متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25 - 11 - 2013, 12:51 AM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي الاضطرابات النفسيه



أكلات ومشروبات تساعد على الهدوء والصفاء النفسي

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي
تؤدي إلى الراحة النفسية وتعالج الاضطرابات
العاطفية كالبيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة.

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب، ويعمل الجزر على الهدوء والطمأنينة النفسية، أما الكبد، والأرز، والقمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم، كما تقلل انفعالاته، وتسبب له حالة من الاسترخاء والخمول.

وباختلاف الأكلات، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة والباردة التي تساعد على الهدوء والصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون والكركدية والينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويراعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غليها كما هي على حالتها الطبيعية كالحبوب.



ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب وطرد القلق الليمون وعصير التفاح والتوت واليوسفي.














آخر مواضيعي

0 اطعمة تساعد الاطفال على النوم
0 صور محمد عبده وامال ماهر
0 صور صداقة للفيس بوك 2014 , صور تعبر عن الصداقة 2014
0 صور احمد مروان اراب ايدول 3 , احمد مروان Arab idol 3
0 الذكرى العاشرة لميلاد ولي العهد في المغرب , الذكرى العاشرة للامير مولاي الحسن
0 صور بنات حزينه 2017
0 جانيت جاكسون وحبيبها القطري يخطفان الانظار في عرض ازياء بميلان
0 الجماهير الهلالية تسلم المعتدي على ياسر الشهراني , تسليم المعتدي على ياسر الشهراني
0 شنط للجامعة 2013 , شنط بنات للجامعة 2013 , صور شنط للجامعة 2013
0 بيرسونال العشر الاواخر من رمضان , بيرسونال ليله القدر , برسونالات العشر الاواخر من رمضان


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار الادويه النفسيه على الاطفال 2014 - مخاطر الادويه النفسيه 2013 - احدث اضرار الادويه النفسيه أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 18 - 6 - 2013 04:08 PM
الضغوط النفسيه واثره على نفسية الانسان 2013 , الضغوط النفسيه على الانسان 2013 منه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 14 - 12 - 2012 10:08 PM
الاضطرابات والقلق ، امراض القلب ، علاج القلق جمر الغلا صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 21 - 7 - 2012 04:48 PM
لعبة الاضطرابات Christmas حنين الروح العاب - مسابقات - ترفية - العاب بنات - العاب منوعه 0 17 - 11 - 2011 08:48 PM
عبر عن حالتك النفسيه بصورة متكحله بدم خاينها العاب - مسابقات - ترفية - العاب بنات - العاب منوعه 3 27 - 10 - 2011 09:14 PM


الساعة الآن 12:10 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول