متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29 - 5 - 2013, 12:21 PM   #1

39 الوجبه الهامه للبنات كل يوم ، اهم وجبه للبنات و للصبايا 2014 ، وجبات البنات



الوجبه الهامه للبنات كل يوم ، اهم وجبه للبنات و للصبايا 2014 ، وجبات البنات





"تناولي إفطار ملك، تناولي غداء وزير ثم تناولي عشاء فقير" تلك هي المقولة الشهيرة التي تدعو الجميع الى تناول وجبة فطور كبيرة وغنية. وجبة الفطور هي الأهم والأفضل في اليوم بسبب فوائدها الصحية العديدة.



منافع وجبة الإفطار


- الحفاظ على الوزن: تكمن أهمية هذه الوجبة في الحفاظ على الوزن لأنّها تجعل الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم وتساعد في التحكم بكمية الوجبات المتناولة خلال الغداء والعشاء.
- تزيد نسبة التركيز خلال اليوم: تناول وجبة إفطار صحية يزيد تركيزك ويعزّز نسبة الإدراك عند أطفالك.
- ترفع من نسبة النشاط: الحصول على وجبة متكاملة صباحاً يزيد النشاط خلال اليوم ويمنحك شحنة ممتازة من الطاقة.


إفطار صحي لك سيدتي


كوب من النسكافيه أو حبة من البسكويت أو قطعة من الكيك لا تعد وجبة فطور كما تعتقد كثيرات. وجبة الفطور المتكاملة تجمع معظم العناصر الغذائية التي تمنحك الصحة، والرشاقة والطاقة. ولذلك، سنقدم لك أمثالاً عن أفضل وجبات الفطور:


- قطعتان من التوست المحمص مع شريحة من الجبنة البيضاء، حبة من البندورة وكوب من عصير البرتقال الطازجة.
- باغيت أسمر (22 سم) مع ملعقتين من اللبنة اللايت، وحبتين من الخيار وكوب من الشاي المحلى بالسكر الإصطناعي.
- قطعتان من التوست الأسمر الطري مع شريحتين من صدر الحبش، وورقتين من الخس وكوب من عصير الكرانبري.
- نصف رغيف خبز أسمر عربي مع كوب من الفول المدمس، وحبة من البندورة وكوب من الشاي المحلى بالسكر الإصطناعي.
- حبتان من كعك الأصابع المحمص مع ملعقتين من اللبنة الخالية من الدسم، وبعض أوراق الروكا وكوب من النعناع المغلي المحلى بالسكر الإصطناعي.
- كوب من الحليب خالي الدسم مع كوب من الكورن فليكس ونصف كوب من الفراولة. من













آخر مواضيعي

0 اطباق صينى 2013 , ديكور 2014 , اطباق للزينة الطعام فى رمضان
0 رمزيات شقاوة حديثة 2013 - صور ايفون بنات روشة 2014 - Girls Rmaziat for iPhone
0 اكلات رمضانية 2013 , السمك المسكوف العراقي لرمضان , خطوات عمل السمك المسكوف 2014
0 الأسرار السبعة للزواج الناجح - نصائح الزواج - اهم نصائح الزواج 2014
0 اهمية عشبة الصبر الصحية 2014 -الاستخدامات العلاجية لعشبة الصبر - فوائد عشبة الصبر 2013
0 مجموعة رسائل جميلة ، رسائل شوق وحب ، اجمل مسجات شوق وحب
0 صور خلفيات رمضانية 2014 - خلفيات رمضان للجلاكسي 2013 - احدث خلفيات رمضانية
0 حديقة الوحوش الرائعة - صور حديقة الوحوش - السياحة فى حديقة الوحوش
0 اجدد خلفيات اظافر للجلاكسي ، خلفيات جلاكسي الاب ، اجمل خلفيات الجلاكسي
0 اجدد خطوات عمل عصير الجزر 2014 ، عصير الجزر الفريش 2013 ، عصير البرتقال مع الجزر 2015


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارق فساتين السهره للبنات , صورفساتين البنات 2014 , فساتين ناعمه للصبايا أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. ازياء - فساتين - موضة - صور ازياء - اكسسوارات 0 26 - 5 - 2013 06:49 PM
فساتين السهره للبنات 2013 , فساتين راقيه للبنات 2014 , اجدد ملابس البنات للسهرات 2015 أعماق السكون ازياء - فساتين - موضة - صور ازياء - اكسسوارات 0 20 - 4 - 2013 11:08 AM
فساتين قصيره للبنات 2013 , احدث فساتين البنات 2014 , ملابس ناعمه للبنات 2015 أعماق السكون ازياء - فساتين - موضة - صور ازياء - اكسسوارات 0 20 - 4 - 2013 11:02 AM
فستات راقيه للبنات 2013 , احدث فستات البنات 2014 , ملابس تهبل للبنات 2015 أعماق السكون ازياء - فساتين - موضة - صور ازياء - اكسسوارات 0 20 - 4 - 2013 11:01 AM
مكياج البنات 2013 , اجدد ميك اب راقى للصبايا 2014 , مكياج حلو للبنات 2015 أعماق السكون مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 0 20 - 4 - 2013 10:29 AM


الساعة الآن 07:48 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول