متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18 - 6 - 2013, 12:24 PM   #1

2 التوت الاحمر 2014 - فوائد التوت واهميته - تعريف التوت الاحمر 2014



التوت الاحمر 2014 - فوائد التوت واهميته - تعريف التوت الاحمر 2014

وعلي ثمانية غرامات من السكريات

وكل مافي التوت لا يعطي سوي طاقة

تقدر بـــ 28 سعرة حرارية

لهذا يعتبر من الفواكة المثالية التي تضاف إلي الأنظمة الغذائية

الهادفة الي التخسيس >>> وكذلك للمصابين بالداء السكري

فإ ن التوت غني بمعدن البوتاسيوم المهم لتأ مين حسن سير

التنبيهات العصبية _ العضلية_ ولتنظيم ضربات القلب _

وللمحافظة علي أرقام طبيعية للضغط الشرياني

كما انه يشارك في العمليات الإستقلابية للبروتينات

والسكريات

وإلي جانب البوتاسيوم نجد في التوت الأ حمر معدن الماغنيزيوم

الذي يعتبر حلقة مهمة لإ نتاج الطاقة علي مستو ي الخلية

فهو يساهم في تصنيع البروتينات >> وفي آلية التقلصات العضلية
وضربات القلب >>> والإتصا لات العصبية >>> كما يتدخل في تكوين العظام



والتوت الأحمر غني بالفيتامينات خصوصاً (ث) المهم جداً لتركيب النواقل العصبية

وتشكيل الكولا جين ~~ وتعزيز قدرات الجسم المناعية ~~ ومواجهة الجذور الكيماوية

الحرة التي لا هم لها سوي ضرب الخلايا والأعضاء ~~~~

ويمتاز التوت الأ حمر بغناه بالألياف فكل 100 غرام منه يعطي 7 غرامات

يتألف معظمها من مادة السيللوز >>> من هنا أهمية هذه الثمرة ~~

في علاج الإمساك >>> فثمرة التوت مفيدة في تنظيم الجريان المعوي

وتحافظ علي سلامة ميكروبات (الفلورا ) المعويةالمفيدة
وتقي من السرطان ؛ وتحد من امتصاص السكر؛ وتسرع من حدوث الشبع



وأهمية التوت تكمن ايضاً في إحتوائه علي بعض الحوامض العضوية

مثل حامض التفاح >> وحامض الليمون >> وحامض الصفصاف

لذلك يستعمل عصيرة النافع المضاد للحمي ؛؛ والإلتهابات الرئوية

والروماتيزم ~~ واوراق التوت لها فائدة إذا غليت تصبح مدرة للبول

فهي مفيدة في علاج الحصيات الكلوية والنقرس

وبعض مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

قبل بضع سنوات أكتشف عدد من علماء الفيزيولوجيا الإميركيين

ان التوت الأحمر نافع للقلب > والشراين > بفضل احتوائة علي

عدد من المركبات الكيماوية المفيدة مثل (الفلافونيدات ) و (البولي فينولات)

إضافة الي مركبات (أنتوسيانين ) التي تعطي الثمرة لونها الأحمر

وتملك هذه المركبات الأخيرة خواصاً قوية مضادة للأ كسدة

عدا عن مواصفاتها الأخري المضاضة للإلتهاب >> والتقرحات >>

والفيروسات >> والسرطان
الله يبعد عننا وعنكم كل شر



وبناء علي هذا يوصي بإضافة التوت الأحمر يومياً

إلي الوجبات الغذائية














آخر مواضيعي

0 احدث ملابس شبابية , ملابس شباب صيف , بالصور تشكيلة ملابس صيفية 2014
0 تى شيرت شبابى كاجول ، صور تى شيرت 2014 , تى شيرت شبابى
0 اجدد سيارات غريبه ، صور سيارات غريبه ، صور سيارات 2014
0 صور جلاكسي ، صور جلاكسي نايس ، خلفيات جلاكسي كول
0 اجدد طريقة عمل الحمام المحشي 2014 ، خطوات عمل مام محشي 2015، كيفية عمل حمام محشي 2013
0 اهم فوائد الفواكه 2013 ، فوائد الخضروات ، فواكه وخضروات الشتاء 2014
0 مجموعة ملابس كاجوال ، ملابس صيفى ، اجدد ملابس كاجوال
0 جديد ميك اب فخم للعروس 2013 ، مكياج فخم للعرائس جديد 2014 ، ميك اب روعة 2015
0 صور ميك اب حفلات راقي ، جديد مكياج شيك للحفلات ، جديد ميك اب الحفلات
0 تي شيرتات رجالية , ارق ماركات ملابس رجالية , بالصور اجمل موديلات رجالية 2014


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهى فوائد التوت الاحمر ، اهمية التوت الاحمر ، التوت الاحمر وفوائده الصحية أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 16 - 5 - 2013 08:52 AM
فوائد ورق التوت لمرضي السكر 2014، الاستخدامات العلاجية لورق التوت 2014 ، ورق التوت وفوائده 2014 غلآآ رؤؤحي صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 19 - 11 - 2012 11:43 AM
فوائد نبات التوت 2014 ، الاهمية الطبية لنبات التوت 2014 ، الاستخدامات العلاجية للتوت 2014 غلآآ رؤؤحي صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 11 - 2012 11:29 AM
حلوى الشوكولاتة مع التوت الاحمر , طريقة حلوى الشكوكولاتة 2014 , حلى الشوكولاتة مع التوت حبر العيون مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 1 - 9 - 2012 05:54 PM
التوت والذاكرة , التوت يساعد علي النسيان , تحذير من تناول التوت بكثرة عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 7 - 2012 07:07 AM


الساعة الآن 09:32 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول