متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2 - 9 - 2012, 09:25 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي نظام غذائي لمريض الكوليسترول , مرضى الكوليسترول , طعام مرضى الكوليسترول , غذاء مرضى الكوليسترول



طعام مرضى الكوليسترول 2012 , طعام مرضى الكوليسترول 2013 , نظام غذائي لمريض الكوليسترول , مرضى الكوليسترول , طعام مرضى الكوليسترول , غذاء مرضى الكوليسترول , نظام غذائي لمريض الكوليسترول , مرضى الكوليسترول , طعام مرضى الكوليسترول , غذاء مرضى الكوليسترول , نظام غذائي لمريض الكوليسترول , مرضى الكوليسترول , طعام مرضى الكوليسترول , غذاء مرضى الكوليسترول , نظام غذائي لمريض الكوليسترول , مرضى الكوليسترول , طعام مرضى الكوليسترول , غذاء مرضى الكوليسترول , نظام غذائي لمريض الكوليسترول , مرضى الكوليسترول , طعام مرضى الكوليسترول , غذاء مرضى الكوليسترول



نظام غذائي لمريض الكوليسترول مرضى

مرضى الكوليسترول من المرضى الذين يعتمد علاجهم بدرجة كبيرة على كيفية تناولهم لطعامهم وما يجب تناوله وما يجب الامتناع عنه، ولذا يجب ان يتبع نظام غذائى متوازن وصحى مع تناول الادوية للحصول علي نتيجة جيدة ولكن المهم الصبر لان اى نتيجة لن تكون قبل 3 شهور من المواظبة على النظام الغذائي الصحيح والادوية

1-لا تقومي بتجنيب مريض الكوليسترول وعمل طعام مخصوص له بعيدا عن باقي افراد الاسرة لان هذا لن يجعله يستمر في النظام الغذائي ولكن اعتبريها فرصة للاكل الصحي بالمنزل واشتركوا معه في الوجبات مما سيساعد المريض على الالتزام بالنظام الغذائي وتحسين الحالة النفسية ايضا له

2-احيانا يصاحب الكوليسترول العالي زيادة في الوزن وسيطلب الطبيب من المريض ان يفقد الوزن الزائد وهى فرصة جيدة مع اتباع النظام والقليل من الحركة


نظام غذائي لمريض الكوليسترول مرضى

3- بدلا من استخدام الزيت او السمن لتحمير الشعيرية أو الارز قومي بتسخين 1 معلقة صغيرة من الزيت وعلى نار هادئة وباستخدام إناء طهى غير لاصق قومى بتحميص الشعيرية بدلا من تحميرها بالزيت مع اضافة ورق الغار والقرنفل لاضفاء نكهة على الارز ثم اضيفي الارز وقلبيه ثم الشوربة الخفيفة او الماء واكملي طهو الارز بالطريقة المعروفة.



4- استبدلي القلي بالشواء دائما او بالسلق اولا ثم وضعه تحت الشواية ليحمر مع رشه بقليل من الزيت النباتي.

5-في عمل المقليات كالدجاج البانيه وما الي ذلك اقليه في الفرن وذلك بعمله بالطريقة العادية مع اضافة القليل من الكورن فليكس او الشوفان المجروش ورشيه بقليل من الزيت وادخليه الفرن ليحمر وهكذا يستطيع مريض الكوليسترول اكل ما يشاء ولكن غيري طريقة طهيك له

6-عليه ان يتناول اللحوم الخالية من الدهون والديك الرومي والدجاج بدون جلد ولحم الارانب
ويجب عليه ان يتجنب تماما: اللحوم السمينة ذات الدهون العالية مثل لحم الضأن والبط والاوز والحمام والكبدة البقري والكلاوي والسجق والبطارخ واللانشون والكباب.



نظام غذائي لمريض الكوليسترول مرضى

7-وبالنسبة للأسماك يفضل تناول جميع انواع الاسماك
ماعدا ما يكون به نسبة دهون عاليه كالماكريل والسردين وسمك الثعبان ويقلل من تناول الجمبري والكابوريا والقشريات عامة

8-يجب تناول من 2-3 حصص يوميا علي مدار اليوم من الحليب خالي الدسم واللبن الرايب قليل الدسم واللبن الزبادي خالي الدسم والجبن القريش واي نوع جبنة مادام قليل او خالي الدسم ويمكن الحليب المكثف ولكن خالي الدسم
ويجب عليه التقليل من الريكوتا والموزاريلا والسور كريم والكريم تشيز
ويمتنع عن الحليب واللبن الزبادي كامل الدسم والكريمة والقشدة والجبن الرومي والشيدر والكسترد

9- بالنسبة للدهون والزيوت يجب الا تزيد كميتها عن 5-8 ملاعق صغيرة باليوم (مهم جدا)

يفضل تناول زيت الذرة والزيتون والكانولا وعباد الشمس وزيت السمسم وممكن المارجرين النباتي

ويجب عليهم التقليل من المكسرات بانواعها والأفوكادو والزيتون وزيت الفول السوداني واللب

ويمنع تماما عن السمن الحيواني والزبدة وزيت جوز الهند وزيت النخيل والقشدة



10-وبالنسبة للخبز والنشويات والبقوليات يتناول منها 6 حصص او اكثر على مدار اليوم

ومسموح باغلب انواع الخبز والبقسماط والكورن فليكس – المكرونات بانواعها – الشعيريه – كافة انواع الارز – الفاصوليا بانواعها والبطاطس المشوية بالفرن والفول والقمح المقشور (البليلة) – المافن – البيغيل – كعكات الارز – اللايت كراكر – بريد استيكس -

ويفضل تقليل البسكويت والكيك و الخبز المصنوع من الذرة والمافن الثقيلة والوافل والبان كيك ،

ويمنع تماما من الكرواسون والدانش والكراكر العادية والغرانولا العادية ومكرونة المصنوعة من البيض، والارز المصنوع بالكريمة او القشدة او الزبدة، وكل صوصات الجبن والبطاطس المقلية
والجاتوه والعجائن التي يدخل فيها السمن او الزيت بكثرة













آخر مواضيعي

0 تركيب الشعر , معلومات عن تركيب الشعر , طريقة تركيب الشعر , تركيب الشعر المستعار
0 حلى البسكويت بالشوكولاته سهل
0 الكبت الجنسي
0 تشيلي تفوز على مصر 2013 , فوز تشيلي على مصر 2013 , هزيمة مصر من تشيلي 2013
0 فوز كولومبيا على اليونان في كاس العالم 2014
0 فيس بوك للحيوانات , فيس بوك حيوانات , فيس بوك عالم الحيوانات , My Social Petwork
0 فوائد الليمون للبشرة
0 رالي حائل 2014
0 صور بثينه الرئيسي 2015
0 اعراض البنكرياس , علاج مشاكل البنكرياس , اسباب اعراض البنكرياس


  رد مع اقتباس
قديم 4 - 9 - 2012, 12:22 AM   #2

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: نظام غذائي لمريض الكوليسترول , مرضى الكوليسترول , طعام مرضى الكوليسترول , غذاء مرضى الكوليسترول



سررت بتواجدي بين جنبات متصفحتك
المفعمه بالفائده والصحه
دمت بخير










آخر مواضيعي

0 وفي علية القهر خبأتها
0 أحتضنتك في عيوني
0 ياللي خذيت القلب في ظرف لحظات
0 فندق يتدلى على سفح جبل
0 يقُطوف آلورد بحزاتْ آلمطر
0 عندما يفقدنا الحقد السكينة
0 انفلونز الذنوب
0 كَحبّاتِ المَطرِ يَهطِلُ المداد قَطَرَة هنا وقَطرَة هناك
0 وعلى خد السماء نـلون أحلامنا
0 قلوب كاللؤلؤ المنثوروالورد في رقته


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكلات مرضى السكر 2013 , اطباق لمرضى السكر 2013 , ملف كامل لاكلات مرضى السكر 2013 صعب المنال مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 1 26 - 8 - 2012 05:18 PM
تحذير من الكوليسترول , اسباب الكوليسترول , السمنة وعلاقتها بالكوليسترول عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 7 - 2012 07:56 AM
سحور لمرضى الكوليسترول حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 27 - 7 - 2012 09:51 PM
اللوز وفوائده , للوز افضل حل لعلاج الكوليسترول , اللوز لانقاض الوزن عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 15 - 7 - 2012 04:00 PM
لعبة الكترونية قد تنقذ مرضى الايدز ملآك اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 1 26 - 9 - 2011 11:26 PM


الساعة الآن 02:48 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول