متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
21 - 7 - 2012, 05:05 PM
| #1 | ||||
| |  نصائح طبيه 2012 ، نصائح مهمه للكلى 2012 ، نصائح تهمك 2012
نصائح طبيه 2012 ، نصائح مهمه للكلى 2012 ، نصائح تهمك 2012 نصائح طبيه 2012 ، نصائح مهمه للكلى 2012 ، نصائح تهمك 2012
الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات اللازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و من هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتباع النصائح الطبية الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن من فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي : 1. تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل : الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " . الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم . ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه . اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء". 2. لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين. 3. لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون. 4. تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية . 5. إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض. 6. مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل. 7. اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية. 8. قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) . 9. لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى . 10. تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق. و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى .
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح للبشرة الجافة 2012 ، اجدد نصائح للبشرة الجافة 2013 ، احلى نصائح للبشرة الجافة | جمر الغلا | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 2 | 22 - 7 - 2012 03:59 PM |
| وسائد اشكال تحفه 2012 , مفروشات , وسائد ملونه 2013 | دلوعه المنتدي | ديكورات - اثاث - غرف نوم - مطابخ - حمامات | 1 | 14 - 7 - 2012 10:15 PM |
| نصائح مهمه للرجيم | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 31 - 5 - 2012 05:20 PM |
| نصائح مهمة 2012 - حصريا عندنا وبس نصائح تهمك - اجدد نصائح 2012 | ليلة | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 19 - 4 - 2012 01:27 PM |
| تمارين للصبايا 2012 - تمارين رياضيه - نصائح طبيه | بدرر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 13 - 11 - 2011 07:21 PM |
العرض العادي
