متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 23 - 5 - 2012, 03:41 AM   #1

بنوته شقيه
خجلي فعال
افتراضي السمنه وتاثيرها على الصحه 2013 , زياده معدل السمنه فى فصل الشتاء 2013



إحذري السمنة في فصل الشتاء 2013 , السمنه تزيد فى فصل الشتاء 2013 , اضرار السمنه 2013 , مشاكل السمنه فى فصل الشتاء 2013 , مخاطر السمنه على الصحه 2013 , السمنه وتاثيرها على الصحه 2013 , زياده معدل السمنه فى فصل الشتاء 2013





في الشتاء، نقبل على تناول الأطعمة بكثرة للحصول على التدفئة التي نحتاجها، كما نلجأ إلى المكوث بالمنزل تحت الأغطية احتماء من برودة الجو،

وبذلك تكون فرصة زيادة الوزن كبيرة، ولكي تتفادى حدوث هذا احرص على بعض السلوكيات الهامة:


- احرص على ممارسة رياضة المشي يوميا مهما كانت برودة الجو، فرياضة المشي ستشعرك بالدفء، وستحسن حالتك النفسية.
- خذ كفايتك من النوم دون التحول إلى الكسل.
- لا تحرم نفسك من الحلويات تماما، وحاول استبدالها بالفواكه المفيدة خاصة البرتقال واليوسفي والكيوي لتقوية جهاز المناعة.
- نوع في نكهات أطباقك بإضافة التوابل المختلفة إليها، بدلا من الدهون والكريمة.
- أكثر من تناول الأسماك التي تمدك بالفيتامينات كسمك السالمون والرنجة والماكريل.













آخر مواضيعي

0 مجموعه تحفه من صور اكسسورارات البنوتات 2012 , اكشخ اكسسوارات للبنات 2012
0 رمزيات اسماء بنات 2012 , اجمل رمزيات البلاك بيرى 2012
0 فستان زفاف هندي 2012 , , اجمل فساتين الزفاف الهنديه 2012
0 صور ديكورات مميزه من الفيرفوجيه , اعمال جديده من الفيرفورجيه
0 مضار السمنه العديده 2013 - مضار زيادة الوزن على الجهاز التنفسي 2013
0 صور موديلات جديده للبنوتات 2013 , ازياء كيوت 2013
0 جلسات منازل خارجيه 2012 , جلسات تحفه للمنازل 2012
0 توبيكات شوق للمسنجر 2012 , اجمل توبيكات المسنجر 2012
0 صور مميزه من ديكورات الرخام , نقشات حديثه للرخام المنزلى
0 اجدد فساتين رائعه ف عالم الاطفال 2013 , فساتين روعه للاطفال 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لاناناس مفيد فى التخسيس 2013 , فوائد الاناناس على الصحه 2013 بنوته شقيه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 22 - 5 - 2012 02:01 PM
اهمية بذور العنب على الصحه 2013 , الفوائد المتعدده لبذور العنب 2013 بنوته شقيه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 22 - 5 - 2012 01:55 PM
كيفية زياده القوى 2013 , العنبر الاصلى للتسمين وزياده القوى 2013 بنوته شقيه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 22 - 5 - 2012 01:44 PM
مضار السمنه العديده 2013 - مضار زيادة الوزن على الجهاز التنفسي 2013 بنوته شقيه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 22 - 5 - 2012 01:17 PM
الوقاية من السمنه ملآك صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 12 - 12 - 2011 06:01 PM


الساعة الآن 09:18 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول