متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31 - 7 - 2012, 09:18 PM   #1

حبر العيون
خجلي متآلق
افتراضي مخاطر زيادة الوزن في رمضان , اسباب زيادة الوزن في رمضان , ماهى اسباب زيادة الوزن فى رمضان



مخاطر زيادة الوزن في رمضان 2013,اسباب زيادة الوزن في رمضان 2013
مخاطر زيادة الوزن في رمضان , اسباب زيادة الوزن في رمضان , ماهى اسباب زيادة الوزن فى رمضان


مخاطر زيادة الوزن في رمضان , اسباب زيادة الوزن في رمضان , ماهى اسباب زيادة الوزن فى رمضان





مع رمضان تبدأ العادات الغير صحيه من عدم ممارسه رياضه و والإفراط في تناول الأطعمة المقلية والدسمة والحلويات والمشروبات والعصائر المحلاة والمكسرات والتمور ، مع أن شهر رمضان فرصة ذهبية لإنقاص الوزن .
ولذلك فقد حذرت الجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء من زيادة أوزان الصائمين خلال شهر رمضان بحوالي خمسة كيلو جرامات ، نتيجة عدم تبني البعض أنماطاً صحيّة وغذائية خلال هذا الشهر.
ودعت أفراد المجتمع الذين يعانون زيادة الوزن والسمنة ومرض السكري، إلى إتباع السلوكيات الصحية والغذائية للتخلص من الوزن الزائد، خلال شهر رمضان الذي يعد فرصة ذهبية لإنقاص الوزن وتحقيق الكثير من الأهداف الصحية.
وقال رئيس اللجنة العلمية بالجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء الدكتور احمد السني، إن أسباب زيادة الوزن ترجع إلى عدم ممارسة أية تمارين رياضية في شهر رمضان والإفراط في تناول الأطعمة المقلية والدسمة والحلويات والمشروبات والعصائر المحلاة والمكسرات والتمور ،

وطالبت أخصائي التغذية والتثقيف الصحي علياء القحطاني ، مرضى السكري والقلب والفشل الكلوي وإرتفاع ضغط الدم بضرورة أخذ المشورة الطبية قبل الشروع بصيام الشهر أو أداء العمرة ، مؤكدة على ضبط مستويات سكر الدم وضغط الدم وصحة القلب قبل التوجه للديار المقدسة لأداء العمرة ، وشددت على الالتزام بالخطط العلاجية وعدم الإسراف في تناول الطعام لتجنب ارتفاعات مستويات سكر الدم بعد الإفطار.
وأشار رئيس لجنة التثقيف الصحي بالجمعية الدكتور باسم فوتا ، إلى إن تلك الخطة تقتضي شراء المواد الغذائية خالية أو قليلة الدسم والخضروات والفواكه الطازجة والأغذية الغنية بالألياف الغذائية وتجنب شراء الأطعمة الدسمة والدهنيات ومنتجات الألبان كاملة الدسم والحلويات واللحوم الدسمة والنقانق واللحوم المعلبة والقشطة والعصائر المحلاة والمشروبات الغازية، واعتماد الشوي أو السلق عند تحضير للطعام دون إضافة دهون وتجنب القلي بشكل رئيسي تناول من 3 إلى 5 حبات تمر يومياً.













آخر مواضيعي

0 مسجات حلوه 2013 - احلى مسجات 2013 مميزة - مسجات كشخة 2013 للجوال
0 رمزيات جديده للبلاك بيري روعه 2014 , رموز رقيقه للبي بي , احلى رموز بي بي روعه
0 ايهما افضل الصلاة فالبيت ام فالمسجد للنساء , صلاة المرأة فالبيت , حكم صلاة المرأة للتراويح فالجامع
0 حلوى الشوكولاتة مع التوت الاحمر , طريقة حلوى الشكوكولاتة 2014 , حلى الشوكولاتة مع التوت
0 تسريحات مختلفة للشعر ، طرق لتسريحات شعر ، تسريحات جديدة للبنوتات
0 احدث كولكشن رسائل رومنسيه 2014 ، رسائل جديده لجوال , اروع رسائل حب
0 توبيكات هجر وفراق للماسنجر , توبيكات هجر وفراق ملونه للمسن , توبيكات هجر وفراق مزخرفه
0 اجدد مسجات فراق جديدة 2014 - اروع مسجات حزن 2014 - احدث رسائل وداع حزينة 2014
0 خلطات لفروة الراس ، كيفية العناية بفروة الراس ، طرق العناية بفروة الراس
0 برودكاست تهنئة بعيد الفطر للواتس اب ,برودكاست للتهنئة بالعيد , احلى برودكاست تهنئة بالعيد للواتس اب


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القلق والوزن , القلق يؤثر علي زيادة الوزن , زيادة الوزن بسبب القلق عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 7 - 2012 06:07 AM
الوزن الزائد للحامل , زيادة الوزن خلال ال9شهور , لتجنب زيادة الوزن خلال فترة الحمل عروسة الخليج الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 18 - 7 - 2012 02:11 AM
12 نصيحة لتتجنبي زيادة الوزن بالإجازات ام يوسف عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 3 7 - 2 - 2012 07:47 AM
السهر يزيد الوزن ، طرق زيادة الوزن بدرر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 3 - 10 - 2011 02:12 AM
زيادة الوزن بشكل طبيعي ملآك صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 29 - 9 - 2011 12:19 PM


الساعة الآن 07:03 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول