متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31 - 7 - 2012, 09:18 PM   #1

حبر العيون
خجلي متآلق
افتراضي مخاطر زيادة الوزن في رمضان , اسباب زيادة الوزن في رمضان , ماهى اسباب زيادة الوزن فى رمضان



مخاطر زيادة الوزن في رمضان 2013,اسباب زيادة الوزن في رمضان 2013
مخاطر زيادة الوزن في رمضان , اسباب زيادة الوزن في رمضان , ماهى اسباب زيادة الوزن فى رمضان


مخاطر زيادة الوزن في رمضان , اسباب زيادة الوزن في رمضان , ماهى اسباب زيادة الوزن فى رمضان





مع رمضان تبدأ العادات الغير صحيه من عدم ممارسه رياضه و والإفراط في تناول الأطعمة المقلية والدسمة والحلويات والمشروبات والعصائر المحلاة والمكسرات والتمور ، مع أن شهر رمضان فرصة ذهبية لإنقاص الوزن .
ولذلك فقد حذرت الجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء من زيادة أوزان الصائمين خلال شهر رمضان بحوالي خمسة كيلو جرامات ، نتيجة عدم تبني البعض أنماطاً صحيّة وغذائية خلال هذا الشهر.
ودعت أفراد المجتمع الذين يعانون زيادة الوزن والسمنة ومرض السكري، إلى إتباع السلوكيات الصحية والغذائية للتخلص من الوزن الزائد، خلال شهر رمضان الذي يعد فرصة ذهبية لإنقاص الوزن وتحقيق الكثير من الأهداف الصحية.
وقال رئيس اللجنة العلمية بالجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء الدكتور احمد السني، إن أسباب زيادة الوزن ترجع إلى عدم ممارسة أية تمارين رياضية في شهر رمضان والإفراط في تناول الأطعمة المقلية والدسمة والحلويات والمشروبات والعصائر المحلاة والمكسرات والتمور ،

وطالبت أخصائي التغذية والتثقيف الصحي علياء القحطاني ، مرضى السكري والقلب والفشل الكلوي وإرتفاع ضغط الدم بضرورة أخذ المشورة الطبية قبل الشروع بصيام الشهر أو أداء العمرة ، مؤكدة على ضبط مستويات سكر الدم وضغط الدم وصحة القلب قبل التوجه للديار المقدسة لأداء العمرة ، وشددت على الالتزام بالخطط العلاجية وعدم الإسراف في تناول الطعام لتجنب ارتفاعات مستويات سكر الدم بعد الإفطار.
وأشار رئيس لجنة التثقيف الصحي بالجمعية الدكتور باسم فوتا ، إلى إن تلك الخطة تقتضي شراء المواد الغذائية خالية أو قليلة الدسم والخضروات والفواكه الطازجة والأغذية الغنية بالألياف الغذائية وتجنب شراء الأطعمة الدسمة والدهنيات ومنتجات الألبان كاملة الدسم والحلويات واللحوم الدسمة والنقانق واللحوم المعلبة والقشطة والعصائر المحلاة والمشروبات الغازية، واعتماد الشوي أو السلق عند تحضير للطعام دون إضافة دهون وتجنب القلي بشكل رئيسي تناول من 3 إلى 5 حبات تمر يومياً.













آخر مواضيعي

0 طريقة عمل التشيز كيك - طريقة لعمل التشيز كيك بالصور - خطوات تحضير التشيز كيك
0 طريقة السمك صنية 2014 , طريقة جديدة للسمك 2014 , سمك بالكركم 2014
0 اباجورات كلاسيك روعة 2014 , اباجورات كلاسيك للمنزل 2014 , اباجورات مميزة للغرف 2013
0 فائدة الفواكه , اهمية تناول الفاكهه , طريقة طبيعية لعلاج الامراض
0 توبيكات قصيرة للمسنجر ، توبيكات انجليزية مترجمة قصيرة ، توبيكات انجليزية مترجمة ومزخرفة
0 تسريحات للاطفال فالمدارس 2013 - اروع تسريحات الاطفال فالمدارس 2013 - تسريحات كشخة 2013
0 غرف بالوان مميزة للصبايا 2014 - غرف صبايا 2014 - ديكورات غرف صبايا مودرن 2014
0 طريقة عمل خبز فرنسي 2014 ، بالصور طريقة عمل خبز فرنسي بالخضار ، مقادر الخبز الفرنسي
0 تصميمات لغرف نوم الاطفال 2014 , غرف نوم للاطفال مودرن , اشيك غرف نوم للاطفال
0 ازياء بطراز هندى 2014 , اروع الملابس الهندية 2014 , ملابس هندية بشكل جديد 2014


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القلق والوزن , القلق يؤثر علي زيادة الوزن , زيادة الوزن بسبب القلق عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 7 - 2012 06:07 AM
الوزن الزائد للحامل , زيادة الوزن خلال ال9شهور , لتجنب زيادة الوزن خلال فترة الحمل عروسة الخليج الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 18 - 7 - 2012 02:11 AM
12 نصيحة لتتجنبي زيادة الوزن بالإجازات ام يوسف عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 3 7 - 2 - 2012 08:47 AM
السهر يزيد الوزن ، طرق زيادة الوزن بدرر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 3 - 10 - 2011 02:12 AM
زيادة الوزن بشكل طبيعي ملآك صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 29 - 9 - 2011 12:19 PM


الساعة الآن 08:43 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت