متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25 - 11 - 2012, 01:30 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013



رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013 ’,رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013 , رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013 , رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013 , رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013 , رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013




السبت .
الافطار .
جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أو قهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم (25 غرام للوحدة ) وهي متوفرة
فوق 1 شريحة بريد بر
مع شاهي
طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح )

الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )

العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة ) + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل











الأحد .
الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )

الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة







الاثنين .

الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...

العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...









الثلاثاء .

الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .

الغدا . نوع واحد من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......

العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )







الاربعاء

. الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة

الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

العشا . 3 بيضات مسلوقات مع 1 توست ....

( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...









الخميس .

الافطار . مفتوح

الغدا . مفتوح


العشا . مفتوح







الجمعة

. الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....

العشا . مفتوح













آخر مواضيعي

0 ازياء للربيع 2012 , فساتين للربيع 2012 , موديلات للربيع 2012
0 تسريحات الشعر الطويل
0 صور انتحار معتمرة صينيه في الحرم
0 صور الغابة العائمة , معلومات عن الغابة العائمة , الغابة العائمة
0 صور حذاء لجين عمران , لجين عمران ترتدي حذاء كعبة من روج احمر , كعب روج احمر
0 سيارة داتسون من نيسان , داتسون 2014 , صور داتسون 2014
0 نوم الحامل على ظهرها , نوم الحامل على ظهرها يسبب اجهاضها , خطوره نوم الحامل على ظهرها
0 لا احد يملك اقالة الديكتاتور فينغر - اقالة مدرب ارسنال فينغر - اقالة ارسين فينغر
0 حل اسئلة مادة الفيزياء للصف الثالث ثانوي
0 صور ليا مخول ستار اكاديمي 10 , ليا مخول Star Academy 10


  رد مع اقتباس
قديم 27 - 11 - 2012, 06:13 AM   #2

لمسه حنان
خجلي متآلق
افتراضي رد: رجيم عذاري 2013 , طريقة رجيم عذاري 2013 , رجيم عذاري الجديد 2013



يعطيك الف شكررر
بانتظار جديدك










آخر مواضيعي

0 تحميل خامات اشعه ضوئيه 2013 , خامات اضاءة 2013
0 سائق يتحرش باربع خوات,تحرش سائق عربي باربع شقيقات
0 وظائف البنك الاسلامي للتنمية اليوم السبت 10/1/1434 , وظائف شاغرة بالبنك الاسلامي للتنمية 2012
0 تنفيذ التل تعزيرا في عصابه الذهب السبعه , الحكم بالقتل تعزيرا يوم الثلاثاء على سارقي الذهب 1434
0 وظائف مجموعة الزامل اليوم الاحد 18/1/1434 , وظائف شاغرة بمجموعة الزامل الاحد 2/12/2012
0 وظائف بالقطاع الخاص اليوم الثلاثاء 6/1/1434 , وظائف رجاليه بالقطاع الخاص 2012
0 وظائف شركة دار الرياض اليوم الاربعاء 17/4/1434 , وظائف شاغرة بشركة دار الرياض الاربعاء 27/2/2013
0 خادمه سريلانكيه تثير الرعب بعائله ببريده,خادمه تهرب لجهه غير معلومه ببريده
0 وظائف بمجمع طبي لنساء اليوم الخميس 18-4-1434 , وظائف نسائيه بمجمع طبي بالرياض 2013
0 تحميل رواية توصي شي أنا بكره مسافر كاملة , رواية توصي شي أنا بكره مسافر 1434


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم 10 كيلو في شهر , طريقة رجيم 10 كيلو في شهر , رجيم ينزل 10 كيلو صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 27 - 11 - 2012 06:07 AM
وسائط رحيل , رسائل رحيل , مسجات عن الرحيل &دنيا ماترحم& جوالات - اتصالات - مسجات - sms - mms - برامج جوال - نغمات - ثيمات 1 3 - 11 - 2012 06:58 PM
طريقة عمل رجيم سريع 2013 - خطوات عمل رجيم سريع 2013 - نظام تغذية لرجيم سريع 2013 بنتـ خقهـ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 7 - 9 - 2012 01:21 AM
نظام رجيم 2013 , نظام رجيم غدائي 2013 , نظام دايت 2013 , افضل نظام رجيم 2013 صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 29 - 8 - 2012 10:13 PM
رجيم السبع أيام طريقه - عمل رجيم السبع أيام , رجيم 7 ايام 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 29 - 8 - 2012 09:45 PM


الساعة الآن 06:34 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول