متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29 - 10 - 2013, 08:10 PM   #1

بينو بنت حسن
خجلي رائع
افتراضي اشياء تفيد الشعر



اربع فيتامينات تزيد من طول شعرك

قد يتعرض الشعر للسقوط أو قلة النمو بسبب سوء التغذية، أو اتباع حميةٍ غذائيةٍ قاسيةٍ


أو بسبب المرض، ففي هذه الحالات يعمل الجسم على توزيع العناصر الغذائية التي يستقبلها على أعضاء الجسم الحيوية، وما يتبقى من تلك العناصر يذهب إلى الشعر والأظافر، لذا يجب المحافظة على تناول الغذاء
الصحي الغني بالعناصر الضرورية لصحة ونمو الشعر، ومن هذه الأغذية:
1
- حمض الفوليك: عليك أن تتناولي حبوب الصويا والقمح للحصول عليه، فهو الحمض الذي يساعد على تثخين الشعر الخفيف وتقويته.

2- فيتامين a: عليك تناول السبانخ والخضروات الورقية عموماً، وهو الفيتامين المسؤول عن تحسين حالة فروة الرأس.

3- فيتامين b: عليك تناول اللحوم الحمراء، فهو الفيتامين المسؤول عن منع تساقط الشعر.

4- فيتامين c: تناولي الحمضيات والكيوي والبندورة فهذا الفيتامين يعزز بناء الكيراتين في شعرك.

احرصي على إدخال كل تلك الأطعمة والخضروات في نظامك الغذائي بانتظام للحصول على شعر طويل وصحي













آخر مواضيعي

0 صور اطفال الانمي 2014
0 كلمتان تجلب لك كل خير
0 مدينه الضياع في بريطانيا
0 كاس الهوى
0 قول كلمه والي بعدك يكملها
0 تأخر المشي لدي الاطفال
0 خلفيات بلاك بيرى جديده 2014 , رمزيات جميله للبى بى , صور بلاك بيرى رائعه 2014
0 كيف عمل الستائر بالخرز
0 طريقة لتوسيع العين بالمكياج
0 من كان عندها شعر ابيض


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احاديث نبوية للأطفال الجزء الرابع2013 ، احاديث تفيد الأطفال2014 ،السنة النبوية في حياة أطفالنا 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 10 - 4 - 2013 08:52 PM
أحاديث نبوية للأطفال الجزء الثالث2013 ، أحاديث تفيد الأطفال2014 ،السنة النبوية في حياة أطفالنا2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 10 - 4 - 2013 08:51 PM
وصفات لغسل الشعر , طريقة غسل الشعر , كيفية غسل الشعر الطبيعي , طرق غسل الشعر صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 7 - 4 - 2013 04:47 PM
مشروبات تفيد شعرك - اكثر مشروبات تفيد شعرك - اهم مشروبات تفيد شعرك جمر الغلا عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 5 - 7 - 2012 02:21 AM
اطارات تفيد في عمل المطويات ملآك المرحلة المتوسطة 0 16 - 10 - 2011 08:06 AM


الساعة الآن 02:55 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول