متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28 - 12 - 2012, 02:00 PM   #1

بحر الذكريات
خجلي جديد
افتراضي الترهل بعد خسارة الوزن 2013 , علاج الترهلات 2013 , اسباب وعلاج ترهل الجسم 2013



الترهل بعد خسارة الوزن 2013 , علاج الترهلات 2013 , اسباب وعلاج ترهل الجسم 2013
الترهل بعد خسارة الوزن 2013 , علاج الترهلات 2013 , اسباب وعلاج ترهل الجسم 2013
الترهل بعد خسارة الوزن 2013 , علاج الترهلات 2013 , اسباب وعلاج ترهل الجسم 2013
الترهل بعد خسارة الوزن 2013 , علاج الترهلات 2013 , اسباب وعلاج ترهل الجسم 2013
الترهل بعد خسارة الوزن 2013 , علاج الترهلات 2013 , اسباب وعلاج ترهل الجسم 2013
اتباع حمية غذائية صارمة خطوة إيجابية للوصول إلى القوام الممشوق والمثالي للمرأة، ولكن الزيادة والخسارة الدائمتين في الوزن قد تتسببان في ترهل البشرة وفقد مرونتها وإصابتها بالتجاعيد والخطوط البيضاء، حيث تبدين رغم نحافتك أكبر سنا مما أنت عليه بالفعل!









لماذا يحدث الترهل بعد خسارة الوزن؟


حافظي على مظهر صحي وغير مترهل

فسر العلماء حدوث ترهل البشرة بعد خسارة الوزن إلى الآتي: يتكون الجلد من طبقات دهنية كثيرة وعندما يحدث نقصان سريع في الوزن يؤدي بدوره إلى تغير شكل الجسم، فلا يكون أمام الجلد وقت كافٍ للتأقلم على الوزن الجديد للجسم مما يؤدي إلى حدوث الترهلات.

إليك فيما يلي بعض النصائح التي يحب أن تضعيها في اعتبارك أثناء اتباع الحمية الغذائية، ستضمن لك الاحتفاظ بمظهر صحي غير مترهل للبشرة بعد خسارة الوزن.

1- متى وكيف تبدئين؟
حماية البشرة من الترهل والتجعد يتطلب من الفتاة الاحتفاظ بوزن صحي ومثالي طوال الوقت، لذا فهو ليس أمرا هينا بالنسبة للفتاة التي تعاني من السمنة أو الزيادة القليلة في الوزن، لكن مع هذا، يؤكد الخبراء أن البدء المبكر- في سن صغيرة- في اتباع الحمية الغذائية المناسبة، قد يتيح للفتاة فرصة كبيرة للحفاظ على الشكل المثالي للبشرة وحمايتها من الترهل، خاصة أنه مع التقدم في العمر تفقد البشرة مرونتها شيئا فشيئا.




من جانب آخر، يُنصح باتباع الأنظمة الغذائية المعدة من قبل خبراء التغذية التي تساعد على إنقاص الوزن تدريجياً وليس بشكل مفاجئ - كما تتيح الأنظمة الكيميائية- فالخسارة التدريجية في الوزن تمكنك من العناية بالبشرة وتقوية مرونتها بشكل سليم.




2- مارسي التمارين الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية أثناء اتباع الحمية الغذائية تساعد الجسم على بناء العضلات وحرق نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية بالإضافة إلى بناء طبقة سميكة أسفل البشرة تعطي البشرة المظهر المشدود المرغوب. من المهم كذلك تجنب التغيرات المفاجئة والمتقلبة في الوزن لأن ذلك يتلف البشرة ويفقدها مرونتها ويصيبها بالخطوط البيضاء.







3- اعتني جيدا ببشرتك


اهتمي بعمل مساج للبشرة بشكل منتظم

العناية بالبشرة أثناء اتباع الحمية الغذائية يقلل كثيرا من احتمالية الإصابة بالترهل بعد خسارة الوزن، ومن هنا عليك اتباع الخطوات التالية بشكل منتظم وفعلي:
- واظبي على استخدام كريمات الترطيب والزيوت التي تحافظ على رطوبة ونعومة البشرة.
- أكثري من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء مثل البرتقال والخيار والتفاح فهى تحفظ الترطيب بالجسم ومن ثم حماية البشرة من الجفاف.
- اهتمي بعمل مساج للبشرة بشكل منتظم، فالتدليك المنتظم يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية مرونة البشرة.
- حاولي قدر المستطاع تناول الأطعمة الغنية ببروتين الكولاجين الذي يعمل على تقوية البشرة وخلاياها. ستجدينه في المكسرات والأسماك والبقوليات والألبان.
- احترسي من التعرض الطويل للشمس أو استخدام المنظفات والكريمات التي تحتوى على مواد كيميائية، فهذه الأمور تضعف من مرونة البشرة.


- أخيرا احرصي على تقشير وترطيب البشرة مرتين أسبوعيا على الأقل فهذا سيسهم في بناء بشرة ناعمة ومرنة.




سكراب القهوة من الوصفات التي تعرف بقدرتها الفعالة في شد ترهلات البشرة والتخفيف من مظهر الخطوط البيضاء، ويمكنك إعداد هذه الوصفة منزليا من حين لآخر للمساهمة في علاج بشرتك. امزجي كوبا ونصف من السكر مع 1/4 كوب حبوب قهوة مطحونة و 1/4 كوب جوز هند و3/4 كوب زيت زيتون و ملعقة عسل و3-5 قطرات زيت عطري.




- اسكبي المزيج في زجاجة بلاستيكية واتركيه في درجة حرارة الغرقة لمدة أسبوع.
- وزعي السكراب على أجزاء جسمك المختلفة ودلكيه بلطف بأصابع اليدين في حركات دائرية لدقائق ثم اغسلي بشرتك جيدا بعد الانتهاء في الماء الدافئ.













آخر مواضيعي

0 كيفية عمل حلى حبات الكستناء 2013 , حلوى حبات الكستناء بالخطوات 2013 , طريقة عمل حلوى الكستناء اللذيذ
0 الحب والرشاقه 2013 , ريجيم الحب 2013 , دايت الحب 2013
0 التوكل على الله 2013 , ومن يتوكل على الله فهو حسبه 2013 , فوائد التوكل 2013
0 تمارين رياضية للبطن 2013 , تمارين بسيطة لخسارة الوزن 2013 , تمارين للخصر والبطن 2013
0 تشكيله سلاسل روعه 2013 , سلاسل تطير العقل 2013 , كولكشن سلاسل رهيبه 2013
0 خواتم باحجار كريمة 2013 , تشكيلة خواتم جميلة 2013 , خواتم فخمة 2013
0 اطعام الطيور 2013 , اهمية اطعام النمل والطيور 2013 , فضل إطعام الطيور والنمل 2013
0 المورينجا وفوائدها 2013 , المورينجا للتخسيس 2013 , استخدام المورينجا للتنحيف 2013
0 خطوات عمل كيك الليمون الحامض 2013 , كيفية عمل كيك ببشر الليمون 2013 , كيفية عمل كيك بشر الليمون 2013
0 ماكياج للخريف والشتاء 2013 , مكياج لشتاء 2013 , مكياج ناعم للشتاء 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين رياضية لشد ترهلات الجسم في اسبوع بالصور , تمارين مضمونة لشد الترهلات , اسهل تمارين لشد الترهل &دنيا ماترحم& عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 15 - 11 - 2012 03:23 PM
نصائح تساعدك على خسارة الوزن , نصائح تساعدك على خسارة الوزن وشد عضلات الجسم صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 21 - 10 - 2012 09:34 AM
العلاج الناجح للقاولون 2013 - ماهو علاج القاولون 2013 - اسباب القولون العصبي 2013 بنتـ خقهـ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 4 - 9 - 2012 10:25 AM
ريجيم حساء الكرنب 2013 , التخلص من الوزن الزائد 2013 , ريجيم سريع 2013 , فقدان الوزن السريع 2013 صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 22 - 8 - 2012 02:25 PM
كيفية تعطير الجسم 2013- طريقه روعه لرائحة جسم جميله 2013 - تعطير الجسم 2013 انثى واقعية عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 20 - 4 - 2012 12:13 PM


الساعة الآن 07:27 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول