك السالمون والرنجة والماكريل.













آخر مواضيعي

0 الصحه الجيده تؤثر على جمال البشره , العلاقه بين صحة البشره وجمالها
0 اكشخ فساتين للبنات 2013 ، فساتين روعه للشتاء 2013
0 اشيك ازياء السهرات 2012 , ازياء سهرات حلوه للبنوتات 2012
0 حدائق فلل كشخه 2012 , مجموعه جنان من صور حدائق الفلل 2012
0 طريقة سهله ولذيذة لعمل شيش طاوق 2012 , كيفية عمل الشيش طاوق بالصور 2012
0 صالونات كشخه 2012 , اخر موضه من صور الصالونات 2012
0 افضل طرق لتقشير الجسم 2012 , استخدام حبوب الشوفان لتقشير الجسم 2012
0 خلطات امنة للقضاء على حب الشباب 2012 , طرق العنايه بالبشره 2012
0 صور جديده لميك اب الرموش 2012 , احلى صور لميك اب الرموش 2012
0 تشكيله حلوه من ملابس الاطفال 2013 , ملابس اطفال جديده 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لاناناس مفيد فى التخسيس 2013 , فوائد الاناناس على الصحه 2013 بنوته شقيه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 22 - 5 - 2012 01:01 PM
اهمية بذور العنب على الصحه 2013 , الفوائد المتعدده لبذور العنب 2013 بنوته شقيه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 22 - 5 - 2012 12:55 PM
كيفية زياده القوى 2013 , العنبر الاصلى للتسمين وزياده القوى 2013 بنوته شقيه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 22 - 5 - 2012 12:44 PM
مضار السمنه العديده 2013 - مضار زيادة الوزن على الجهاز التنفسي 2013 بنوته شقيه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 22 - 5 - 2012 12:17 PM
الوقاية من السمنه ملآك صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 12 - 12 - 2011 05:01 PM


الساعة الآن 03:36 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول