متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25 - 11 - 2012, 02:30 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013



رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013 ’,رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013 , رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013 , رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013 , رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013 , رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013




السبت .
الافطار .
جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أو قهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم (25 غرام للوحدة ) وهي متوفرة
فوق 1 شريحة بريد بر
مع شاهي
طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح )

الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )

العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة ) + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل











الأحد .
الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )

الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة







الاثنين .

الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...

العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...









الثلاثاء .

الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .

الغدا . نوع واحد من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......

العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )









الاربعاء

. الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة

الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

العشا . 3 بيضات مسلوقات مع 1 توست ....

( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...









الخميس .

الافطار . مفتوح

الغدا . مفتوح

العشا . مفتوح







الجمعة

. الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....

العشا . مفتوح













آخر مواضيعي

0 معرض بيوتي ورلد الشرق الاوسط 2012 , دبي تستضيف معرض بيوتي ورلد الشرق الاوسط 2012
0 غرف نوم مظلمة , حلول للغرف المظلمة , الغرف المظلمة , غرف مظلمة
0 فساتين ماكسي 2013 , ملابس ماكسي 2013 , ازياء ماكسي 2013
0 فوائد بذور الرجلة
0 شوكولاته كوكيز مولتو , طريقة تحضير شوكولاته كوكيز مولتو , كيك كوكيز مولتو
0 صبغة القرمز للشعر
0 اساسيات الاملاء للاطفال
0 صور تماثيل مصنوعة من الخشب
0 عبارات عن اختي
0 فوائد زيت البرافين


  رد مع اقتباس
قديم 27 - 11 - 2012, 07:13 AM   #2

لمسه حنان
خجلي متآلق
افتراضي رد: رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013



يعطيك الف شكررر
بانتظار جديدك










آخر مواضيعي

0 فتاه تنتحر بتبوك, فتاه تشرب كلوركس بتبوك
0 وظائف بشركه مصفاه ارامكو اليوم الجمعه 19-4-1434 , وظائف بشركه سافرف 2013
0 مصرع سته طلاب في الجبيل الصناعيه , وفاه سته طلاب بحادث في الجبيل الصناعيه
0 خامة قلوب مضيئة 2013 , خامة قلوب مضيئة للتحميل 2013 , خامة قلوب مضيئة للتصميم 2013
0 حادثه زفاف بقيق ,صور ضحايا كارثه حفل الزفاف بقيق,اسباب حادثه بقيق
0 رسائل السنة الجديدة للواتس اب 2013 , مسجات عن السنة الهجرية الجديدة للواتس اب 1434
0 درس تداخل الصورة بالتشابك في الوسائط 2013 , حركة تداخل الصورة بالتشابك 2013
0 تحميل رواية لعبة الحب والقدر 2013 , رواية لعبة الحب والقدر txt للجوال 2013
0 تحميل روايات للكاتبه انفاس قطر 2013 , روايات انفاس قطر 2013 , روايات الكاتبه انفاس قطر 2013
0 سكرابز رجل ثلج 2013 , سكرابز رجل الثلج 2013 , سكرابز رجل ثلج للتصميم 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم 10 كيلو في شهر , طريقة رجيم 10 كيلو في شهر , رجيم ينزل 10 كيلو صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 27 - 11 - 2012 07:07 AM
وسائط رحيل , رسائل رحيل , مسجات عن الرحيل &دنيا ماترحم& جوالات - اتصالات - مسجات - sms - mms - برامج جوال - نغمات - ثيمات 1 3 - 11 - 2012 07:58 PM
طريقة عمل رجيم سريع 2013 - خطوات عمل رجيم سريع 2013 - نظام تغذية لرجيم سريع 2013 بنتـ خقهـ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 7 - 9 - 2012 02:21 AM
نظام رجيم 2013 , نظام رجيم غدائي 2013 , نظام دايت 2013 , افضل نظام رجيم 2013 صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 29 - 8 - 2012 11:13 PM
رجيم السبع أيام طريقه - عمل رجيم السبع أيام , رجيم 7 ايام 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 29 - 8 - 2012 10:45 PM


الساعة الآن 06:30 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول