متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17 - 6 - 2013, 01:54 AM   #1

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي طريقة رجيم العسل والقرفة ، ريجيم القرفه بالعسل ، فوائد رجيم العسل ، كيفية عمل رجيم العسل



ريجيم العسل والقرفة لا نقاص الوزن ، cinammon honey diet ، رجيم العسل والقرفة ، رجيم القرفة والعسل ، طريقة رجيم العسل والقرفة ، رجيم العسل والقرفة ، طرق سهلة لرجيم العسل والقرفة ، ريجيم القرفه بالعسل ، حمية العسل والقرفة ، دايت العسل والقرفة ، القرفه والعسل ، كيفية انقاص الوزن بالعسل والقرفة ، العسل والقرقة للرجيم ، العسل والقرفة للتخسيس ، كيفية عمل رجيم العسل ، فوائد رجيم العسل

طريقة رجيم العسل والقرفة ريجيم


ما لا تتوقعه ابدا أن عسل النحل يمكن استخدامه لتخسيس الوزن رغم أن طعم العسل حلو ويحتوي
على كمية جيدة من السكر إلا أنه يلعب دورا مهما حيث يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي توفر التغذية الكافية أثناء إتباع نظام غذائي
فيعتبر العسل عنصر صحي يحرق الدهون الزائدة في الجسم وينحفه بشكل سريع

ويكبح الشهيه وبالتالى ينقص الوزن



فالعسل غذاء بسيط يمكن أن يتبع من دون بذل الكثير من الجهد لحرق الدهون ومن الأفضل الاستفادة به مع نظام غذائي مع شرب الكثير من الماء
وتجنب الأغذية الدهنية للحصول على أفضل النتائج ويمكن استعمال عسل النحل في ريجيم
بأن ينقص مقدار سعراتها الحرارية من الريجيم فمعلقة العسل الصغيرة تحتوي على 90 سعرا حراريا

وبالنسبة للفرد الذي يحافظ على وزنه يحتاج إلى ملعقة أو ملعقتين عسل يوميا لما له من قيمة غذائية عالية
أما الفرد الذي يتبع برنامجا غذائيا لإنقاص الوزن فغير مسموح له بتناول العسل إلا إذا كان البرنامج الغذائي يحتوي على عسل نحل

لأن تناول عسل النحل بكميات كبيرة بدون لزوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن



1/ ريجيم العسل بالقرفة

العسل والقرفة يساعد في إنقاص وزنك بطريقة فعالة ولجسم خال من الدهون -

الطريقة /
اولا

تناول مزيج من العسل والقرفة في كوب ماء مغلي قبل 30 دقيقة من تناول وجبة الإفطار
وقم بذلك مجددا قبل النوم
اذ ان هذا المزيج يساعد على تخفيف الوزن ويمنع تراكم الدهون
فالعسل والقرفة يتفاعلان بطريقة رائعة ويسهمان أولا في تحسين عملية الهضم
وبالتالي يمنعان تخزين كميات كبيرة من الدهون الضارة
ثانيا العسل والقرفة يساعدانك على حرق بعض الدهون المتراكمة والإحساس بالشبع
فلقد تبين في الآونة الأخيرة أن تناول كوب من القرفة المغلية مع بعض العسل في الصباح يسهم في تخفيف الإحساس بالجوع
خلال باقي النهار
وتسهم في حرق المزيد والمزيد من السعرات الحرارية التي يتم تناولها في اليوم
وبالتالي تساعدك في إنقاص الوزن بطريقة طبيعية

ثانيا

ثانيا:قسم طعامك لأربع وجبات في اليوم الواحد كالتالي:
- اليوم الأول: 2 توست أسمر + 3 ملاعق صغيرة عسل نحل + ½ كوب حليب خالي الدسم تكرر هذه الوجبة 4 مرات في اليوم
- اليوم الثاني:2 توست أسمر + قطعة جبن قريش + ثمرة خيار+ كوب شاي
أو نسكافية بدون سكر يتم تناول هذه الوجبة 4 مرات يوميا
كرر الوجبات السابقة بالتناوب لمدة 6 أيام
وفي اليوم السابع تناول ما تحب من الطعام ولكن توقف عن تناول الطعام في الساعة السابعة مساءا
في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات يمكنك تناول مشروبات خفيفة بدون سكر أو ثمرة فاكهة


اهمية العسل للرجيم



- العسل مع الماء الساخن يساعد على حرق الدهون في الجسم وفقدان الوزن من دون بذل الكثير من الجهد
بأن تؤخذ ملعقة طعام واحدة صباحا قبل تناول أي طعام على الريق


- العسل والليمون

يمكن استخدامهم كنظام لخسارة الوزن الطبيعي عن طريق شرب العسل مع عصير الليمون

والماء الدافئ كل صباح على الريق حيث الطاقة والنشاط وإنقاص الوزن

العسل
يسيطر الجوع حيث يمكنك إضافة بضع قطرات من العسل في كوب من الحليب خالى الدسم

ويعتقد أن أخذ العسل قبل الطعام ينقص الشهية وبذلك يساعد على الريجيم
أما بعد الطعام فيساعد على زيادة الوزن مثله مثل الحلويات مع الفارق الكبير في القيمة الغذائية والصحية


- إذا كنت تريد أن تضع العسل في طعامك عليك إضافة بضع قطرات في اللبن قليل الدسم
ويكون هذا الطبق الجانب الصحي مع وجبة الإفطار


- معظم أصحاب الحمية الغذائية يفضلوا كثيرا وجوده كنوع من التحلية الطبيعية في سلطات الفواكه بصب العسل في سلطة الفواكه

الخاص بك والحصول عليها كوجبة خفيفة صحية

إذا كان البرنامج الغذائي يحتوي على عسل نحل
لأن تناول عسل النحل بدون لزوم يؤدي إلى زيادة الوزن
عسل النحل به سعرات حرارية أكثر من السكر فمثلا ملعقة السكر بها 70 سعرا حراريا
أما معلقة العسل الطبيعى فتحتوى على 90 سعرا حراري

- إذا أردت شرب كوب من الشاي أو القهوة،
استبدل السكر بالعسل، لأنه هذا الأخير يحتوي على أنزيمات تسهل عملية الهضم وتحل أية مشكلة مرتبطة بها،
كما يعزز الجهاز المناعي،
ويمتص الرطوبة من عظامك ما يحافظ على قوتها وصحتها.

- يمكنك أيضا تناول العسل قبل التمارين الرياضية،
لأنه سيمدك بالطاقة والنشاط كي تمارسي التمارين الرياضية لفترة طويلة من دون تعب،
وملعقة أخرى بعد الرياضة ستعيد إليك الطاقة التي بذلتها

فمعلقة العسل الطبيعى فتحتوى على 90 سعرا حراري فقط













آخر مواضيعي

0 روماريو بلاتر فاسد ولص
0 احلى ديكورات اندلسيه 2014 ، ديكور اندلسي رائع 2014 ، صور ديكورات اندلسية جديدة 2014
0 اليأس من الحياه ، اسباب اليأس ، علاج اليأس ، دعاء اليأس من الحياه ، قصه واقعيه عن عدم اليأس
0 السبحه الالكترونيه
0 اشيك رمزيات ماسنجر 2013 ، رمزيات مسن روعة 2013 ، صور مسن كيوت 2013
0 شموع للمواليد 2014 ، صور توزيعات مواليد شموع 2014 ، شموع حلوة لمناسبات المواليد 2014
0 غار حراء من الداخل ، صور غار حراء من الداخل ، صور غار حراء رائعة ، صور نادرة من داخل غار حراء
0 فن تنسيق الوان الملابس 2013 ، تنسيق الوان الملابس مع المكياج 2013 ، قواعد تنسيق الالوان 2013
0 وادي الزهور الهندي 2014 ، معلومات عن وادي الزهور بالهند 2014 ، صور جمال وادي الزهور في الهند 2014
0 كيف تبيع الماء في حارة السقايين!؟


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الشوكولاته ، طريقة عمل رجيم الشوكولاتة ، فوائد الشيكولاتة فى الدايت ، تفاصيل رجيم الشوكولاته أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 21 - 5 - 2013 11:16 PM
فوائد العسل 2013 , اهم فوائد العسل للبشرة2014 , العسل وفوائدة الرهيبة 2015 أعماق السكون عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 20 - 4 - 2013 10:14 AM
العسل والقرفة 2013 ، فوائد العسل بالقرفة ، اهمية العسل بالقرفة 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 1 - 4 - 2013 11:02 AM
العسل والام والطفل , فوائد العسل لدي طفلك , العسل مفيد لكي ولابنائك عروسة الخليج التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 16 - 7 - 2012 04:40 AM
تعلمو الغزل , طريقة تعلم الغزل , شوفو الغزل والرومانسية صعب المنال نكت - ضحك - الغاز - وناسة - فرفشة - مواقف مضحكه 1 8 - 2 - 2012 07:06 PM


الساعة الآن 09:50 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول