متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14 - 7 - 2013, 02:37 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي صحتك في شهر رمضان , فوائد الرياض في شهر رمضان , الرياضة في شهر رمضان




صحتك رمضان فوائد الرياض رمضان
لممارسة الرياضة في شهر رمضان تأثير ايجابي على صحة الانسان فذلك يساعد بشكل اساسي على انقاص الوزن والمحافظة على نظام غذائي صحي لكن من المهم معرفة الاوقات الافضل لممارسة الرياضة في شهر رمضان:
صحتك رمضان فوائد الرياض رمضان
رياضة المشي بعد ساعة من السحور وقبل الافطار ب45 دقيقة
ومن الجدير ذكره ان جسم الانسان يحرق دهوناً اكثر بممارسة الرياضة عندما تكون على معدة خاوية.
صحتك رمضان فوائد الرياض رمضان
كما يؤكد خبراء التغذية ان ممارسة النشاط الرياضي اثناء الصوم لا تقلل من نسبة توزيع الدم على اعضاء جسم الانسان بل تساعد على تنشيط حركة الدم والايض
ومن المفضل تجنب ممارسة الرياضة في الجو الحار واستهلاك كمية كبيرة من الماء والسوائل كالشاي الاخضر والعصائر بعد الافطار.
صحتك رمضان فوائد الرياض رمضان
والا تزيد فترات التدريب عن ساعة واحدة في اليوم
ومن المفضل ممارسة رياضة الماشي او الايروبكس وتجنب رياضة الركض والتمرينات العنيفة.













آخر مواضيعي

0 برودكاست يوم عاشوراء
0 صور سيارات 2013 , موديلات سيارات 2013 , صور موديلات سيارات 2013
0 اضرار العادة السرية
0 كولكشن فساتين قصيرة باللون الازرق
0 فساتين كاجوال للحوامل 2013 , ازياء كاجوال للحوامل 2013 , ملابس كاجوال للحوامل 2013
0 دعاء السفر مكتوبة
0 تقوية العضلات
0 كلام جميل عن الصباح
0 هل تعلمون ان ابليس يبكي
0 مصطفى شعبان في مسلسل مزاج الخير , اخبار مصطفى شعبان , مسلسل مزاج الخير


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد وجبة السحور , صحتك في رمضان , فائده وجبة السحور في رمضان صعب المنال الخيمة الرمضانية 0 14 - 7 - 2013 01:29 AM
صحتك في رمضان , نصائح في رمضان , صائح لقهر العطش في رمضان , العطش في رمضان صعب المنال الخيمة الرمضانية 1 13 - 7 - 2013 02:11 AM
عش رمضان كانه معه , عش رمضان , يوتيوب عش رمضان , مقاطع فيديو عش رمضان صعب المنال يوتيوب - مقاطع اليوتيوب - youtube 0 11 - 7 - 2013 01:41 PM
كيف استعد لاستقبال شهر رمضان المبارك , استعداد لاستقبار رمضان , ضاعف حسناتك بشهر رمضان عروسة الخليج الخيمة الرمضانية 2 4 - 8 - 2012 03:02 PM
اجمل ماقيل عن شهر رمضان , شهر رمضان وبعض المقولات عنه , فوائد شهر رمضان حبر العيون الخيمة الرمضانية 1 4 - 8 - 2012 02:42 PM


الساعة الآن 12:02 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول