متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13 - 9 - 2011, 02:50 AM   #1

حنين الروح
خجلي مميز
افتراضي طريقة ريجيم الماء



طريقة ريجيم الماء




شتهر الماء بفوائده الكثيرة لحياة الإنسان، حيث يتكون 70% من جسم الإنسان من الماء، كما يعمل الماء على تخليص الجسم من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.

أثبتت بعض الدراسات مؤخراً أن للماء فائدة كبيرة في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، مما ساعد على انتشار وابتكار ما يعرف ب " رجيم الماء" الذي يساعد على التخلص من الوزن الزائد بدون تأثر التفاعلات الكيميائية داخل الجسم.

أهمية رجيم الماء:

فكرة رجيم الماء تعتمد على تناول 4 أكواب من الماء - على أن تكون سعة كل كوب حوالي ربع لتر- في الصباح على معدة فارغة مع عدم تناول أي طعام إلا بعد مرور45 دقيقة، مع مراعاة عدم تناول أي أطعمة أو مشروبات خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة غذائية.

يساعد رجيم الماء على حرق كميات كبيرة من الدهون، وذلك عن طريق رفع مستوى التمثيل الغذائي، كما يفضل استبدال المياه الغازية بالماء لأن هذا يساعد على الاستغناء عن كمية كبيرة من السعرات الحرارية.

يعمل شرب الماء قبل تناول الطعام ب 45 دقيقة على تقليل الشهية مما يجعل الإنسان يتناول كمية قليلة من الطعام كما يعمل على منع ترسب الدهون في الجسم وذلك لأن الماء يعمل على إخراج كمية كبيرة من الدهون خارج الجسم خاصةً الدهون المسببة للسمنة.

احذري عزيزتي من تناول الماء أثناء الطعام حتى لا يكون للماء مفعول عكسي.

الاعتقادات الخاطئة حول رجيم الماء:

تعتقد الكثيرات أن شرب الماء الدافئ يساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون بشكل أسرع من الماء البارد، ولكن هذا خطأ اذ أكد المتخصصون أن الماء البارد يساعد على إنقاص الوزن بشكل أكثر فاعلية من الماء الدافئ وذلك لأن الجسم يعدل درجة حرارته فور تلقيه أي سوائل، فعند تناول ماء بارد يقوم الجسم على الفور برفع درجة حرارته مع ارتفاع معدل الحرق.













آخر مواضيعي

0 غرف جلوس ملونه
0 رسائل نصية لشهر رمضان المبارك 2012
0 توبيكات باللغه العربيه الفصحى
0 هيدرات ماسنجر Hydrate 2012
0 ملابس شتوية للاطفال 2012
0 علاج هرمون الحليب بالاعشاب
0 علاج البشرة الشاحبة
0 برنامج حذف التروجانات TDSSKiller
0 صالونات فرنسية 2011
0 اضاءات ويلسون ريبيكا 2012


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرسم على الماء همس المشاعر صور - كاريكاتير - مناظر - خلفيات - طبيعة - صور منوعه 3 29 - 10 - 2015 02:50 PM
فوائد الماء للبشرة حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 4 - 9 - 2011 04:13 AM
روعة الماء و السماء 。◕‿◕。 آنـسـه رجـه 。◕‿◕。 صور - كاريكاتير - مناظر - خلفيات - طبيعة - صور منوعه 8 11 - 8 - 2011 11:42 PM
فوائد الاكثار من شرب الماء حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 2 - 8 - 2011 07:39 PM
ريجيم الكربو هيدرات حنين الشوق صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 4 14 - 6 - 2009 09:18 AM


الساعة الآن 04:50 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول