متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15 - 1 - 2013, 04:35 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي قلة النوم , مشاكل قلة النوم , اعراض قلة النوم , سبب قلة النوم , اسباب الارق وقلة النوم



قلة النوم , مشاكل قلة النوم , اعراض قلة النوم , سبب قلة النوم , اسباب الارق وقلة النوم , قلة النوم , مشاكل قلة النوم , اعراض قلة النوم , سبب قلة النوم , اسباب الارق وقلة النوم , قلة النوم , مشاكل قلة النوم , اعراض قلة النوم , سبب قلة النوم , اسباب الارق وقلة النوم , قلة النوم , مشاكل قلة النوم , اعراض قلة النوم , سبب قلة النوم , اسباب الارق وقلة النوم , قلة النوم , مشاكل قلة النوم , اعراض قلة النوم , سبب قلة النوم , اسباب الارق وقلة النوم


هناك العديد من الأسباب التى تؤدي إلى قلة النوم والأرق:

أسباب صحية:
أي من الحالات الطبية التي تؤثر على النوم يحدث في كثير من الأحيان لدى كبار السن المصابين بأمراض مثل مرض الاكتئاب ،الارتجاع المعدى (gerd)، توقف التنفس أثناء النوم، ومتلازمة تململ الساقين، والتهاب المفاصل، الكلى أو أمراض القلب وهشاشة العظام والسرطان، أو مرض باركنسون. يمكن لهذه الاضطرابات تؤثر على وظيفة الخلايا العصبية ، فتسبب الألم، الذى قد يتداخل مع التنفس أو تؤثر على حركة العضلات الرئيسية - والتي يمكن أن تؤدي إلى الأرق.
هذا هو السبب في أنه من المهم أن يتاكد لطبيب من ان جميع حالات الإصابة الأرق سحبه استبعاد احتمال وجود اضطراب بدني.


نمط الحياة:

أي شيء يمكن أن يؤثر على إيقاعات من حياتك تؤثر على نمط النوم الخاص بك: ساعات العمل الطويلة التي سبقت موعد نهائي، وممارسة تمارين جديدة، أو جدول زمني مزدحم ،السفر فجأة وكذلك الخمول المفاجئ فيمكن أن تنعكس كل تلك الاضطرابات في أنماط النوم الخاصة بك.



العوامل النفسية:

يمكن ان يكون للانشغال الذهني آثار مدمرة على النوم. ونحن نعلم جميعا ان القلق بشأن مشروع العمل يمكن ان يكون له نتائج كارثية كان يحطم نوم الليل. تخيل لو استمرت تلك المشاعر لعدة أشهر أو حتى سنوات.
وكما يمكن للاكتئاب، والقلق، وغيرها من اضطرابات الصحة العقلية ان تؤدي الأرق فان الأبحاث تشير إلى أن العكس صحيح أيضا: فان البقاء دون علاج النوم المضطرب المزمن يمكن أن يسبب الاضطراب العقلي الشديد والمساهمة في زيادة القلق أو الاكتئاب.













آخر مواضيعي

0 سلطان الجوفي يدعم حملة الراتب مايكفي الحاجة , سلطان الجوفي وحملة الراتب مايكفي الحاجة
0 صور دهب طفلة سلافة معمار , صور سلافة معمار مع طفلتها , سلافة معمار
0 النكتة السعودية
0 اعرف شخصيتك من شكل شفاتك
0 مانشستر يونايتد يطارد كاسياس , كاسياس ومانشستر يونايتد , ايكر كاسياس وانتقالة الى مانشستر يونايتد
0 تسريحات مدرسيه 2014
0 ازياء رجالية 2014
0 أكثر دول العالم انتاجا للفضة
0 معلومات عن عاصمة كوريا الجنوبية
0 ازياء خريف وشتاء 2013 , ملابس خريف وشتاء 2013 , موديلات خريف وشتاء 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمه تسبب اضطرابات النوم ، اسباب اضطراب النوم ، علاج اضطرابات النوم أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 8 - 1 - 2013 10:47 PM
تاثير تفكير ماقبل النوم على حياتك , التفكير وقت النوم , مشاكل التفكير اثناء النوم صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 7 - 8 - 2012 05:38 PM
قلة النوم تعرضك للاصابة بسكتة دماغية , مشاكل قلة النوم للانسان , تحذير من قلة النوم لساعات قليلة عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 17 - 7 - 2012 02:05 AM
النوم ، اسباب قلة النوم ، اضرار قلة النوم استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 4 26 - 3 - 2012 12:13 PM
النوم - فوائده - مشاكل النوم - السهر بدرر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 25 - 12 - 2011 05:28 PM


الساعة الآن 06:58 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول