متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14 - 2 - 2014, 05:02 PM   #1

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي فوائد الرياضة للصحة النفسية ، اهمية الرياضة لنجاح العلاقات الاجتماعية ، فوائد الرياضة للصحة البدنية



فوائد الرياضة للصحة النفسية اهمية

أ
كدت دراسة صحية تشيكية أن ممارسة التدريبات الرياضية تمثل حاجة ضرورية تجعل حياة الإنسان
أجمل وصحته أفضل وتبعد عنه الشعور بالتعب في العمل،
كما أنها تجعله يستطيع أكل ما يريد وتبعد التوتر عنه،
وبالتالي تجعل علاقاته الاجتماعية والعائلية أفضل وأكثر دفئا.


وأشارت الدراسة التي أعدها معهد الصحة في براغ إلى أن ممارسة الرياضة
والتدريبات تحسن الأداء بسبب إنتاج مادة السيروتونين في الدماغ،
الأمر الذي يجعل الإنسان أكثر إنتاجا وعطاء وإبداعا في العمل وفي أوقات الفراغ على حد سواء.

ولفتت إلى أن التدريبات ولاسيما التي تمارس صباحا تمنح الجسم الطاقة طوال اليوم.

وشددت على أن ممارسة التمرينات الرياضية تعتبر من الإجراءات الوقائية
التي يتم اللجوء إليها لتجنب الإصابة بالأمراض القلبية والجلطات الدماغية
وحصول ارتفاع في ضغط الدم وارتفاع للكولسترول أو الإصابة بمرض السكري


من النوع الثاني أو الإصابة بمرض التهاب المفاصل وهشاشة
أو ترقق العظام أو الإصابة بتراجع المادة العضلية،
كما تساعد التمرينات في التعامل مع بعض العمليات المرتبطة بالتقدم في العمر
و تعمل ضد آلام المفاصل والعضلات، فضلا عن تعزيزها
لجهاز المناعة ليصبح أكثر مقدرة على مواجهة أمراض الأنفلونزا الموسمية













آخر مواضيعي

0 خلفيات حنين روعة للايفون 2014 ، خلفيات شوق للايفون 2014 ، خلفيات ايفون شوق 2014
0 صور مؤثرة 2014 ، صور دينية 2014 ، صور دينية مؤثرة 2014
0 خلفيات مسن مميزة جدا ، اجمل صور للماسنجر 2014
0 طريقة عمل البيتزا المقليه 2014 ، وصفة سهلة للبيتزا المقلية 2014 ، مقادير البيتزا المقلية 2014
0 خلفيات بلاك بيري مانشستر يونايتد 2014 ، خلفيات بي بي مانشستر يونايتد 2014 ، رمزيات لاعبي مان يونايتد
0 صور منزل ميسي الكروي الشكل ، ميسي يبني منزلا على شكل كرة قدم ، صور منزل ميسي الجديد بكامب نو
0 اجمل ديكورات غرفة سفرة 2014 ، ديكورات غرف سفرة مودرن 2014
0 مسجات 2013 ، وسائط رومانسيه جديده 2013 ، رسائل رومانسيه 2014
0 لباس أمهات المؤمنين ، ملابس زوجات الرسول ، مواصفات حجاب زوجات الرسول
0 ريال مدريد يرد على بلاتر بالعسكري رونالدو ، ، صور رونالدو يرد على بلاتر بتحية عسكرية


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موضوع عن الرياضة - الرياضة - فوائد الرياضة - اضرار الرياضة طعنت غدر كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية 0 24 - 5 - 2013 01:19 PM
الطفل والرياضة 2013- طرق اختيار الرياضة المناسبة للطفل 2014 - طفل وممارسة الرياضة 2015 أعماق السكون التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 20 - 4 - 2013 03:04 PM
ممارسة الرياضة للطفل ، تاثير الرياضة علي الطفل ، مزايا الرياضة للطفل غلآآ رؤؤحي التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 16 - 11 - 2012 12:48 PM
ممارسة الرياضة للطفل ، تاثير الرياضة علي الطفل ، مزايا الرياضة للطفل 2014 غلآآ رؤؤحي التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 1 10 - 11 - 2012 08:18 AM
ممارسة الرياضة للحامل 2014 ، اهمية ممارسة الرياضة للحامل ، فوائد ممارسة الرياضة للحامل رحيق الجنه الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 29 - 8 - 2012 04:52 AM


الساعة الآن 08:58 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول