متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14 - 6 - 2013, 07:51 PM   #1

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي التعبير عن الغضب يساعد على الهدوء ، وصف المشاعر السلبية يساعد على التخلص منها



وصف مشاعر الغضب يساعد على الهدوء ، التعبير عن الغضب يساعد على الهدوء ، وصف مشاعر الغضب يساعد على التخلص منها ، اهمية التعبير عن المشاعر السلبية ، فائدة التعبير عن المشاعر السلبية ، فائدة وصف مشاعر الغضب ، التعبير عن الغضب يساعد على التخلص منه ، طرق التخلص من المشاعر السلبية ، طريقة للتخلص من المشاعر السلبية مجربة ، كيفية التخلص من المشاعر السلبية ، التحرر من المشاعر السلبية


يمكن أن يكون لوصف المشاعر السلبية التي تنتابنا تأثير في تهدئتنا،
وخاصة المشاعر العفوية التي لا يكون لنا سيطرة عليها،
مثل مشاعر الغضب،

هذا ما أثبتته دراسة أميركية حديثة نُشرت في مجلة المكتبة العامة للعلوم،
والتي اشتملت على 102 مشترك،

طلب منهم أداء عمليات حسابية صعبة بوجود شخص مهمته تقييم أدائهم، ولكنه مدرب على أن يعطيهم تقييماً سلبياً،
بحيث يكون التقييم مثيراً لمشاعر الغضب،

أو أن يحفز لديهم الشعور
بالخجل والحرج.

بعدها أعطي نصف المشتركين استبياناً ليصفوا عبره حالتهم العاطفية،
وإن كانوا يشعرون بالسعادة أو الفخر

أو الانزعاج أو الحذر أو الخجل أو اليأس أو الحزن أو الحماس أو الهدوء أو الحرج أو التفاؤل أو الغضب أو الرضا،
وبالإضافة لذلك، أن يحددوا مقدار هذا الشعور وإن كان قوياً أو ضعيفاً،
ويوضحوا أيضا إن كانوا لا يشعرون بشيء مطلقاً،

بينما أعطي النصف الآخر استبيانا يحتوي على أسئلة حيادية وليس لها أي علاقة بتقييم الحالة العاطفية للمشترك.
وتمت طوال فترة التجربة مراقبة ردود أفعال المشتركين ومشعرات التوتر والغضب لديهم،
وخاصة معدل ضربات القلب، بالنتيجة وجد أن عدد ضربات القلب انخفض لدى المشتركين الغاضبين
بعد أن قاموا بوصف شعورهم،

بينما لم يحدث هذا التغير بعدد ضربات القلب لدى الأشخاص الذين سيطرت عليهم مشاعر
الخجل والحرج سواء وصفوا مشاعرهم وقيّموها أم لا.
ودهش الباحثون من النتائج، وكيف أن فعلاً بسيطاً كوصف المشاعر والذي قام به الشخص نفسه
دون مساعدة أو تدخل شخص آخر أدى لتأثير ملموس

على ردة فعل الجهاز القلبي الوعائي وعلى مستوى التوتر والغضب لديه،
وفسروا ذلك بأن عملية الوصف تغيّر طريقة إدراك المشاعر وتحولها من كونها عفوية مجهولة السبب،
لتصبح معروفة، وهذا يؤدي لتخفيف تأثيرها السلبي على ضربات القلب ومشعرات التوتر الأخرى.
يُذكر أن المشاعر عملية معقدة، تتألف من عدة مكونات يتدخل فيها الجهاز العصبي الذاتي
المسؤول عن الأفعال العفوية،

وكذلك مكونات جسدية وعصبية وغدية تؤدي لتغير بتعابير الوجه والصوت والسحنة،
وكذلك بمعدل ضربات القلب، ويمكن لبعض الحوادث العاطفية أن تحرض هذه المكونات مؤدية لردة فعل عاطفية معينة،
إلّا أن وصف المشاعر والتعبير عنها يمكن أن يغير من طريقة تداخل هذه المكونات مع بعضها


مؤدياً لتغيير ردة الفعل العاطفية.













آخر مواضيعي

0 كتابة الافكار قبل النوم تعالج الارق ، كتابة الافكار قبل النوم تخفف الارق
0 zara men shoes 2014 ، صور جزم رجالية ماركة زارا 2014 ، احذية رجالى ماركة زارا 2014
0 احمر الشفاة يسبب الغباء ، احمر الشفاه يجلب الغباء
0 صور هدية الشيخ محمد العريفي لعلا الفارس وسهير القيسي
0 العشرة المبشرون بالجنة ، فضل العشرة المبشرين بالجنة ، سيرة الصحابة المبشرين بالجنه
0 مزايين الهند 2014 ، صور مزايين الابل في الهند 2014 ، مهرجان مزاين الابل في الهند 2014
0 الحاسه التي لاتنام ، الاعجاز العلمي في حواس الانسان
0 ازياء علا الفارس ، اجدد صور مذيعة mbc علا الفارس ، ستايل علا الفارس 2012
0 اسباب سحب سفراء السعودية والامارات والبحرين من قطر
0 علاج الشرود في الصلاة ، التفكير في الصلاة ، علاج السرحان في الصلاة ، حل مشكلة التفكير في الصلاة


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي يساعد على انجاب الذكور مستر جمال الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 19 - 7 - 2012 01:34 AM
تصغير اللقمة يساعد على تخفيف الوزن , تقطيع الطعام الى قطع صغيرة يساعد على خفض الوزن صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 11 - 7 - 2012 09:55 PM
الموز يساعد على نضارة البشرة، لنضارة بشرتك ، الموز وفائدته للبشرة جمر الغلا عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 2 - 7 - 2012 02:38 AM
برنامج بلاك بيرى جديد يساعد على النوم والاسترخاء , برنامج يساعد على النوم والاسترخاء للبلاك بيرى وال امــورة بلاك بيري - برامج بلاك بيري - خلفيات بلاك بيري - ثيمات بلاك بيري 1 26 - 3 - 2012 10:32 PM
النوم مباشرة بعد التعرض لمشكلة قد يساعد على حلها حمـود مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه 8 18 - 12 - 2011 03:19 PM


الساعة الآن 04:13 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول