متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26 - 8 - 2012, 04:43 AM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي اعراض السهر 2013 , السهر 2013 , اضرار السهر 2013 , مشاكل السهر 2013



اعراض السهر 2013 , السهر 2013 , اضرار السهر 2013 , مشاكل السهر 2013 , اعراض السهر 2013 , السهر 2013 , اضرار السهر 2013 , مشاكل السهر 2013 , اعراض السهر 2013 , السهر 2013 , اضرار السهر 2013 , مشاكل السهر 2013 , اعراض السهر 2013 , السهر 2013 , اضرار السهر 2013 , مشاكل السهر 2013 , اعراض السهر 2013 , السهر 2013 , اضرار السهر 2013 , مشاكل السهر 2013 , اعراض السهر 2013 , السهر 2013 , اضرار السهر 2013 , مشاكل السهر 2013 , اعراض السهر 2013 , السهر 2013 , اضرار السهر 2013 , مشاكل السهر 2013 , اعراض السهر 2013 , السهر 2013 , اضرار السهر 2013 , مشاكل السهر 2013 , اعراض السهر 2013 , السهر 2013 , اضرار السهر 2013 , مشاكل السهر 2013 , اعراض السهر 2013 , السهر 2013 , اضرار السهر 2013 , مشاكل السهر 2013 , اعراض السهر 2013 , السهر 2013 , اضرار السهر 2013 , مشاكل السهر 2013





اضرار السهر الصحيه لا يختلف اثنان على اضرار السهر الصحيه والنفسيه والأجتماعيه واليوم اقدم لكم بعض اضراره .

1- أضرار بدنية متعددة :-

اعراض السهر 2013 السهر 2013


خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -
واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة
والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور
وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :-


اعراض السهر 2013 السهر 2013



لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف
الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض
الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :-


اعراض السهر 2013 السهر 2013

إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد
الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت
على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر
الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض
العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة
السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة
وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة
اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :-

اعراض السهر 2013 السهر 2013

أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة
وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على
النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن
كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق
ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق
التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم
يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه
نتيجة للأعمال الحيوية .

5- السهر والتشوّهات القوامية :-


اعراض السهر 2013 السهر 2013

نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ
فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما
يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمد الفقري ...













آخر مواضيعي

0 صيام يوم عاشوراء , معلومات عن يوم عاشوراء
0 لاعب النصر حسني عبد ربه يضرب مشجعا , يوتيوب حسني عبد ربة يضرب مشجع بقارورة
0 ارقام مطاعم القطيف
0 السيرة الذاتيه ناصر القصبي
0 يوم التروية
0 ادعيه يجب الحرص عليها
0 فوائد قراءة سورة البقرة , فائدة سورة البقرة , سورة البقرة
0 برنامج الثامنة حلقة النوع الثاني من داء السكري , حلقة داء السكري الجزء الثاني برنامج الثامنة
0 برودكاست عيد الفطر 2013 , برودكاست العيد 2013 , برودكاست عيدكم مبارك 2013
0 مي عز الدين في فيلم حبيبي نائما - فيلم حبيبي نائما - صور مي عز الدين في فيلم حبيبي نائما


  رد مع اقتباس
قديم 27 - 8 - 2012, 06:35 PM   #2

عاشقة الصمت
خجلي مبدع
افتراضي رد: اعراض السهر 2013 , السهر 2013 , اضرار السهر 2013 , مشاكل السهر 2013



معلومات جدا مهمة يعطيك العافية ع الطرح










آخر مواضيعي

0 أبيك تضمني ضمة غلا
0 قمصان شبابية روعة
0 أي حضارة هذه
0 نصائح لتبيض الأسنان
0 بليز بدي مساعدة
0 لبحة الصوت وخشونته
0 لعبة القلعه
0 ساعات رجاليه الماس
0 فتاة عمرها 16 سنة بسبب برها تتبدل حياتها خلال شهرين
0 أجهلك وبجهلي تخيلتك


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وجبات للطفل في الشهر السابع 2013 , افضل وجبات للطفل 2013 , تغذية الطفل في الشهر السابع 2013 صعب المنال التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 25 - 8 - 2012 01:28 PM
وضع الجنين في الشهر السادس 2013 , الجنين في الشهر السادس 2013 , الحامل في الشهر السادس 2013 صعب المنال الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 14 - 8 - 2012 01:56 PM
الجنين فى الشهر الثالث 2013 , مراحل نمو الجنين في الشهر الثالث 2013 , صور الجنين في الشهر الثالث صعب المنال الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 14 - 8 - 2012 12:35 PM
نصائح للحامل في الشهر الثامن 2013 , الحامل في الشهر الثامن 2013 , الحمل في الشهر الثامن 2013 صعب المنال الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 14 - 8 - 2012 12:33 PM
تحذير من السهر , السهر والعمل الليلي يسبب مرض السكري , قلة النوم تساعد علي الاصابة بالسكري عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 7 - 2012 08:08 AM


الساعة الآن 10:06 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول