متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25 - 11 - 2013, 01:39 AM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي تاثير الغذاء على المخ



الغذاء وصحة المخ

دار جدل واسع حول
تأثير الغذاء على المخ والتفكير والعواطف، وتم اجراء العديد من الأبحاث الطبية للتأكد من وجود ذلك التأثير من عدمه. وتوصل الباحثون لتأكيد دور عدد من العناصر الغذائية في ذلك بإحداث تأثير مباشر أو غير مباشرعلى المخ والجهاز العصبي مما يزيد أو يقلل نشاط الجهاز العصبي وعمليات المخ المختلفة وحتى العواطف السلبية أو الايجابية. وتتابعت الأبحاث لدراسة أثر التغذية على فعالية المخ مع تقدم العمر، بمعنى آخر هل تزيد التغذية السليمة في قدرة المخ على التفكير والتحليل مع تقدم العمر، فوجدت الأبحاث الطبية وجود تأثير لبعض العناصر الغذائية بالإضافة الى بعض التأثيرات البيئية ومزاولة الرياضة في الهواء الطلق، أن لها تأثيرات ايجابية في تأخير شيخوخة المخ والجهاز العصبي، ومن أشهر الأبحاث تلك التي أجراها البروفيسور فرانسيسكو مورا وفريقه من جامعة جنوب الينوي الأمريكية والتي نشرت في هذا العام. وأثبتت تلك الأبحاث الدور الفعال للتغذية السليمة لمكافحة مرض الزهايمر المعروف اصابته لبعض كبار السن. ومن أهم ما وجده الباحثون لتأخير شيخوخة المخ، هو تقليل تناول الأغذية الغنية بالطاقة 20-40% من المعتاد، كما أن تقليل الطاقة المتناولة يفيد في تقليل حدوث أمراض الزهايمر وباركنسون، ومن العناصر الغذائية التي يجب زيادتها هو الحمض الدهني المسمى اوميجا 3 الموجود في السمك مثل: (السلمون والسردين والماكريل والتونة) وفول الصويا والجوز وبذر الكتان وزيوتها واللوز وزيت الزيتون. وفيتامين (ه)، بالاضافة الى إمداد الجسم بكافة الفيتاميات والمعادن الضرورية ومركبات الفلوفينويد وذلك بزيادة تناول الخضروات والفواكه الطازجة.













آخر مواضيعي

0 صور مسن مصاحف , صور مصاحف , صور ماسنجر مصاحف , صور مصاحف للماسنجر
0 كيفية عمل حساب على ask.fm
0 نتائج الجولة الثالثة عشرة لدوري درجة الشباب , اخبار دوري درجة الشباب , دوري درجة الشباب 2013
0 شنط فالنتينو , Valentino , صور شنط Valentino
0 مناكير قطرات الماء - اظافر قطرات الماء
0 سمكة حية داخل رئة طفل , سمكة داخل رئة طفل , صور سمكة حية داخل رئة طفل
0 دعاء صلاة القيام
0 الهلال يفوز على سباهان في دوري ابطال اسيا , تاهل الهلال الى دور الستة عشر بدوري ابطال اسيا
0 بايو للهلال
0 بسبوسة بالتمر 2013 , طريقة عمل بسبوسة بالتمر 2013 , طريقة تحضير بسبوسة بالتمر 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حقائق هامة حول الغذاء الصحي , الغذاء الصحي , فوائد الغذاء الصحي , معلومات عن الغذاء الصحي صعب المنال مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 15 - 6 - 2013 12:14 PM
تاثير الفلاتر الاصلية على الصور 2013 ، درس تاثير الفلاتر الاصلية على الصور 2014 ، شرح تاثير الفلاتر2 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ تصاميم - صور للتصاميم - لمسات - ابداع - تصاميم الاعضاء 0 2 - 4 - 2013 01:11 PM
ارتفاع اسعار الغذاء 2013 , اسعار الغذاء 2013 , اسعار الغذاء مرتفعة لعام 2013 صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 1 10 - 1 - 2013 07:36 PM
تاثير للفوتوشوب 2013 , عمل تاثير بالاسود 2013 , درس عمل تاثير بالفوتوشوب 2013 صعب المنال فوتوشوب - فلاتر - فلاشات - سويتش - دروس - خامات - سكرابز 1 17 - 9 - 2012 08:34 PM
الغذاء هو طريقة لتقوية الشعر , اهتمي الغذاء لتقوي نمو شعرك , الغذاء اساس الشعر الطويل عروسة الخليج عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 14 - 7 - 2012 03:09 PM


الساعة الآن 09:41 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول