متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11 - 11 - 2012, 09:58 AM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي نصائح دكتور اوز , نصائح دكتور اوز لخسارة الوزن , برنامج دكتور اوز



يوتيوب برنامج دكتور اوز , حلقات برنامج دكتور اوز , تحميل برنامج دكتور اوز , مشاهده برنامج دكتور اوز , يوتيوب مشاهدة برنامج دكتور اوز , يوتيوب مشاهدة حلقات برنامج دكتور اوز , جميع حلقات برنامج دكتور اوز , نصائح دكتور اوز , نصائح دكتور اوز لخسارة الوزن , برنامج دكتور اوز , نصائح دكتور اوز , نصائح دكتور اوز لخسارة الوزن , برنامج دكتور اوز , نصائح دكتور اوز , نصائح دكتور اوز لخسارة الوزن , برنامج دكتور اوز , نصائح دكتور اوز , نصائح دكتور اوز لخسارة الوزن , برنامج دكتور اوز , نصائح دكتور اوز , نصائح دكتور اوز لخسارة الوزن , برنامج دكتور اوز , نصائح دكتور اوز , نصائح دكتور اوز لخسارة الوزن , برنامج دكتور اوز




نصائح دكتور نصائح دكتور لخسارة

يشتهر برنامج دكتور أوز التلفزيوني بأنه من البرامج الترويجية التي تدفع المشاهدين إلى خسارة الوزن والمحافظة على الصحة. يقدم دكتور أوز عدداً من النصائح الجديدة في كل مرة من أجل مساعدة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. “أنا زهرة” جمعت لك اليوم أهم خمس نصائح معطاة من دكتور أوز من أجل خسارة الوزن والتمتع بالرشاقة.

تحديد كمية الطعام دائماً
ينصح دكتور أوز دوماً باستخدام صحن صغير ووضع كل محتويات الطعام التي ستتناولينها في هذا الصحن والإكتفاء به، ما يجعلك تشعرين أكثر بالكمية التي تتناولينها وبالتالي يساعدك في خسارة المزيد من الوزن
.

إضافة البهارات اللذيذة عند الطهي


اعتبار الأكل الصحي غير شهي هو أمر خاطىء كما يقول دكتور أوز
. بلمسة صغيرة، يمكنك إضافة النكهة إلى الطعام الصحي كبهاراتك المفضلة أو حتى إضافة بعض الأعشاب الطازجة.

بوريه الفواكه نوع جديد من الحلويات
التفاح المهروس مع التوت والإجاص من أفضل أنواع الحلويات لفترة بعد الظهر بالنسبة إلى دكتور أوز، وهو ينصح الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويحبون الحلويات بأن يجربوا هذا الطبق الرائع
.

جعل منتجات المنزل صحية بامتياز
التخلّص من الأطعمة المليئة بالدهون كالتشيبس والشوكولا من المنزل واستبدالها بالأطعمة الصحية كالفوشار والشوكولا الداكن خطوة مهمة نحو خسارة الوزن كما يقول دكتور أوز
.

ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع
عدم امتلاك الوقت لممارسة الرياضة هو الحجة التي يستخدمها الكلّ من أجل عدم ممارسة الرياضة
. ولذلك ينصح دكتور أوز هؤلاء الأشخاص بممارسة ساعتين من الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع بدلاً من تمضية الوقت في المطاعم التي تقدم الوجبات السريعة، ما يساعد في التخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع













آخر مواضيعي

0 يوتيوب ترتيب سطح المكتب , ترتيب سطح المكتب , طريقة ترتيب سطح المكتب , فيديو ترتيب سطح المكتب
0 رسائل عن الوتر و قيام الليل
0 عارضات ازياء تركيات 2016
0 اسباب قلة التركيز قبل الامتحانات
0 تصاميم ديكورات , اشكال ديكورات , صور تصاميم ديكورات , صور ديكورات
0 رمزيات عيد الحب 2016
0 تغريدات النجوم على تويتر , تغريدات الفنانين على تويتر , تغريدات الفنانين والفنانات على تويتر
0 اعلى مطعم بالعالم في الامارات 2013 , صور اعلى مطعم بالعالم في الامارات 2013 , اعلى مطعم بالعالم 2013
0 باريس سان جيرمان يفوز على فالنسيا في دوري الابطال 2013 , طرد ابرا يفسد فرحة الباريسيين بالفوز
0 قصص عن الامانة , روايات عن الامانة قصيرة , قصص اطفال عن الامانة


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دكتور فديت امي خواطر - نثر - عذب الكلام - خواطر حب - خواطر حزينة 4 18 - 10 - 2012 07:37 PM
ذكاء دكتور في الجامعه برنسيسة لندن قصص - قصص قصيره - روايات - قصص واقعية - روايات طويلة 3 19 - 8 - 2012 09:31 AM
اهم نصائح لانقاص الوزن الزائد - نصائح لتقليل الوزن الزائد - طريقة تقليل الوزن الزائد حبر العيون عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 5 - 8 - 2012 05:42 PM
دكتور ويب Download Dr.WEB CureIt حنين الروح برامج - شرح - تحميل - خلفيات وندوز - برامج حماية - مشاكل الكمبيوتر 0 11 - 5 - 2012 12:52 AM
دكتور تكفى وقف الدرس لا هنت نزف المشاعر شعر - قصائد - قصايد صوتيه - همس القوافي - قصائد الشعراء 7 9 - 4 - 2009 02:41 PM


الساعة الآن 03:30 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول