متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19 - 6 - 2013, 03:27 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي طريقة زيادة الطول 2014 , كيف ازيد طولي 2014 , طرق زيادة الطول 2014 , زيادة الطول 2014



كيف ازيد طولي , كيف ازيد طولي 2013 , كيف ازيد طولي 2015 , زيادة الطول , زيادة الطول 2013 , زيادة الطول 2015 , طريقة زيادة الطول , طريقة زيادة الطول 2013 , طريقة زيادة الطول 2015



مسألة الطول تعتبر من الصفات الوراثية فإذا كان الأب والأم قصيري القامة ، فهناك إحتمال كبير أن يكون المولود قصير القامة وذلك بسبب تدخل طور إفراز هرمون النمو لحد محدود وهى مشكلة نعانى منها رجال وسيدات وخصوصا اذا انتهت مرحلة النمو ومازال طولنا غير مريح لنا وهى المشكلة الاكثر شعبية فى أوسط المجتمعات بعد السمنة والمشكلة مختلفة بالنسبة الذين مازالوا امامهم فرصة فى الإطالة لان هرمون النمو الذى يساعد على الطول مازال موجود بالجسم وبالنسبة الناس الذين تعدى بهم العمر هذه المرحلة وللذلك لكل منهما حل مختلف عن الآخر ونتيجة مختلفة والفرصة الاكبر لمن مازالوا فى مرحلة النمو فى اطالة بصورة اكبر .. هناك حلين اما تناول هرمون النمو وهذا مقيد لسن معين وشروط محددة او عمل تمارين الإطالة و نتائجها محدودة ولكن ليس لها شروط والنتائج اكيدة ولكن هى نوع من فرد لعضلات الجسم فبذلك تعطى طولا فى حدود كام سم


الحل الاول

زيادة طول القامة بالنسبة من زالوا فى مرحلة النمو اى يجب ألا يتعدى العمر أواسط العشرينات حيث يكون هرمون النمو في مرحلة الإفراز وكما يجب ألا تكون نهايات العظام الطويلة قد أغلقت وذلك بعد الكشف على نهايات العظام والتأكد أنها مازالت مفتوحة وبعد التأكد أن هرمون النمو ما زال يفرز فعندها سيتم تناول هرمون النمو تحت إشراف الطبيب وبدقة متناهية وبجرعات محددة لأنه إذا زادت الجرعة سيؤدي إلى زيادة حجم القدمين والكفين والفك السفلي , اما بالنسبة لمن تعدوا مرحلة النمو فليس لهم هذا المجال العلاجى




الحل الثانى

الإطالة عن طريق التمارين التى تساعد على فرد العظام و ذلك لأن الغضاريف التي تتواجد عند مفاصل العظام لم تتصلّب بعد أي لم تأخذ شكلها النهائي مما يعني أن العظام يمكنها أن تطوَل أكثر باتباع بعض الخطوات و التمارين وهى كثيرة جدا وينصح هى نفس التمارين التى يمارسها الرياضيون قبل وبعد ممارسة الأنشطة الرياضية حتى لا تتعرض عضلات الجسم للأذى والإصابات وحينئذ تضر الرياضة بالجسم ولا تحقق الفائدة المرجوة منها وتسمى بالنسبة لهم بتمارين الإحماء بعضها ساكن وبعضها حركى حمل من الروابط التالية :


كتاب إزاي تزيد طولك من 2.5 الي 7.5 سم في خلال 7 أسابيع + الكتاب الثاني هو تمارين إطالة


سيكون لنا حديث آخر عن تمارين الإطالة
مفصلا



طريقة زيادة الطول 2014 ازيد




نصائح مساعدة
النوم الطبيعى بالليل لفترة لا تقل عن سبع او ثمانية ساعات متواصلة
شرب الكمية الطبيعية من الماء و لا تقل عن لترين يوميا
الاكل الصحى المتوازن بكامل عناصرة الغذائية
التأكد من سلامة الجسم من الامراض ونقص الفيتامينات و الانيما وفى حالة وجودها يجب العلاج الفورى
أخذ الفيتامينات المساعدة على نمو الجسم وصحتة والمكملات الغذائية فى حالة نقص أحدهما
ممارسة احدى رياضات القفز مثل كرة السلة، كرة الطائرة لان القفز له أثر كبير على زيادة نمو العظام وتكفى عشرون دقيقة يوميا
ممارسة رياضة السباحة يوميا ولو لمدة ساعة فقط لانها مفيده جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر وقد ثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين
ممارسة رياضة العقله وهى الإمساك بحديدة مثبته بارتفاع مترين عن الارض و تتدل منها و أنت تمسك العمود الحديد المرتفع عن الارض بحيث يكون هناك فراغ بين قدميك والارض و تتحمل وزن جسدك المتدلي بهذا الشكل قيل 2 و نصف سم كل ثلاث أشهر وهناك جهاز يقدم هذا التمرين يمكن أن يسمى جهاز الميسونا













آخر مواضيعي

0 مسجات عام 2015
0 حقائب ايلي صعب - حقائب elie saab
0 شاكونتالا ديفي
0 اطقم منتخبات يورو 2012 , صور اطقم منتخبات اليورو 2012
0 وظائف التشغيل والصيانة بالدفاع الجوي 1434 , التشغيل والصيانة بالدفاع الجوي 1434
0 وجع الاسنان - علاج وجع الاسنان
0 مكياج للعيون موضة 2012
0 شائعة وفاة ابو زقم , اخبار ابو زقم , شائعة وفاة سلطان الدغيلبي , اخبار سلطان الدغيلبي
0 صوفيا بوتلة 2016 - Sofia Boutella 2016
0 جيب بنات 2016


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيادة الطول بالغذاء بعد سن 21 ، زيادة طول القامة بعد سن 21 ، طريقة لزيادة الطول بعد سن 20 مضمونة أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 14 - 6 - 2013 07:41 PM
سجادة كانت موجهة لقبر الرسول ، سجادة مطرزه بمليوني لؤلؤه ، صور سجادة بارودا أنشودة المطر صور - كاريكاتير - مناظر - خلفيات - طبيعة - صور منوعه 1 7 - 5 - 2013 02:00 PM
عندما يدخل العروسان قفص الزوجية 2014 ، ، زيادة الوزن2014 ، كيف يتم تجنب زيادة الوزن 2014 أعماق السكون الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 19 - 4 - 2013 12:18 PM
زيادة وزن الطفل 2013 - التعامل مع زيادة الوزن 2014- الوزن الزائد 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 4 - 4 - 2013 12:48 PM
قصات للشعر المتوسط الطول ، أجمل قصات للشعر المتوسط الطول ، أحدث قصات الشعر المتوسط الطول 2012 أنشودة المطر مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 2 11 - 2 - 2012 07:51 PM


الساعة الآن 12:56 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول