متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14 - 7 - 2012, 11:24 PM   #1

عروسة الخليج
خجلي متآلق
افتراضي للتخلص من التدخين , كيف تقلع عن التدخين , نصائح تقلعك عن التدخين



للتخلص من التدخين , كيف تقلع عن التدخين , نصائح تقلعك عن التدخين
للتخلص من التدخين , كيف تقلع عن التدخين , نصائح تقلعك عن التدخين
للتخلص من التدخين , كيف تقلع عن التدخين , نصائح تقلعك عن التدخين


يضر التدخين صحة الرجل والمرأة على السواء ، لكن أضراره للمرأة تتخطى الأضرار الصحية ، إلى إيذاء جمالها وشبابها .
إذا كنتِ سيدة مدخنة ، وترغبين في بعض التشجيع لتقلعي عن تلك العادة ، فإليكِ بعض الأسباب المنطقية ، التي ستجعلك تفكرين جديًا في الأمر :
- استعادة نضارة وشباب البشرة :
يتسبب احتراق السيجارة بفرز مواد كيميائية سامة ، تجعل أول أكسيد الكربون يحل محل الأكسجين ، في خلايا الدم الحمراء ، ممما يجعل البشرة تبدو دومًا باهتة ، نتيجة نقص الأكسجين بها .
أما حين تقلعين عن التدخين ، فإن بشرتك ستبدأ في استعادة لونها الوردي الجميل ، بعد عشرة أيام تقريبًا من بدء الإقلاع .
- كذلك يؤدي التدخين إلى الإسراع بشيخوخة الجلد ، وظهور الخطوط الرفيعة في بشرة الوجه .
كما تكون التجاعيد عند المدخنات أكثر عمقًا ؛ نظرًا لأن الألياف المرنة التي تمنح المرونة للجلد ، تعاني من سوء التغذية بسبب التدخين .
- الحفاظ على جمال ابتسامتك وصحة أسنانك :
يؤدي التدخين إلى أمراض اللثة ، وتظهر تلك الالتهابات على شكل تقرحات ونزيف باللثة .
كذلك فإن الدراسات الطبية تؤكد أن المدخنات يتراكم البلاك والجير على أسنانهن ، أكثر من غير المدخنات .
أما عند التوقف عن التدخين ، تبدأ اللثة في استعادة لونها الطبيعي ، بعد حوالي سنة من التوقف ، وتتراجع كمية البلاك والجير .
- مرور الحمل بدون مشاكل :
يؤثر الحمل بشكل سلبي على صحة الجنين ؛ حيث تعبر جزيئات الدخان السامة حاجز المشيمة ، مما يؤدي إلى تقليل كمية الأكسجين داخلها ، فتتأثر أعضاء الجنين ، وقد يتأخر نموه .
كذلك تزداد عند الحامل المدخنة مخاطر الحمل خارج الرحم ، والولادة المبكرة ، ومضاعفات الولادة .
وبعد الولادة ، يتضاعف خطر الموت المفاجئ، كما يكون الطفل أكثر عرضة للإصابة بالربو ، والتهابات الأذن .
- العودة إلى ممارسة الرياضة :
يؤثر التدخين على صحة الجسم ، والجهاز التنفسي بشكل خاص ، حيث يتعطل عمل الشعيرات التي تغطيه ، ووظيفتها منع الغبار والبكتريا من دخول الجسم ، وبالتالي تتراكم البكتريا وقد تظهر التهابات الرئة .
ونظرًا لعدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الدم ، تفتقر الرئتان أيضًا للأكسجين، ما يؤدي إلى الشعور بضيق التنفس والتعب ، عند القيام بأقل مجهود .
ولتعويض نقص الأكسجين سوف يزيد الجسم الدورة الدموية ، فيرتفع معدل ضربات القلب ، ويزيد ضغط الدم خلال القيام بمجهود .
نتيجة لذلك ترتفع ضربات القلب عند المدخنة ، بشكل أسرع من غير المدخنة لدى القيام بالمجهود نفسه .
كما يؤدي نقص الأكسجين إلى تعب العضلات بشكل أسرع ، وظهور التشنجات المتكررة .
عند امتناعك عن التدخين ، سيتحسن أداؤك الرياضي يومًا بعد يوم ، وسيبدأ الأحساس بالتعب السريع في الاختفاء .














آخر مواضيعي

0 خلفيات ايفون عيد الاضحي , صور اي فون عيد الاضحي , احلي صور عيد الاضحي كيووت
0 ديكور اطقم صالونات , صور ديكور للصالونات , اطقم شيك للصالون
0 صوت البكاء العالي في التراويح , حكم البكاء في صلاة التراويح , صلاة البكاء العالي في التراويح
0 كاريكتير فاني , صور كاريكاتير مضحك جدا , أحلي صور مضحكة للكاريكاتير
0 مسجات عتاب وشجن روعة , كلمات عتاب روعة للجوال , رسائل شجن وعتاب جديدة
0 التنين الصغير , صور التنين الصغير , كرتون التنين الصغير
0 التوتر النفسي والحمل , تأثير التوتر علي الام الحامل , الحمل والضغط النفسي
0 ماهي الذبحة الصدرية , الاسباب المؤدية لمرض الذبحة الصدرية , كيف تعالج الذبحة الصدرية
0 صور بنوتات للبي بي , خلفيات بنات كشخة للبلاك بيري , جديد صور بي بي خلفيات بنوتاتي
0 احذية بيضاء , صور احذية بيضة كعب عالي , مجموعة احذية بيضاء نسائية


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وسائل الاقلاع عن التدخين 2013 ، الاقلاع عن التدخين 2013 الغلا كلها صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 27 - 5 - 2012 06:37 PM
بحث عن التدخين صعب المنال مقالات اجتماعية - بحوث علمية - تقارير جاهزة 1 28 - 3 - 2012 11:43 PM
الاقلاع عن التدخين ، احدث طرق الاقلاع عن التدخين 2013، اسرع طريقة للاقلاع عن التدخين2013 أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 9 26 - 3 - 2012 01:29 PM
التدخين اسيرة العلم صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 3 26 - 3 - 2012 01:18 PM
علاج التدخين ، كيف اقلع عن التدخين استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 3 - 12 - 2011 06:25 PM


الساعة الآن 06:35 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول