متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10 - 10 - 2013, 04:49 PM   #1

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي طرق التخلص من الاكتئاب ، خطوات التخلص من الاكتئاب ، التخلص من الاكتئاب بسرعة



لقد اصبح الاكتئاب من امراض العصر الاكثر شيوعا فى عالم حواء فعادة ما تعانى المراة من الاكتئاب



اكثر من الرجل فما يلقى على كاهل حواء من ضغوط ومسؤوليات وهموم الحياة يجعل الاكتئاب هو صديقها ورفيق دربها



الذى تجد صعوبة فى التخلص منه ويصبح اقصى امال حواء هو التأقلم مع مشاعر الاكتئاب والتعامل معها وتنسى حواء تماما



انها تملك القوة الكافية لكى تتخلص من الاكتئاب



وان تستمتع بكل لحظة فى حياتها وسوف نحاول فى السطور المقبلة

ان نساعد حواء ونعرض لها اهم الطرق التى تجعلها تتخلص من الاكتئاب والاحباط .







1- الرغبة فى التخلص من الاكتئاب :


مشكلة حواء انها ترى ان الاكتئاب وحش كاسر فتاك لا تستطيع هى القضاء عليه وهزيمته وهنا تفقد حواء الرغبة فى التخلص من الاكتئاب


وتحاول ان تعيش فى حالة تأقلم ووئام مع وحش الاكتئاب الفتاك


وهذه هى العقبة الاساسية فى طريق حواء للتخلص من الاكتئاب فاذا ملكت حواء الرغبة الحقيقة فى المواجهة شبح الاكتئاب


فسوف تستطيع بمنتهى البساطة هزيمته والتمتع بحياتها .


2- وضع هدف :

من اهم اسباب الاكتئاب هو الضياع وعدم وجود هدف محدد تعيش حواء من اجل تحقيقه وتحارب وتناضل من اجل قضيتها وارائها واهدافها

فحتى تبدأ حواء حربها على الاكتئاب عليها ان تضع نصب عينها هدف معين او حلم

ما تسعى للوصول اليه وان تتبنى قضية معينة تكافح من اجل اثباتها فوقتها

التخلص الاكتئاب خطوات التخلص الاكتئاب
سوف تشعر حواء بقيمتها فى الحياة وانها خلقت لتحيا وليست حية لانها خلقت وانه لا مكان لليأس والاكتئاب

فى حياة واحدة مثلها تريد ان تضع بصمة فى الحياة .


3- التخلص من السلبية :

الطاقة السلبية التى تخزنها حواء بداخلها بسبب المشاكل والضغوط والهموم هى احد اهم اسباب الاكتئاب واليأس وهنا م

ن اهم الطرق لعلاج الاكتئاب هو التخلص من هذه الطاقة السلبية اما من خلال ممارسة الرياضة او التأمل او ممارسة هوايات كالرسم والقراءة او الكتابة

فكل هذا يساعد حواء على ان تلقى هذه الهموم الملقاه على عاتقها وان تفرغ من داخلها الطاقة السلبية

الى تجعل مشاعر الاكتئاب تتمكن منها ومن حياتها .



4- كسر الروتين والرتابة :

تعيش حواء فى حلقة مفرغة من الروتين والرتابة وتشعر حواء ان الايام كلها مثل بعضها وانه لايفرق الامس عن اليوم شئ

وهذا بالطبع يفتح الباب على مصرعيه امام الاكتئاب ليعلن احتلاله نفس وحياة حواء

وهنا يعد كسر هذا الروتين هو الحل الامثل لاحكام غلق الابواب امام الاكتئاب وفى الواقع لا تحتاج حواء الى حلول عبقرية لكى تقلل من رتابة الحياة

فيكفى ان تمشى فى اليوم لبعض الدقائق تتأمل فيها العالم من حولها او ان تتعلم حواء شئ جديد مثل لغة او مهارة جديدة تصقل بها ش


خصيتها وتجعلها سلاح يفتك بمشاعر الاكتئاب والرتابة والملل .

وفى النهاية عليك ان تدركى عزيزتى حواء ان الاكتئاب ليس الا شبح لايظهر سوى فى ظلمة اليأس والاحباط والضياع

ويخاف ويختفى شبح الاكتئاب فى نور قوة الارادة والرغبة فى التمتع بالحياة والانجاز والنجاح

ولذلك عليك ان تدركى عزيزتى حواء انك تملكين القوة الازمة لمحاربة الاكتئاب والتخلص منه فكل ما يحتاجه الامر

هو ان تريدى ذلك بقوة ويومها سوف ترين الحياة من حولك وهى تتلون بالاوان الربيع .














آخر مواضيعي

0 البيعة الثامنة للملك عبدالله بن عبدالعزيز 1434 ، احتفالات المملكة بذكرى البيعة الثامنة 2013
0 صور امير بطل مسلسل انت قلبي 2013 ، احدث صور امير بطل مسلسل انت قلبي 2013 ، Ozan Osmanpaşaoğlu
0 خلفيات اي فون غياب 2014 ، خلفيات انتظار للايفون 2014 ، خلفيات خيبه امل للايفون 2014
0 حكم الصيد في الاشهر الحرم ، حكم القتال في الاشهر الحرم ، عدد الاشهر الحرم ، سبب تسمية الاشهر الحرم
0 اكبر سفينة سياحية فخمة 2014 ، اكبر السفن السياحية في العالم 2014 ، الورا اوف ذا سي 2014
0 طريقة تخزين الخضار بالثلاجة ، طريقة حفظ الخضروات والفواكه ، افضل طريقة لحفظ الخضروات والفواكه
0 احلى ازياء الفنانه جيني اسبر 2012 ، صور تسريحات جيني اسبر 2013
0 تسريحات جديده بدون كوافير 2013 ، عمل الصبغه والخصل بدون كوافير ، طريقه عمل تسريحه في المنزل 2013
0 طريقة عمل كنافة بدون فرن سهلة ، كنافة من غير فرن روعة ، طريقة اعداد الكنافة بدون فرن
0 نيولوك كيفانج تاتليتوج في مسلسله الجديد ، يوتيوب مسلسل كورت سيد وشورى ، Kurt Seyt ve Shura


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاكتئاب مابعد الولادة 2014 , علاج الاكتئاب مابعد الولادة 2014 صعب المنال الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 27 - 8 - 2013 10:38 PM
طريقة التخلص من شعر الوجه 2013 - التخلص من شعر الزائد - التخلص من شعر الوجه 2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 13 - 6 - 2013 08:35 AM
اكتئاب الشتاء 2013 , علاج الاكتئاب في الشتاء 2014 , ماهى اسباب الاكتئاب في فصل الشتاء 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 25 - 4 - 2013 11:44 AM
الاكتئاب , مفهوم الاكتئاب , اسباب الاكتئاب وعلاجه عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 7 - 2012 05:48 AM
علاج الاكتئاب علياءنجدى الارشيف - المواضيع المكرره - المواضيع المحذوفة 0 16 - 1 - 2012 01:49 PM


الساعة الآن 04:22 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت