متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22 - 7 - 2013, 01:43 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي زيادة الوزن في رمضان



زيادة الوزن رمضان


في شهر رمضان تكثر دعوات الافطار التي تشجع على الاكل الزائد مما يعني زيادة في الوزن ، لذلك نقدم لك بعض النصائح لتجنب زيادة الوزن في رمضان:

-------------------


1: عدم الاسراف في الاكل والاعتدال في تناول الطعام
2: تجنب المشروبات الغنية بالسكر واستبدالها بالعصائر الطبيعية
3: التركيز على تناول الشوربات والسلطات ، فهي قليلة الوحدات الحرارية



زيادة الوزن رمضان

4: نصح الخبراء بالإنتظار فترة 10 – 15 دقيقة بعد تناول الحساء والسلطة قبل تناول الطبق الرئيسي
5: استبدال الحلويات بالفاكهة من وقت الى اخر
6: ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة الى ساعة يومياً
7: ايضاً الطبخ صحي له دور في المحافظة على الوزن المثالي.













آخر مواضيعي

0 منتجعات سياحيه 2013 , صور منتجعات سياحيه 2013 , المنتجعات السياحية 2013
0 مشاكل الحماه
0 مهرجان تراث الشعوب
0 عروض التجوال 2013 , باقات وعروض التجوال الدولي , باقات التجوال الدولي 2013
0 صور ياسمين عبد العزيز بدون مكياج
0 الحرس الوطني يشارك في فعاليات اسبوع المرور الخليجي
0 افضل دولة للسياحة العائلية
0 دعاء للاخ بالتوفيق
0 دعاء نزول المطر
0 تفسير حلم البطاطس - حلم البطاطس في المنام


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيادة الوزن في رمضان , زيادة الوزن في شهر رمضان , نصائح تجنبها في زيادة الوزن في رمضان صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 11 - 7 - 2013 11:42 AM
زيادة الوزن بعد الزواج , علاج زيادة الوزن بعد الزواج , نظام غذائى لعلاج زيادة الوزن بعد الزواج صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 8 - 5 - 2013 04:07 PM
زيادة وزن الطفل 2013 - التعامل مع زيادة الوزن 2014- الوزن الزائد 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 4 - 4 - 2013 11:48 AM
مخاطر زيادة الوزن في رمضان , اسباب زيادة الوزن في رمضان , ماهى اسباب زيادة الوزن فى رمضان حبر العيون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 31 - 7 - 2012 09:18 PM
الوزن الزائد للحامل , زيادة الوزن خلال ال9شهور , لتجنب زيادة الوزن خلال فترة الحمل عروسة الخليج الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 18 - 7 - 2012 02:11 AM


الساعة الآن 12:08 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول