متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16 - 5 - 2013, 08:52 AM   #1

39 ماهى فوائد التوت الاحمر ، اهمية التوت الاحمر ، التوت الاحمر وفوائده الصحية



ماهى فوائد التوت الاحمر ، اهمية التوت الاحمر ، التوت الاحمر وفوائده الصحية



بسم الله الرحمن الرحيم





ماهى فوائد التوت الاحمر اهمية

ماهى فوائد التوت الاحمر اهميةماهى فوائد التوت الاحمر اهميةماهى فوائد التوت الاحمر اهميةماهى فوائد التوت الاحمر اهميةماهى فوائد التوت الاحمر اهميةماهى فوائد التوت الاحمر اهميةماهى فوائد التوت الاحمر اهميةماهى فوائد التوت الاحمر اهميةماهى فوائد التوت الاحمر اهمية


يحتوي التوت الأحمر في كل 100 غرام منه علي غرام واحد من البروتين



وعلي ثمانية غرامات من السكريات


وكل مافي التوت لا يعطي سوي طاقة

تقدر بـــ 28 سعرة حرارية

لهذا يعتبر من الفواكة المثالية التي تضاف إلي الأنظمة الغذائية

الهادفة الي التخسيس >>> وكذلك للمصابين بالداء السكري

فإ ن التوت غني بمعدن البوتاسيوم المهم لتأ مين حسن سير

التنبيهات العصبية _ العضلية_ ولتنظيم ضربات القلب _

وللمحافظة علي أرقام طبيعية للضغط الشرياني

كما انه يشارك في العمليات الإستقلابية للبروتينات

والسكريات

وإلي جانب البوتاسيوم نجد في التوت الأ حمر معدن الماغنيزيوم

الذي يعتبر حلقة مهمة لإ نتاج الطاقة علي مستو ي الخلية

فهو يساهم في تصنيع البروتينات >> وفي آلية التقلصات العضلية

وضربات القلب >>> والإتصا لات العصبية >>> كما يتدخل في تكوين العظام


ماهى فوائد التوت الاحمر اهمية


والتوت الأحمر غني بالفيتامينات خصوصاً (ث) المهم جداً لتركيب النواقل العصبية


وتشكيل الكولا جين ~~ وتعزيز قدرات الجسم المناعية ~~ ومواجهة الجذور الكيماوية


الحرة التي لا هم لها سوي ضرب الخلايا والأعضاء ~~~~

ويمتاز التوت الأ حمر بغناه بالألياف فكل 100 غرام منه يعطي 7 غرامات

يتألف معظمها من مادة السيللوز >>> من هنا أهمية هذه الثمرة ~~


في علاج الإمساك >>> فثمرة التوت مفيدة في تنظيم الجريان المعوي

وتحافظ علي سلامة ميكروبات (الفلورا ) المعويةالمفيدة

وتقي من السرطان ؛ وتحد من امتصاص السكر؛ وتسرع من حدوث الشبع
ماهى فوائد التوت الاحمر اهميةماهى فوائد التوت الاحمر اهمية


وأهمية التوت تكمن ايضاً في إحتوائه علي بعض الحوامض العضوية


مثل حامض التفاح >> وحامض الليمون >> وحامض الصفصاف


لذلك يستعمل عصيرة النافع المضاد للحمي ؛؛ والإلتهابات الرئوية

والروماتيزم ~~ واوراق التوت لها فائدة إذا غليت تصبح مدرة للبول

فهي مفيدة في علاج الحصيات الكلوية والنقرس

وبعض مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

قبل بضع سنوات أكتشف عدد من علماء الفيزيولوجيا الإميركيين

ان التوت الأحمر نافع للقلب > والشراين > بفضل احتوائة علي

عدد من المركبات الكيماوية المفيدة مثل (الفلافونيدات ) و (البولي فينولات)

إضافة الي مركبات (أنتوسيانين ) التي تعطي الثمرة لونها الأحمر

وتملك هذه المركبات الأخيرة خواصاً قوية مضادة للأ كسدة

عدا عن مواصفاتها الأخري المضاضة للإلتهاب >> والتقرحات >>

والفيروسات >> والسرطان

الله يبعد عننا وعنكم كل شر




وبناء علي هذا يوصي بإضافة التوت الأحمر يومياً




إلي الوجبات الغذائية













آخر مواضيعي

0 شوربه الدجاج والكويكر , طريقه اعداد شوربه الدجاج والكويكر , مقاديرعمل شوربه الدجاج والكويكر 2014
0 طرق الاهتمام بالشفاه ، كيفية الاعتناء بالشفاه ، لشفاه جميه ناعمه وردية 2014
0 صور السيارة الذهبية نيسان gt-r 2014 - مميزات Nissan GT-R 2013 - اسعار نيسان Nissan GT-R 2013
0 نكت جديده ، طرائف روعة ، احدث طرائف تجنن 2014
0 افخم عبايات اماراتى 2014 , عبايات من الشيفون 2015 , عبايات اماراتى حديثه 2013
0 شوربة العدس بالخضار الحلوة , كيفيه اعداد شوربة العدس بالخضار 2014 , مقادير تحضير شوربة العدس بالخضار
0 قصات شعر عصرية للشباب 2014 - Latest story of the men of 2013 - اجمل قصات شعر عصرية
0 السياحة فى كمبوديا 2014 , صور سياحية من كميوديا 2015 , كمبوديا 2013
0 فيسات ماسنجر حزينة ، فيسات مسن حزينة ، اجدد فيسات حزينة للمسن
0 طبيعة صحراء اريزونا الامريكيه قمة من الجمال _ منتجع كانيون 2014 _ لعشاق الصحراء


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير التوت والفراولة2013 ، خطوات عمل عصير التوت والفراولة 2013 ، احلى عصير التوت والفروالة 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 11 - 4 - 2013 11:18 AM
فوائد ورق التوت لمرضي السكر 2014، الاستخدامات العلاجية لورق التوت 2014 ، ورق التوت وفوائده 2014 غلآآ رؤؤحي صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 19 - 11 - 2012 11:43 AM
فوائد عصير التوت 2014، الاستخدامات العلاجية لعصير التوت 2014، اهمية عصير التوت2014 غلآآ رؤؤحي صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 17 - 11 - 2012 03:20 PM
حلوى الشوكولاتة مع التوت الاحمر , طريقة حلوى الشكوكولاتة 2014 , حلى الشوكولاتة مع التوت حبر العيون مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 1 - 9 - 2012 05:54 PM
التوت والذاكرة , التوت يساعد علي النسيان , تحذير من تناول التوت بكثرة عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 7 - 2012 07:07 AM


الساعة الآن 03:19 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول