متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26 - 11 - 2013, 02:37 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي النحافة في فصل الشتاء



النحافة الشتاء



مع بداية فصل الشتاء الكل يبحث عن طرق للحفاظ على وزنه من الزيادة فى فصل الشتاء لانه من المعرف أن الوزن يزدات فى فصل الشتاء أكثر من أى وقت أخر نتيجة للإقبال على تناول الطعام بكثرة فى فصل الشتاء ، وقلة الحركة بسبب برودة الجو تتجمع كتل دهنية بالجسم ، ومن هنا يبدأ الفرد فى البحث عن طريقة لتجنب هذه المشكلة والقضاء عليها ….

لذلك أثبت خبراء وباحثون فى إدارة الزراعة الأمريكية على أهمية الفجل الأبيض وفعاليته فى إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها ، خاصة فى المناطق القابلة للسمنة كالأرداف والبطن .

كما أكد الباحثون على أهمية الأغذية النباتية كأهم الأساليب الغذائية وأفضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة ، فالإكثار من تناول الخضروات والفاكهة لا يساعد فقط فى التخلص من السمنة بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين .

- ويفسر ان سبب زيادة الوزن فى فصل الشتاء قائلا :

” من المعروف أن درجة حرارة الجسم تقل فى فصل الشتاء ، فيبدأ الفرد بتعويض هذا النقص بالأطعمة ذات السعرات الحرارية الزائدة ليشعر بالدفء ، وهذا خطأ شائع بين الناس وخاصة السيدات . ولكن من المفروض معرفة معدل حرق الدهون للفرد فى فصل الشتاء أولآ ، لأنها تختلف عن فصل الصيف وعلى حسب هذه النتيجة يعرف الفرد ماذا يأكل ” ؟؟؟.

فإذا كان يريد إنقاص وزنه فنعطيه أطعمة أقل فى السعرات الحرارية , ومن المعروف أن إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع على الرغم من صعوبته ، عكس فصل الصيف إنقاص الوزن فيه أبطأ على الرغم من سهولته .

هناك خطأ آخر يقع فيه الكثير من الأفراد وهو الاعتماد على السوائل الدافئة والمليئة بالسكريات للحصول على الدفء ، وهذا غير صحيح فالسوائل عند دخولها جسم الإنسان تأخذ نفس درجة حرارة الجسم ، والشعور بالدفء نتيجة لهذه السوائل ، شعور وقتى ليس دائم ولا يتبقى منه سوى السعرات الحرارية العالية التى تكمن بداخلها ، وخاصة المشروبات التى تحتوى على المكسرات والسكريات العالية كالسحلب .

و لابد من الإكثار من فيتامين سى الموجود فى البرتقال والجوافة ، فهو يحمى من نزلات البرد المتكررة ، ويقوى المناعة ، ويساعد أيضا على أكسدة الدهون داخل الجسم ، بالإضافة إلى إعطائها نضارة وحيوية للجسم ، والاستمرار فى تناول السلطة الخضراء ، والابتعاد تماما عن المأكولات والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية .













آخر مواضيعي

0 صلاة الجنازة
0 الاستغفار من الذنوب
0 اسم صغير الثعلب
0 عبارات المدح , اجمل عبارات المدح , عبارة مدح
0 كاتي بيري تتفوق على ليدي غاغا في تويتر , تويتر كاتي بيري , katy perry twitter
0 فارس عوض الجزيرة الرياضية , فارس عوض يعلق الدوري الانجليزي على الجزيرة الرياضية
0 اصابة حالات بفيروس كورونا 2014 , حالات اصابة بفيروس كورونا في مستشفى قوى الامن بالدمام
0 قصات شعر للعيد 2017
0 شوزات كريستيان لابوتين , كريستيان لابوتين 2012 , شوزات ماركة كريستيان لابوتين
0 جدول ائمة الحرم 1438


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النحافة المفرطة , اسباب النحافة المفرطة , علاج النحافة المفرطة , التخلق من النحافة المفرطة صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 10 - 9 - 2013 07:21 PM
اكتئاب الشتاء 2013 , علاج الاكتئاب في الشتاء 2014 , ماهى اسباب الاكتئاب في فصل الشتاء 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 25 - 4 - 2013 12:44 PM
علاج النحافة الزائدة , النحافة الزائدة , التخلص من النحافة الزائدة , علاج النحافة , النحافة صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 21 - 3 - 2013 12:16 AM
عالم النحافة , النحافة , معلومات عن النحافة , كل شي في عالم النحافة صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 3 - 2 - 2013 07:09 PM
وصفات للتخلص من النحافة , الختلص من النحافة , طريقة التخلق من النحافة , النحافة و زيادة الوزن صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 4 - 1 - 2013 03:38 PM


الساعة الآن 01:24 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول