متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 9 - 2 - 2013, 04:51 PM   #1

عَےـنٌےـوِدُ
خجلي نشيط
1 زيت السمك وفوائده 2013 , اهمية زيت السمك 2013




زيت السمك وفوائده 2013 , اهمية زيت السمك 2013

زيت السمك وفوائده 2013 , اهمية زيت السمك 2013








أنّ الأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك والمعروفة بأنّها تبطئ أثر تقدم السن على مخ الإنسان، يمكن أيضا أن تساعد في خفض الوزن عند تناولها مع ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
أنّ تناول جرعات يومية من زيت السمك الذي يحتوي على أحماض (أوميجا - 3) الدهنية تساعد البدناء في حرق الوزن الزائد
وان(أحماض اوميجا - 3) التي توجد في زيت السمك، تزيد القدرة على حرق الدهون بتحسين تدفُّق الدم إلى العضلات خلال التمرينات.

فوائد زيت السمك على صحة القلب والدماغ , أن الأسماك الزيتية تحمي الأنسان من الإصابة بأمراض القلب والسكتات . فقد وجد أن زيوت أوميغا-3 الموجودة في الأسماك تمنع تراكم الدهون وترسبها في جدران الشرايين , التي إذا بقيت دون علاج فإنها ستسد مجرى الدم الواصل للقلب والدماغ , وتسبب الإصابة بالأزمات القلبية أو السكتات الدماغية .

وقام الباحثون في دراستهم بمتابعة 162 مريضاً ممن ينتظرون إجراء العمليات الجراحية المخصصة لإزالة المستويات العالية الخطيرة من الصفائح الدهنية المتراكمة في الشرايين , تم تقسيمها الى ثلاث مجموعات , بحيث تناولت الأولى كبسولات زيت السمك من نوع اوميغا-3 , وتناولت الثانية كبسولات زيت عباد الشمس , بينما تتعاطى أفراد المجموعة الثالثة أقراصاً عادية لعناصر غير نشطة , لمدة 42 يوماً قبل خضوعهم للجراحة . ولاحظ الأطباء في دراستهم التي نشرتها مجلة " ذي لانسيت " الطبية , وجود خلايا التهابية اقل في الصفائح عند المرضى الذين تناولوا زيت السمك , مما يعني أن هذا الزيت قلل تعرضهم للإصابة بالأزمات القلبية أو السكتات الدماغية

ويرى العلماء أن هذه النتائج تفتح باب الأمل لمئات الآلاف من الأشخاص المعرضين للوفاة سنوياً بسبب الأمراض الشريانية , مؤكدين ضرورة تعاطي الأشخاص لكبسولات زيت السمك يومياً أو تناول الأسماك الزيتية لعدة مرات أسبوعياً , حتى وإن لم يكونوا مصابين لأنها وسيلة وقائية فعالة ضد أمراض القلب .

ودعا الباحثون الى إجراء المزيد من الدراسات والأبحاث لتحديد الجرعة المناسبة من زيوت أوميغا-3 لأن الكثير منها يسبب اضطرابات في عملية التخثر الطبيعية في الجسم , مما يؤدي الى الإصابة بالنزيف خصوصاً إذا كان المريض مصاباً بسكتات نزيفية , لذلك فمن الأفضل تناول حصة واحدة على الأقل من السمك الأبيض وحصة أخرى من السمك كل اسبوع .













آخر مواضيعي

0 خلفيات جالكسي اس 3 ادعية اسلامية , خلفيات جالكسي اس 3 اذكار اسلامية
0 اخطاء تقتل الحب بين الزوجين - Errors between spouses
0 توبيكات عيد ميلاد 2013 , اجدد توبيكات لعيد الميلاد 2013
0 ملابس بنات صغار 2014 ، ازياء للبنوتات مميزة 2014
0 مسجات جمعه مباركه جديدة 2013 , اروع رسائل يوم الجمعه 2013
0 فاهيتا الدجاج المكسيكى 2014 , طريقة الفاهيتا المكسيكى 2014
0 مسجات واتس اب من تجميعي 2013 , رسائل برودكاست للواتس اب 2013
0 رمزيات بلاك بيري منوعه 2013 , رمزيات بى بى طبيعية 2013
0 صور زهور مميزة 2014 , صور زهور ابيض واسود 2014
0 فساتين شيفونات جذابة 2014 , فساتين شيفونات كشخه 2014


  رد مع اقتباس
قديم 12 - 2 - 2013, 10:18 PM   #2

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: زيت السمك وفوائده 2013 , اهمية زيت السمك 2013



شكرا جزيلا
الله يعطيك الف عافيه على هالمعلومات

كل الشكر لك
دمت بخير










آخر مواضيعي

0 طالت الغيبه ياغالي علينا
0 يكفي فإنني أتعذب
0 قصص للأطفال بالصور
0 وين عهدك بالوفا للخفوق الي يبيك mms-sms
0 فلتتساقط كتساقط أوراق الخريف
0 المتميز حمود بالألفيه الخامسه ألف مبروك
0 يا حزن ماودك تفارق
0 حكاية الليل
0 كنت معك حين ولدت فكن معي حين اموت
0 وأنذرهم يوم الحسرة


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تحضير طاجن السمك اللذيذ 2013 , خطوات تحضير السمك بالفرن 2013 منه مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 1 5 - 12 - 2012 09:53 PM
خطوات مصورة لعمل السمك الارز 2013 , السمك الفيليه بطريقة سهله 2013 منه مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 29 - 11 - 2012 10:37 PM
طريقة عمل كفتة السمك بالصوص الحار 2013 , خطوات عمل كفته السمك المشويه 2013 منه مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 29 - 11 - 2012 10:20 PM
طريقة تحضير السمك المصري 2013 , صينية السمك المصرى 2013 , مقادير وجبة السمك المصري 2013 بنتـ خقهـ مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 2 - 9 - 2012 09:54 AM
نقاط هامة تساعدك في اختيار احواض السمك , احواض السمك , نصائح لاختيار احواض السمك حلا الرياض ديكورات - اثاث - غرف نوم - مطابخ - حمامات 1 14 - 4 - 2012 11:53 PM


الساعة الآن 01:48 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت