متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29 - 5 - 2013, 11:21 AM   #1

39 الوجبه الهامه للبنات كل يوم ، اهم وجبه للبنات و للصبايا 2014 ، وجبات البنات



الوجبه الهامه للبنات كل يوم ، اهم وجبه للبنات و للصبايا 2014 ، وجبات البنات





"تناولي إفطار ملك، تناولي غداء وزير ثم تناولي عشاء فقير" تلك هي المقولة الشهيرة التي تدعو الجميع الى تناول وجبة فطور كبيرة وغنية. وجبة الفطور هي الأهم والأفضل في اليوم بسبب فوائدها الصحية العديدة.





منافع وجبة الإفطار


- الحفاظ على الوزن: تكمن أهمية هذه الوجبة في الحفاظ على الوزن لأنّها تجعل الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم وتساعد في التحكم بكمية الوجبات المتناولة خلال الغداء والعشاء.
- تزيد نسبة التركيز خلال اليوم: تناول وجبة إفطار صحية يزيد تركيزك ويعزّز نسبة الإدراك عند أطفالك.
- ترفع من نسبة النشاط: الحصول على وجبة متكاملة صباحاً يزيد النشاط خلال اليوم ويمنحك شحنة ممتازة من الطاقة.


إفطار صحي لك سيدتي


كوب من النسكافيه أو حبة من البسكويت أو قطعة من الكيك لا تعد وجبة فطور كما تعتقد كثيرات. وجبة الفطور المتكاملة تجمع معظم العناصر الغذائية التي تمنحك الصحة، والرشاقة والطاقة. ولذلك، سنقدم لك أمثالاً عن أفضل وجبات الفطور:


- قطعتان من التوست المحمص مع شريحة من الجبنة البيضاء، حبة من البندورة وكوب من عصير البرتقال الطازجة.
- باغيت أسمر (22 سم) مع ملعقتين من اللبنة اللايت، وحبتين من الخيار وكوب من الشاي المحلى بالسكر الإصطناعي.
- قطعتان من التوست الأسمر الطري مع شريحتين من صدر الحبش، وورقتين من الخس وكوب من عصير الكرانبري.
- نصف رغيف خبز أسمر عربي مع كوب من الفول المدمس، وحبة من البندورة وكوب من الشاي المحلى بالسكر الإصطناعي.
- حبتان من كعك الأصابع المحمص مع ملعقتين من اللبنة الخالية من الدسم، وبعض أوراق الروكا وكوب من النعناع المغلي المحلى بالسكر الإصطناعي.
- كوب من الحليب خالي الدسم مع كوب من الكورن فليكس ونصف كوب من الفراولة. من













آخر مواضيعي

0 اجمل صور ايفون مميزة ، صور ايفون رهيبة 2014 ، اروع صور ايفون
0 احلى توبيكات رمضانية للماسنجر 2013 - Topakat Ramadan Messenger 2014 - توبيكات رمضانية ادعية
0 الشيش طاووق بالفرن 2013 - طريقة عمل الشيش طاووق بالفرن 2014 - الشيش طاووق فى رمضان
0 صور منه عرفه الجديده 2015 , صور منه عرفه الحديثه 2014 , منه عرفه 2013
0 خلفيات جديدة ومنوعة للبلاك بيرى 2013 - Jinan backgrounds and Galleries BlackBerry 2014 - مجموعة خلفي
0 دقلات رجاليه فخمه ، دقلات شباب للمناسبات 2014 ، اجدد دقلات رجالية
0 اروع رمزيات كتابية للبلاك بيرى 2013 - Rmaziat written for the BlackBerry 2014 - رمزيات كتابية للبلاك
0 أجمل ملابس محجبات 2014 - Very chic clothes for veiled 2013 - ملابس محجبات مميزة
0 اجمل مكياج عرايس 2013 ، ميك اب رائع 2015 ، احلى ميك اب للصبايا 2014
0 اجدد صور فورد موستنج ، فورد موستنج 2014 Ford Mustang GT ، فورد موستنج


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارق فساتين السهره للبنات , صورفساتين البنات 2014 , فساتين ناعمه للصبايا أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. ازياء - فساتين - موضة - صور ازياء - اكسسوارات 0 26 - 5 - 2013 05:49 PM
فساتين السهره للبنات 2013 , فساتين راقيه للبنات 2014 , اجدد ملابس البنات للسهرات 2015 أعماق السكون ازياء - فساتين - موضة - صور ازياء - اكسسوارات 0 20 - 4 - 2013 10:08 AM
فساتين قصيره للبنات 2013 , احدث فساتين البنات 2014 , ملابس ناعمه للبنات 2015 أعماق السكون ازياء - فساتين - موضة - صور ازياء - اكسسوارات 0 20 - 4 - 2013 10:02 AM
فستات راقيه للبنات 2013 , احدث فستات البنات 2014 , ملابس تهبل للبنات 2015 أعماق السكون ازياء - فساتين - موضة - صور ازياء - اكسسوارات 0 20 - 4 - 2013 10:01 AM
مكياج البنات 2013 , اجدد ميك اب راقى للصبايا 2014 , مكياج حلو للبنات 2015 أعماق السكون مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 0 20 - 4 - 2013 09:29 AM


الساعة الآن 08:50 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول