متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21 - 7 - 2012, 05:05 PM   #1

جمر الغلا
خجلي متآلق
افتراضي نصائح طبيه 2012 ، نصائح مهمه للكلى 2012 ، نصائح تهمك 2012



نصائح طبيه 2012 ، نصائح مهمه للكلى 2012 ، نصائح تهمك 2012
نصائح طبيه 2012 ، نصائح مهمه للكلى 2012 ، نصائح تهمك 2012


الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات اللازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و من هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتباع النصائح الطبية الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن من فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :




1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".
2. لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.
3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.
4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .
5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.
6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.
7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.
8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .
9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .
10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.

و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى .













آخر مواضيعي

0 رسائل مسائية رومانسية ، احلى رسائل مسائية ، اجدد رسائل مسائية
0 بى بى ، برودكاستات راحه ، برودكاست بلاك بيرى نوم
0 الموز يساعد على نضارة البشرة، لنضارة بشرتك ، الموز وفائدته للبشرة
0 رسائل حب وغزل ، رسائل حب وغزل قصيرة ، رسائل حب وغزل ورومانسية
0 رمزيات ماسنجر حزينه , صور مسن بنات حزينه , اجمل رمزيات للمسنجر حزينة
0 الفواكه التى لا ترفع السكر ، الفواكه التى ترفع السكر ، الفواكه المفيده لمرضى السكرى
0 اضاءات روعه جديدة 2013, صور اضاءات روعه 2013 , اضاءات 2013 جديدة
0 صور مسنجر مميزة - اجمل صور للمسنجر عن الحب - اروع رمزيات عشق وهيام
0 توبيكات رمضانيه للماسنجر 2013 , توبيكات رمضانيه ملونه للماسنجر 2013 , اروع توبيكات عن رمضان
0 غرف نوم اطفال ، صور غرف نوم اطفال ، ديكورات جميلة لغرف نوم الاطفال


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للبشرة الجافة 2012 ، اجدد نصائح للبشرة الجافة 2013 ، احلى نصائح للبشرة الجافة جمر الغلا عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 22 - 7 - 2012 03:59 PM
وسائد اشكال تحفه 2012 , مفروشات , وسائد ملونه 2013 دلوعه المنتدي ديكورات - اثاث - غرف نوم - مطابخ - حمامات 1 14 - 7 - 2012 10:15 PM
نصائح مهمه للرجيم صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 31 - 5 - 2012 05:20 PM
نصائح مهمة 2012 - حصريا عندنا وبس نصائح تهمك - اجدد نصائح 2012 ليلة صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 19 - 4 - 2012 01:27 PM
تمارين للصبايا 2012 - تمارين رياضيه - نصائح طبيه بدرر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 13 - 11 - 2011 06:21 PM


الساعة الآن 06:14 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول