متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29 - 8 - 2012, 05:55 AM   #1

رحيق الجنه
خجلي متآلق
افتراضي الرشاقة , الرشاقة والجسم المثالي في طبقين , حلوى للريجيم 2014



الرشاقة , الرشاقة والجسم المثالي في طبقين , حلوى للريجيم 2014
الرشاقة , الرشاقة والجسم المثالي في طبقين , حلوى للريجيم 2014

بالطبع تعلمين أن الحلويات هي المصدر الأول للحصول على الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم، لهذا نقلب المقاييس جميعها من أجلك لتحضّري نفسك وتحديداً جسمك قبل الصيف، لذا اختاري أحد أطباق الحلوى هذه والقليلة الدسم ومن دون أن يزداد وزنك، إنها كالسحر، لكن احرصي على عدم الإكثار منها.
لأننا نهتم بجماك ورشاقتك نقدّم لك وصفات الحلويات الخاصة لفقدان الوزن


كعكة الشوكولا

السعرات الحرارية 190.
تحتاجين إلى 6 ملاعق طعام زبدة نباتية، ملعقة صغيرة من الفانيليا، 120 غراماً من الشوكولا السوداء، و6 ملاعق صغيرة سكر الريجيم 3/1 كوب حليب خالي الدسم، 3 بياض البيض، ملعقتين صغيرتين من القهوة، ملعقة صغيرة كريمة، صفار بيضة، ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المبشور وكوبين من الطحين.
أضيفي الزبدة، والشوكولا، والحليب، والقهوة في مقلاة، ثم ضعيها على النار، مع تحريكها حتى يذوب الشوكولا بشكل تقريبي. ثم ارفعي المقلاة عن النار واستمري في التحريك حتى تذوب الشوكولا تماماً. انتظري حتى يبرد.
أضيفي صفار البيض، الفانيليا، وسكر الريجيم إلى مزيج الشوكولا مع التحريك. أضيفي بياض البيض والكريمة في وعاء آخر واخلطيها في الخلاط الكهربائي .أضيفي مزيج الشوكولا إلى مزيج بياض البيض، وحرّكيهما، ثم أضيفي الطحين والملح مع التحريك، ادهني صينية الخبز بقليل من الزيت، ثم ضعي العجين الناتج في الصينية، اخبزيها في فرن مسخن من قبل بدرجة حرارة 180 درجة مئوية.


كعكة التمر

السعرات الحرارية 150.
تحتاجين إلى ملعقة صغيرة من الفانيليا، كوب بلح مهروس، 4/3 كوب من الخوخ المهروس، 4/1 1 كوب ماء وملعقتي طعام زبدة نباتية وبيضتين، وزبيب،4/1 كوب جوز مطحون، كوب طحين، 6 ملاعق صغيرة من سكر الريجيم .ملعقة صغيرة بيكينغ باودر،4/1 ملعقة صغيرة قرفة، رشة ملح، 1/4 ملعقة شاي جوز الطيب المطحون.
أضيفي البلح، الخوخ، الزبيب والماء في وعاء ثم اخلطيها وسخنيها حتى الغليان. ثم اطبخي على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى تنضج الفاكهة وتمتص الماء. ارفعي الوعاء عن النار، ثم أضيفي الزبدة وحرّكي حتى تذوب، اتركي الوعاء حتى يبرد المزيج. اخلطي البيض مع الفانيليا، ثم أضيفي إليه خليط الفواكه واخلطيه في الخلاط الكهربائي. أضيفي إليه الطحين، وسكر الرجيم، بيكينغ باودر، قرفة، جوزة الطيب والملح واخلطيها.
افردي العجين التي حصلت عليها في صينية ورشي الجوز المدقوق فوقها واخبزيها على 180 درجة مئوية لمدة 30-35 دقيقة.




ملاحظة: الحلوى التي تحصلين عليها ليست لك وحدك، يمكنك تناول قطعة واحدة أو اثنتين منها في النهار شرط التخلي عن الخبز وحبة الفاكهة.


شاركينا إذا أحببت الخلطات هذه لنقدّم لك المزيد منها.













آخر مواضيعي

0 خلفيات بلاك بيرى للعيد , خلفيات بى بى عيد , صور خلفيات بى بى للعيد
0 توبيكات عن التخرج ملونه 2013 ، توبيكات عن التخرج حزينه 2013 ، توبيكات عن التخرج جروحي
0 ستايلات شبابيه 2014 - ازياء شبابيه للشتاء - كنزات شبابيه شتويه
0 صور رمضان للماسنجر رقيقة ، اجمل صور رمضان للماسنجر ، رمزيات مسن
0 مسجات اعتذار مصريه , اجمد رسايل للاعتذار , اقوى رسايل مصريه للاعتذار
0 جلابيات جميلة للعيد ، عبايات سوداء ، صور عبايات رقيقة
0 ازياءاطفال من الكروشيه 2014 ، احلى فساتين اطفال كروشيه ، فساتين شتاء كروشيه
0 عبايات خليجية روعة للبنات للعيد ، عبايات خليجية انيقة ، اجمل موضة عبايات
0 رمزيات بي بي حزينة جدا ، رمزيات بلاك بيري حزينة ، رمزيات بي بي حزن
0 ممارسة الرياضة للحامل 2014 ، اهمية ممارسة الرياضة للحامل ، فوائد ممارسة الرياضة للحامل


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , أسرار الوصول إلى جسم رشيق وصحي , ريجيم مضمون 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 29 - 8 - 2012 05:54 AM
الرشاقة قبل الزفاف , نصائح للرشاقة قبل الزواج , جسم رشيق قبل الزواج صعب المنال الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 7 - 8 - 2012 06:58 PM
حلوي كوكيز الفانيلا 2012 ,حلويات رمضانيه و طريقه عمل حلوي كوز فانيلا 2013 القطه الشقيه مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 1 14 - 7 - 2012 09:58 PM
يمني يقوم بحذف الرئيس بحذاءه , ابتسامة صالح تجبر يمني على قذفه بالحذاء في نيويورك صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 3 7 - 2 - 2012 10:32 AM
الصديق المثالي ابن اليمن نقاش جاد - نقاش عام - الاتجاه المعاكس 7 21 - 12 - 2011 06:25 PM


الساعة الآن 10:30 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول