متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14 - 7 - 2013, 03:37 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي صحتك في شهر رمضان , فوائد الرياض في شهر رمضان , الرياضة في شهر رمضان




صحتك رمضان فوائد الرياض رمضان
لممارسة الرياضة في شهر رمضان تأثير ايجابي على صحة الانسان فذلك يساعد بشكل اساسي على انقاص الوزن والمحافظة على نظام غذائي صحي لكن من المهم معرفة الاوقات الافضل لممارسة الرياضة في شهر رمضان:
صحتك رمضان فوائد الرياض رمضان
رياضة المشي بعد ساعة من السحور وقبل الافطار ب45 دقيقة
ومن الجدير ذكره ان جسم الانسان يحرق دهوناً اكثر بممارسة الرياضة عندما تكون على معدة خاوية.
صحتك رمضان فوائد الرياض رمضان
كما يؤكد خبراء التغذية ان ممارسة النشاط الرياضي اثناء الصوم لا تقلل من نسبة توزيع الدم على اعضاء جسم الانسان بل تساعد على تنشيط حركة الدم والايض
ومن المفضل تجنب ممارسة الرياضة في الجو الحار واستهلاك كمية كبيرة من الماء والسوائل كالشاي الاخضر والعصائر بعد الافطار.
صحتك رمضان فوائد الرياض رمضان
والا تزيد فترات التدريب عن ساعة واحدة في اليوم
ومن المفضل ممارسة رياضة الماشي او الايروبكس وتجنب رياضة الركض والتمرينات العنيفة.













آخر مواضيعي

0 القبول بالامن العام 1434 , القبول بالامن العام برتبة جندي 1434 , الامن العام برتبة جندي 1434
0 ما هو الثقب الاسود
0 ديكورات بيوت فخمه , ديكورات بيوت , صور ديكورات بيوت جديده
0 احلى رسائل الحب 2013 , احلى مسجات الحب 2013 , احلى رسائل الحب للجوال 2013 , احلى مسجات الحب للجوال
0 One Piece 641 , ون بيس حلقة 641 , حلقة One Piece 641 , يوتيوب حلقة ون بيس 641
0 العنوسة في العالم العربي , العنوسة , خطر العنوسه , العنوسة في السعودية
0 خلفيات جالكسى 2018
0 صور ايفون 2013 , صور للايفون 2013 , صور بنات ايفون 2013 , صور ايفون بنات 2013 , صور بنات للايفون
0 كيا اوبتيما 2017
0 معنى اسم بسمة


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد وجبة السحور , صحتك في رمضان , فائده وجبة السحور في رمضان صعب المنال الخيمة الرمضانية 0 14 - 7 - 2013 02:29 AM
صحتك في رمضان , نصائح في رمضان , صائح لقهر العطش في رمضان , العطش في رمضان صعب المنال الخيمة الرمضانية 1 13 - 7 - 2013 03:11 AM
عش رمضان كانه معه , عش رمضان , يوتيوب عش رمضان , مقاطع فيديو عش رمضان صعب المنال يوتيوب - مقاطع اليوتيوب - youtube 0 11 - 7 - 2013 02:41 PM
كيف استعد لاستقبال شهر رمضان المبارك , استعداد لاستقبار رمضان , ضاعف حسناتك بشهر رمضان عروسة الخليج الخيمة الرمضانية 2 4 - 8 - 2012 04:02 PM
اجمل ماقيل عن شهر رمضان , شهر رمضان وبعض المقولات عنه , فوائد شهر رمضان حبر العيون الخيمة الرمضانية 1 4 - 8 - 2012 03:42 PM


الساعة الآن 08:07 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول