متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12 - 6 - 2013, 05:48 AM   #1

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي مشكلة الكلام اثناء النوم ، اسباب التحدث اثناء النوم ، علاج الكلام اثناء النوم



الحديث اثناء النوم ، اسباب الكلام اثناء النوم ، مشكلة الكلام اثناء النوم ، سبب الكلام وقت النوم ، الكلام اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم ، سبب الكلام اثناء النوم ، ظاهرة الكلام اثناء النوم ، سبب التحدث اثناء النوم ، الكلام وقت النوم ، اسباب الكلام وقت النوم ، اسباب التحدث اثناء النوم ، اسباب الحديث اثناء النوم ، الحديث اثناء النوم ، الحديث اثناء النوم ، اسباب الكلام اثناء النوم ، مشكلة الكلام اثناء النوم ، سبب الكلام وقت النوم ، الكلام اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم ، سبب الكلام اثناء النوم ، ظاهرة الكلام اثناء النوم ، سبب التحدث اثناء النوم




أسباب التحدث اثناء النوم

يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول..!!

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

طويلة...!!!!

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....


المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان ، المشي

اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .

عليك ما يأتي

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

العينين من التعرق ايضا .

11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .



13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من

تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة













آخر مواضيعي

0 صور معسكر مانشستر يونايتد في دبي ، الامارات تستقبل فريق مانشستر يونايتد غدا
0 ساعة الاستجابة يوم الجمعة ، وقت ساعة الاستجابة يوم الجمعة ، تحديد ساعة استجابة الدعاء يوم الجمعة
0 هيغواين يعلن الرحيل عن ريال مدريد ، هيغواين ينتقل الى يوفنتوس ، 2013 Gonzalo Higuain
0 زبادي اسرائيلي بالاسواق المصريه ، صور زبادي اسرائيلي في اسواق مصر ، اسرائيل تغزو مصر بزبادي
0 ازياء صيفية 2012 ، موضة صيف 2012 ، صور ازياء بنات كول 2012
0 اجدد برودكاست حميدان التركي 2013 ، برودكاست بلاك بيري حميدان التركي 2013
0 ازياء الاميرة اميرة الطويل ، صور ازياء اميرة الطويل 2013 ، ستايل الاميرة اميرة الطويل 2013
0 خلفيات بلاك بيري مانشستر يونايتد 2014 ، خلفيات بي بي مانشستر يونايتد 2014 ، رمزيات لاعبي مان يونايتد
0 صور شجره العنب البرازيلي الغريبه 2013 ، صور للعنب البرازيلي 2013 ، شجره العنب البرازيليه 2013
0 صور الجبال المقدسة بالصين 2015 ، الجبال المقدسة في الصين 2015 ، صور للجبال المقدسة بالصين روعه 2015


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العض على الاضراس اثناء النوم ، علاج صرير الاسنان اثناء النوم أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 13 - 5 - 2013 08:10 PM
طريقة علاج الشخير اثناء النوم , الشخير اثناء النوم , مشاكل الشخير اثناء النوم صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 27 - 2 - 2013 06:21 PM
اسباب حرارة القدمين اثناء النوم , حرارة القدمين اثناء النوم اسبابها وعلاجها , ماهى اسباب حرارة القدم جمر الغلا صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 6 - 2012 03:34 AM
الكلام اثناء النوم 2013 ، اسباب الكلام اثناء النوم 2013 الغلا كلها صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 27 - 5 - 2012 06:44 PM
اسباب الكلام اثناء النوم 2012 , الكلام اثناء النوم وطرق علاجه 2012 بنوته شقيه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 16 - 5 - 2012 07:59 PM


الساعة الآن 05:15 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول