متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30 - 12 - 2012, 03:55 AM   #1

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي اطعمه تسبب اضطرابات النوم ، اسباب اضطراب النوم ، علاج اضطرابات النوم



اطعمه تسبب اضطرابات النوم ، اطعمه تسبب الارق ، اطعمه تسبب الارق 2014 ، اغذيه تسبب اضطرابات النوم ، اغذيه تسبب الارق ، اغذيه تساعد على ذهاب الارق ، اغذيه تساعد على النوم ، اطعمه تساعد على النوم ، اسباب اضطراب النوم ، علاج اضطراب النوم ، الوقايه من اضطرابات النوم ، علاج اضطرابات النوم







اطعمه تسبب اضطرابات النوم اسباب




اطعمه تسبب اضطرابات النوم اسباب


نعاني في بعض الأحيان من بعض الاضطرابات أثناء النوم، ويكون السبب إما نفسياً، أو أنك تناولت ما جعل حواسك تتنبه ومعدتك في حالة عمل، فإذا كنت قادراً على مقاومة أسباب الضغوط، فتعال نخبرك بما لا يجب عليك تناوله قبل النوم.


اطعمه تسبب اضطرابات النوم اسباب



1. اللحوم المدخنة والمعلبة


كشفت العديد من الأبحاث العلمية أن اللحوم المعلبة والمدخنة تحتوي على نسب عالية من حمض التيرامين الأميني والذي يحفز الدماغ على إطلاق مادة النوربينفرين المنبهة، مما يجعلنا نشعر بصعوبة في العودة للنوم مرة أخرى.


اطعمه تسبب اضطرابات النوم اسباب



2. الشوكولا


تعد الشوكولا بجميع أشكالها ـ سواء في حالتها الجامدة أو مشروبات ساخنة ـ من مصادر الكافيين، وهي مادة منبهة تساعد في تنشيط الجسم، كما أنها تحتوي على حمض التيروسين الأميني والذي يعد كذلك من المواد المنبهة.


اطعمه تسبب اضطرابات النوم اسباب



3. مشروبات الطاقة


تتعدد أنواع مشروبات الطاقة وأشكالها وتحتوي جميعها على نسبة عالية للغاية من الكافيين وكذلك الحمض الأميني التورين، وهما يساعدان على تنبيه الجسم وزيادة إفرازه للأدرينالين، كما أظهرت الدراسات الحديثة أنه حتى إذا تناولت أي من مشروبات الطاقة نهاراً فإن تأثير جرعات التورين والأدرينالين التي يفرزهما يظل أثرهما مستمراً حتى يحين وقت النوم وتجد صعوبة في النوم ليلاً.


اطعمه تسبب اضطرابات النوم اسباب




4. صلصة الطماطم والبيتزا والأطعمة الحارة


حيث قد تتسبب هذه الأطعمة، خاصة عند الإكثار من تناولها، في حدوث عسر هضمي وهو أحد الأسباب التي تتسبب في حدوث اضطرابات النوم. كما أن الأطعمة الحارة تتسبب في حدوث أعراض الارتجاع وكذلك حرقة المعدة والتي تساهم بشكل كبير في حدوث الاضطرابات.



منقول













آخر مواضيعي

0 صور ملاعق جديدة 2015 ، اطقم ملاعق شيك ، اجمل اشكال الملاعق 2015
0 ناصر القصبي عضو لجنة تحكيم Arabs Got Talent
0 اجدد رمزيات بي بي روعه 2014 ، صور بلاك بيرى جميله 2014 ، احدث رمزيات بي بي 2014
0 علاج الصلع عند الرجال ، اسباب الصلع ، طرق الوقاية من الصلع
0 منتجع شاطئ وسبا في البرازيل 2014 ، صور منتجع وسبا في البرازيل 2014 ، منتجع شاطيء Kenoa في البرازيل
0 اجمل صور مدينة خيخون الاسبانية ، السياحة في مدينة خيخون باسبانيا ، صور مدينة خيخون اسبانيا روعة
0 ديكورات ارجوانية 2014 ، Purple Decor ، صور مطابخ ارجوانية رائعة 2014 ، حمامات ارجوانية 2014
0 طريقه عمل دونات بالفرن للرجيم ، صور طريقة عمل دونات بالفرن ، دونات بالفرن لذيذه
0 تحديد ملامح شخصية الرجل من كتابته ، شخصية الرجل من اسلوب كتابته ، طريقة معرفة شخصية الرجل بسهوله
0 اردوغان يواجه تهمة جديدة باعتماد التمييز حيال الطائفة العلوية


  رد مع اقتباس
قديم 8 - 1 - 2013, 11:47 PM   #3

افتراضي رد: اطعمه تسبب اضطرابات النوم ، اسباب اضطراب النوم ، علاج اضطرابات النوم



يسلموووووووووووووووووو










آخر مواضيعي


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضطرابات النوم لدي الطفل , اضطرابات النوم عند الاطفال , اسباب اضطراب نوم الطفل عروسة الخليج التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 18 - 7 - 2012 02:11 AM
اضطراب النوم يقلل من القدرة على التحصيل العلمي 2012 , النوم الصحى للطلاب 2012 عنود الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 4 - 5 - 2012 07:59 PM
اضطرابات النوم واسبابها , ماهو الناتج عن اضطرابات النوم 2012 ندى الايام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 4 - 2012 04:18 PM
فوائد النوم ، اضطرابات النوم ، اهمية القيلولة ، اهمية النوم للاطفال أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 8 26 - 3 - 2012 01:29 PM
علاج اضطرابات النوم حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 27 - 7 - 2011 11:33 AM


الساعة الآن 11:33 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول