متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25 - 11 - 2013, 01:39 AM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي تاثير الغذاء على المخ



الغذاء وصحة المخ

دار جدل واسع حول
تأثير الغذاء على المخ والتفكير والعواطف، وتم اجراء العديد من الأبحاث الطبية للتأكد من وجود ذلك التأثير من عدمه. وتوصل الباحثون لتأكيد دور عدد من العناصر الغذائية في ذلك بإحداث تأثير مباشر أو غير مباشرعلى المخ والجهاز العصبي مما يزيد أو يقلل نشاط الجهاز العصبي وعمليات المخ المختلفة وحتى العواطف السلبية أو الايجابية. وتتابعت الأبحاث لدراسة أثر التغذية على فعالية المخ مع تقدم العمر، بمعنى آخر هل تزيد التغذية السليمة في قدرة المخ على التفكير والتحليل مع تقدم العمر، فوجدت الأبحاث الطبية وجود تأثير لبعض العناصر الغذائية بالإضافة الى بعض التأثيرات البيئية ومزاولة الرياضة في الهواء الطلق، أن لها تأثيرات ايجابية في تأخير شيخوخة المخ والجهاز العصبي، ومن أشهر الأبحاث تلك التي أجراها البروفيسور فرانسيسكو مورا وفريقه من جامعة جنوب الينوي الأمريكية والتي نشرت في هذا العام. وأثبتت تلك الأبحاث الدور الفعال للتغذية السليمة لمكافحة مرض الزهايمر المعروف اصابته لبعض كبار السن. ومن أهم ما وجده الباحثون لتأخير شيخوخة المخ، هو تقليل تناول الأغذية الغنية بالطاقة 20-40% من المعتاد، كما أن تقليل الطاقة المتناولة يفيد في تقليل حدوث أمراض الزهايمر وباركنسون، ومن العناصر الغذائية التي يجب زيادتها هو الحمض الدهني المسمى اوميجا 3 الموجود في السمك مثل: (السلمون والسردين والماكريل والتونة) وفول الصويا والجوز وبذر الكتان وزيوتها واللوز وزيت الزيتون. وفيتامين (ه)، بالاضافة الى إمداد الجسم بكافة الفيتاميات والمعادن الضرورية ومركبات الفلوفينويد وذلك بزيادة تناول الخضروات والفواكه الطازجة.













آخر مواضيعي

0 اكل صحي في رمضان
0 صور لولوة الملا 2017
0 اغلاق طريق الهدا صعودا ونزولا - اغلاق طريق الهدا - اسباب اغلاق طريق الهدا صعودا ونزولا
0 مسجات نصية اسلامية 2014 , رسائل اسلامية نصية 2015 , مسجات نصية 2014 , رسائل نصية 2014
0 بثينة الرئيسي في مسلسل حرب القلوب - مسلسل حرب القلوب - حلقات مسلسل حرب القلوب
0 مسجات تهنئة السنة الجديدة
0 صدق الصحابة
0 صور ورود رومانسية - صور ورد - ورد - صور - اجمل صور ورد - صور ورد رومانسي
0 صرف راتب رمضان 1438
0 طريقة عمل افخاذ الدجاج المشوية


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حقائق هامة حول الغذاء الصحي , الغذاء الصحي , فوائد الغذاء الصحي , معلومات عن الغذاء الصحي صعب المنال مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 15 - 6 - 2013 11:14 AM
تاثير الفلاتر الاصلية على الصور 2013 ، درس تاثير الفلاتر الاصلية على الصور 2014 ، شرح تاثير الفلاتر2 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ تصاميم - صور للتصاميم - لمسات - ابداع - تصاميم الاعضاء 0 2 - 4 - 2013 12:11 PM
ارتفاع اسعار الغذاء 2013 , اسعار الغذاء 2013 , اسعار الغذاء مرتفعة لعام 2013 صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 1 10 - 1 - 2013 07:36 PM
تاثير للفوتوشوب 2013 , عمل تاثير بالاسود 2013 , درس عمل تاثير بالفوتوشوب 2013 صعب المنال فوتوشوب - فلاتر - فلاشات - سويتش - دروس - خامات - سكرابز 1 17 - 9 - 2012 07:34 PM
الغذاء هو طريقة لتقوية الشعر , اهتمي الغذاء لتقوي نمو شعرك , الغذاء اساس الشعر الطويل عروسة الخليج عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 14 - 7 - 2012 02:09 PM


الساعة الآن 05:46 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت