متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 9 - 2011, 03:31 AM   #1

حنين الروح
خجلي مميز
افتراضي فوائد كتمان الغضب



فوائد كتمان الغضب




عكس الاعتقاد الشائع لا يوجد دليل على ان كتمان الغضب يشكل خطرا على الصحة وفي الحقيقة فان العكس هو الصحيح وفقا لما ذكره الخبراء ويقول هؤلاء الخبراء ان الاشخاص الذين يميلون الى تفجير مشاعرهم الغاضبة واخراجها من صدورهم ولا يميلون الى كتمان الغضب اكثر عرضة لمخاطر الاصابة بالضغط وارتفاع ضغط الدم من الاشخاص الذين يقومون ب كتمان الغضب داخلهم .

ويرجع ذلك الى ان جسم الانسان يعاني اكثر عند التعبير عن مكنونات غضبه اكثر مما لو كبح جماح هذا الغضب فانه بعد ما يفجر الشخص شحنة غضبه تجده يشعر بالاسى والذنب والضعف وهذا النوع من الاجهاد يمكن ان يؤدي الى اشياء مثل ارتفاع ضغط الدم واحيانا عندما تنفس عن غضبك ولا تقوم ب كتمان الغضب تشعر بالندم وهذا يؤدي الى نشوء المزيد من المشاكل بالاضافة الى تلقيك لرد فعل غضب مضاد ومن ثم يصبح الامر مثل لعب


كرة تنس الطاولة فان الاشخاص الذين يكبتون مشاعرهم الغاضبة والتعامل معها بصورة متحضرة اقل تعرضا للمشاكل الصحية فالشعور بالغضب يجعل الشخص اكثر غضبا ويؤدي الى نشوء المزيد من التوتر وارتفاع ضغط الدم والى مشاكل صحية اخرى وان الاخصائيين النفسيين قد ارتكبوا خطا بتشجيعهم الناس على التعبير عن مشاكل غضبهم وان افضل شيء هو كتمان هذه المشاعر الغاضبة داخل النفس .



وان الغضب له اضرار صحيه كثيرة لذلك ننصح ب كتمان الغضب ومن اضرار الغضب اجهاد القلب بسبب تسارع نبضاته عند الغضب وارتفاع ضغط الدم بسبب تسارع نبضات القلب وفقدان الشرايين مرونتها بسبب الدم الزائد لذلك علينا ان نتعلم الهدوء والسكينه عن طريق نظم اوقات عملك لكي لا تتراكم عليك وتصبح منزعجا وسريع الغضب وابتعد عن الاشخاص الذين يزعجونك ويثيرون غضبك وعليك ان تعامل الاخرين بلطف لكي يعاملوك بالمثل و تتجنب الكثير من المشاكل واغتنم اوقات الفراغ للراحه و الاسترخاء هذا لا يعني ان لا تستفيد من وقت فراغك بما ينفعك .













آخر مواضيعي

0 فوائد حشيشة السعال
0 قوات الاسد تقصف حمص
0 اضرار العصائر المعلبة
0 ساعات ماركة فندي fendi
0 برنامج مكافحة الفيروسات XSpy Shield Gold
0 خلفيات ايباد ipad 2 2012
0 صور لاندكروزر 2012 Land Cruiser
0 علاج الصداع في رمضان
0 لعبة بروسلي للايفون Bruce Lee HD
0 جلابيات منزلية 2012


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الرطب معجون سنسوداين صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 4 7 - 9 - 2011 09:07 PM
فوائد الزوفا حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 7 - 9 - 2011 09:06 PM
الغضب استاذ الغرام حياة - صفات - اخلاق - اقوال - رسول الامه 2 29 - 8 - 2011 12:08 PM
فوائد الخشاف حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 20 - 8 - 2011 11:44 PM
فوائد القيصوم حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 24 - 7 - 2011 04:38 AM


الساعة الآن 08:16 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول