متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 9 - 9 - 2013, 04:06 PM   #1

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي الطريقة الصحيحة لرياضة المشي ، فوائد المشي للتنحيف ، اهمية المشي للتخسيس ، اثر المشي في انقاص الوزن



المشي الصحيح لخسارة الوزن ، المدة الصيحيحة للمشي ، فوائد المشي للتنحيف ، اهمية المشي للتخسيس ، ريجيم المشي ، فوائد المشي لانقاص الوزن ، اثر المشي في انقاص الوزن ، الطريقة الصحيحة لرياضة المشي ، فوائد المشي في انقاص الوزن ، فائدة المشي ، فوائد المشي للتخسيس ، فائدة المشي لعلاج السمنة ، المشي وتخفيف الوزن ، تخفيف الوزن مع رياضة المشي ، فائدة المشي في انقاص الوزن ، افضل طريقة للمشي لخسارة الوزن ، افضل وقت لرياضة المشي لخسارة الوزن ، فوائد المشي لخسارة الوزن





الحركة الدائمة خير وسيلة لإنقاص الوزن

واشنطن - الرياض



الطريقة الصحيحة لرياضة المشي فوائد




يظن الكثيرون بأن الطريقة الوحيدة الفعالة لإنقاص الوزن هي قضاء ساعات طويلة

يؤدون فيها تمارين مرهقة في الصالات والأندية الرياضية
ولكن هذا ليس رأي الخبراء والعلماء المختصين الأمريكيين في دراستهم الجديدة

حين قالوا بأن بذل مجهود أكثر في تحركات روتين الحياة اليومية يكفي لحرق وتبديد أي وزن زائد

بل إن ذلك يعود بالفائدة على الجسم عموماً وعلى القلب والرئتين خصوصاً حيث يمتد الأثر الإيجابي لهذه التحركات المتزنة المجهود على المدى الطويل

بتعويد الجسم والقلب والرئتين على التقبل والاستعداد لأي نشاط كما أنه ينفع –بإذن الله–
في المساعدة على تخطي الأمراض والوقاية بتقوية الجسم على تحمل الأعراض والحماية من اكتساب وزن زائد

والمحافظة على المعدل المثالي والمناسب للرشاقة المطلوبة واللياقة الضرورية


بعكس ما يحصل أثناء أداء هذه التمارين المرهقة التي تؤدي إلى إنهاك الجسم عموماً والقلب والرئتين

خصوصاً بسبب كثافة الجهد المبذول خلال فترات زمنية قصيرة ومتباعدة.

فالقيام يومياً بالمشي لمسافات متوسطة المدى وصعود الدرج والاعتماد على النفس في القيام بالأعمال اليومية الروتينية

بجهد أكثر تعتبر من القليل الدائم الذي يظهر أثره

مع تكراره بعكس القليل المنقطع المرهق والمكثف

الذي قد لا يفي بغرضه المطلوب ويعود بآثار سلبية على مؤديه

ولكن هذا أيضاً لا يعني انعدام الفائدة تماماً لهذه التمارين الرياضية باستخدام الأجهزة

وفقاً لبرامج منظمة وبشرط أن تكون مستمرة.













آخر مواضيعي

0 سبب اختيار الغراب ليعلم قابيل دفن اخيه هابيل
0 رجيم الشوكولاته ، طريقة عمل رجيم الشوكولاتة ، فوائد الشيكولاتة فى الدايت ، تفاصيل رجيم الشوكولاته
0 كيف اصلي ، الطريقة الصحيحة للصلاة ، كيفية الصلاة الصحيحة
0 مارأي وزير الخارجية السعودي في عاصفة الحزم
0 زيدان يؤكد ريال مدريد قادر على تحقيق جميع بطولات الموسم الحالي
0 ماجد المرشدي ينتقل لنادي الشباب
0 فقد الاسنان يسبب خلل في الذكرة ، خلع الاسنان يضعف الاشارات الحسية التي تبعث المعلومات للدماغ
0 الكلباني ايجاد حساب للإفتاء عبر مواقع التواصل ضروري
0 اكسسوارات شعر لعروس 2012 ، اجمل موديلات اكسسوارات شعر العروس 2012 ، اكسسوارات لتسريحات العرايس 2013
0 الشوربه التركيه 2014 ، طريقه صنع الشوربه التركيه 2014 ، عمل الشوربه التركيه ، تحضير الشوربه التركيه


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حرق الدهون اثناء المشي , فوائد حرق الدهون اثناء المشي , حرق الدهون , رياضة المشي صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 7 - 9 - 2013 04:31 PM
فوائد المشي , المشي , معلومات عن المشي , فائدة المشي , المشي واهم فوائده صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 29 - 6 - 2013 02:04 PM
المشى واهميته لصحة الانسان و الرشاقة , اهمية المشى 2014 , فوائد المشى أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 29 - 5 - 2013 01:22 PM
المشى مفيد لصحتك , المشى مفيد 2014 , اهمية المشى أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 29 - 5 - 2013 01:09 PM
المزح واصوله مع الزوج , تجنبي اسلوب المزح بهذا الشكل , المزح ومشاكله عروسة الخليج الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 18 - 7 - 2012 03:25 AM


الساعة الآن 12:51 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول