متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11 - 11 - 2013, 08:43 PM   #1

بينو بنت حسن
خجلي رائع
افتراضي نصائح ذهبيه لتحصلي على مناعه قويه



كشف موقع صحة المرأة الأمريكى “Women health” من خلال تقرير نُشر به مؤخرا عن ثلاثة وسائل ذهبية وبسيطة للتمتع بمناعة قوية للغاية ومقاومة الأمراض المختلفة، وإليكم أبرز هذه الوسائل :

1. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين “د” أو “D” :
حيث ظهرت فى الآونة الأخيرة العديد من الدراسات التى تؤكد أن فيتامين “د” يقوى مناعة الجسم وذلك بسبب قدرته على تحفيز الجسم لإنتاج بروتين “cathelicidin” والمعروف عنه دوره فى تقوية النظام المناعى الخاص بالجسم ومقاومة البكتيريا والفيروسات وجميع الأجسام الغريبة.





2. المساج :
وهى من الأفكار التى قد تبدو سخيفة للبعض، ولكن ثبت دورها الرائع فى التمتع بمناعة قوية، حيث تبعث على الجسم الشعور بالاسترخاء والهدوء، وهو ما يقلل إفراز هرمون الكورتيزول بالدم، والمعروف بهرمون التوتر، ويساهم فى إضعاف الجهاز المناعي.









3. قلل من استهلاكك للسعرات الحرارية :
حيث يساهم ذلك فى زيادة كفاءة خلايا تى المناعية، والتى تقضى على الأجسام الغريبة التى تهاجم الجهاز المناعى للجسم، ولتحقيق ذلك يمكن مضغ بعض العلك بدلا ً من تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية، وكما ينصح بتناول الشاى الأخضر والذى يساهم فى حرق المزيد من السعرات الحرارية.













آخر مواضيعي

0 تساريح للشعر الطويل 2014
0 لماذا لا نبتسم
0 النجاح
0 اضرار العسل للاقل من سنه
0 خلفيات انمي
0 معلومات عن الورق
0 باريس
0 صور للنجمه ساندى 2014
0 هل تعلمين أنك السبب في مشاكل بشرتك
0 نصائح للتعامل مع النزلات المعوية


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح سهلة وسريعة لتحصلي على مؤخرة مشدودة وجذابة صاافية العمررى الارشيف - المواضيع المكرره - المواضيع المحذوفة 0 13 - 4 - 2013 06:59 PM
نصائح للحفاظ على البشرة 2013 ,وصايا للبنوتات لبشره قويه منه عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 25 - 12 - 2012 02:45 PM
نصائح لتحصلي على شعر قوي وجيد , لتقوية شعرك , للعناية بشعرك , لجمال شعرك حلا الرياض عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 14 - 4 - 2012 02:53 AM
نصائح لتحصلي على تموج شعر رائع , لمظهر جذاب , لجمال شعرك , لجاذبية شعرك حلا الرياض عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 14 - 4 - 2012 02:50 AM
نصائح ذهبيه من آجل حياة سعيدة خطــير المــلامح الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 16 18 - 10 - 2011 03:50 AM


الساعة الآن 09:59 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول