متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31 - 7 - 2012, 09:18 PM   #1

حبر العيون
خجلي متآلق
افتراضي مخاطر زيادة الوزن في رمضان , اسباب زيادة الوزن في رمضان , ماهى اسباب زيادة الوزن فى رمضان



مخاطر زيادة الوزن في رمضان 2013,اسباب زيادة الوزن في رمضان 2013
مخاطر زيادة الوزن في رمضان , اسباب زيادة الوزن في رمضان , ماهى اسباب زيادة الوزن فى رمضان


مخاطر زيادة الوزن في رمضان , اسباب زيادة الوزن في رمضان , ماهى اسباب زيادة الوزن فى رمضان





مع رمضان تبدأ العادات الغير صحيه من عدم ممارسه رياضه و والإفراط في تناول الأطعمة المقلية والدسمة والحلويات والمشروبات والعصائر المحلاة والمكسرات والتمور ، مع أن شهر رمضان فرصة ذهبية لإنقاص الوزن .
ولذلك فقد حذرت الجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء من زيادة أوزان الصائمين خلال شهر رمضان بحوالي خمسة كيلو جرامات ، نتيجة عدم تبني البعض أنماطاً صحيّة وغذائية خلال هذا الشهر.
ودعت أفراد المجتمع الذين يعانون زيادة الوزن والسمنة ومرض السكري، إلى إتباع السلوكيات الصحية والغذائية للتخلص من الوزن الزائد، خلال شهر رمضان الذي يعد فرصة ذهبية لإنقاص الوزن وتحقيق الكثير من الأهداف الصحية.


وقال رئيس اللجنة العلمية بالجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء الدكتور احمد السني، إن أسباب زيادة الوزن ترجع إلى عدم ممارسة أية تمارين رياضية في شهر رمضان والإفراط في تناول الأطعمة المقلية والدسمة والحلويات والمشروبات والعصائر المحلاة والمكسرات والتمور ،

وطالبت أخصائي التغذية والتثقيف الصحي علياء القحطاني ، مرضى السكري والقلب والفشل الكلوي وإرتفاع ضغط الدم بضرورة أخذ المشورة الطبية قبل الشروع بصيام الشهر أو أداء العمرة ، مؤكدة على ضبط مستويات سكر الدم وضغط الدم وصحة القلب قبل التوجه للديار المقدسة لأداء العمرة ، وشددت على الالتزام بالخطط العلاجية وعدم الإسراف في تناول الطعام لتجنب ارتفاعات مستويات سكر الدم بعد الإفطار.
وأشار رئيس لجنة التثقيف الصحي بالجمعية الدكتور باسم فوتا ، إلى إن تلك الخطة تقتضي شراء المواد الغذائية خالية أو قليلة الدسم والخضروات والفواكه الطازجة والأغذية الغنية بالألياف الغذائية وتجنب شراء الأطعمة الدسمة والدهنيات ومنتجات الألبان كاملة الدسم والحلويات واللحوم الدسمة والنقانق واللحوم المعلبة والقشطة والعصائر المحلاة والمشروبات الغازية، واعتماد الشوي أو السلق عند تحضير للطعام دون إضافة دهون وتجنب القلي بشكل رئيسي تناول من 3 إلى 5 حبات تمر يومياً.













آخر مواضيعي

0 ديكورات جبسية رقيقة 2014 , اروع الديكورات الجبسية 2014 , ديكورات جبسية مودرن
0 ديكورات مطابخ مودرن 2014 , اجدد ديكورات مطابخ باللون الازرق بالصور 2014 , صور ديكورات مطابخ باللون ا
0 اجدد ديكورات غرف نوم جذابة 2014 , غرف نوم بألوان جميله , صور غرف نوم جديده
0 برودكاست بي بي جديد , برودكاست للبلاك بيري تدري 2014 , برودكاست تدري بي بي
0 ملف الصبغ بالحنة ، اسهل طرق لعمل الحنه ، طرق الحصول على شعر جذاب
0 كيفية اقناع الزوج - طرق سهله لاقناع الزوج - طريقة مميزة لاقناع الزوج
0 علاج سريع لتساقط الشعر , افضل طرق علاجية للشعر , اعشاب طبيعية للشعر
0 اكسسوارات ماركة شانيل موضة اكسسوارات ماركة شانيل صور اكسسوارات مميزة
0 برودكاست تعبان بي بي , برودكاست للبلاك بيري تعبت 2014 , برودكاست تعبت للبلاك بيري
0 رمزيات بلاك بيري للعيد من لستتي , رمزيات العيد من لستتي للبي بي مميزة ,رمزيات جديدة من لستتي لعيد ال


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القلق والوزن , القلق يؤثر علي زيادة الوزن , زيادة الوزن بسبب القلق عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 7 - 2012 06:07 AM
الوزن الزائد للحامل , زيادة الوزن خلال ال9شهور , لتجنب زيادة الوزن خلال فترة الحمل عروسة الخليج الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 18 - 7 - 2012 02:11 AM
12 نصيحة لتتجنبي زيادة الوزن بالإجازات ام يوسف عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 3 7 - 2 - 2012 07:47 AM
السهر يزيد الوزن ، طرق زيادة الوزن بدرر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 3 - 10 - 2011 02:12 AM
زيادة الوزن بشكل طبيعي ملآك صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 29 - 9 - 2011 12:19 PM


الساعة الآن 10:34 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت