متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11 - 11 - 2013, 09:32 PM   #1

بينو بنت حسن
خجلي رائع
افتراضي غذائية تضمن الحفاظ على صحة الكبد



الكبد هو أكبر أعضاء الجسم الداخلية المسئولة عن تنقية الجسم من السموم، ولذلك يجب دوماً الحفاظ على صحة الكبد حتى يتمكن من أداء عمله بكفاءة. ولضمان الحفاظ على صحة الكبد اليك هذه النصائح الغذائية البسيطة.

1-شرب كوب أو كوبين من الشاي الأخضر يومياً. مضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تعمل على تطهير
الكبد وتحسين أداؤه.

2-شرب كوب كبير من الماء الدافئ المضاف اليه بضع قطرات من عصير الليمون الطازج. تناول هذا المشروب يومياً في الصباح يعمل على طرد السموم من الكبد، كما يحسن من أداء الجهاز الهضمي.

3-تناول وجبة خفيفة من الفواكه بدلاً من شرب العصائر المحلاة بسكر الفركتوز والتي تزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني. ويعتبر التوت، الفراولة، والفواكه الحمضية من أفضل الفواكه لصحة الكبد وذلك لاحتواء هذه الفواكه على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة.

4-إضافة مسحوق الكركم الى وصفاتك قدر المستطاع. الكركم يعمل على شفاء التهابات
الكبد ووقايته من أي عدوى.

5-تناول الخضراوات المطهوة على الطريقة الصينية stir-fried والتي تطهى فيها الخضراوات على حرارة عالية وبسرعة كبيرة باستخدام الزيوت النباتية وصوص الصويا. هذه الطريقة من الطهو تساعد على تنقية الخضراوات من السميات التي تتراكم فيها نتيجة استخدام المبيدات الحشرية.

6-تضمين بعض الأطعمة المرة في نظامك الغذائي مثل الهندباء، القرع المر، والحلبة. هذه الأطعمة تحفز انتاج العصارة الصفراوية وتساعد
الكبد على أداء وظيفته على نحو أفضل.

7-زيادة الثوم والسمسم في وجباتك. يحتوي الثوم والسمسم على أحد الأحماض الأمينية تسمى ميثيونين وتعمل هذه المادة على مساعدة
الكبد للعمل بشكل أكثر كفاءة وحمايته من التلف.














آخر مواضيعي

0 معاناه يوميه
0 كيف تعليم الطفل بين النهار والليل
0 وكونوا عباد الله اخوانا
0 طريقه للعناية بشعر طفلك ‏
0 اتعرفين لماذا يحب الرجل الصدر كبير
0 اخيرا توفى الشخص اللى يقف امام طموحاتكم
0 ساعات رجالي 2014
0 التوافق بين العقل والقلب
0 لماذا يتغير الرجال بعد الزواج
0 العشرة المبشرون بالجنة


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التهاب الكبد , اعراض التهاب الكبد , التهاب الكبد البوائي , اسباب التهاب الكبد صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 5 - 9 - 2013 12:27 PM
اسباب سرطان الكبد وعلاج سرطان الكبد ومشاكل سرطان الكبد صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 29 - 8 - 2013 06:04 PM
ماهى طريقة غسل الكبد ، كيفية الحفاظ علي الكبد ، الكبد والحفاظ عليه أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 5 - 2013 10:15 AM
اهم مسكنات الكبد 2015 , تحذير من مسكنات الكبد 2013 , اضرار ونصائح عن مسكنات الكبد 2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 8 - 5 - 2013 12:44 PM
لماذا يستمر التهاب الكبد الفيروسي سي 2015 - معلومات عن مرض الالتهاب الكبدي سي 2014 - التهاب الكبد س أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 28 - 4 - 2013 11:35 AM


الساعة الآن 09:05 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول