متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26 - 2 - 2014, 04:52 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي السيلوليت , علاج السيلوليت , السيلوليت في الفخذ , طريقة علاج السيلوليت في الفخذين



من أصعب المشاكل التي تواجهها البشرة هي معالجة السيلوليت , لانه يظهر في اماكن غير مرغوب بها فجاءة، وهناك العديد من الأشياء المختلفة التي تسبب ذلك. ويبدأ تراكمه لدى الفتيات في سن المراهقة على الاغلب. وأصعب جزء من القصة هو التخلص منه. نقدم لكن بعض التقنيات التي من شأنها أن تساعدكن على التلخص من السيلوليت في أقل وقت ممكن.



التمارين الرياضية والحمية
تمارين شد العضلات بالاضافة الى النظام الغذائي يمكن أن تساعدك كثيرا على خسارة الدهون المتراكمة. قومي بعمل التمارين مرتين في اليوم لمدة 30 دقيقة.
المشي
يساعد المشي لمدة ساعة في تحريك الدهون المتراكمة خصوصا في منطقة الفخذين. الانتظام والمثابرة هما سر النجاح.
الهرولة
يقال بأن الركض أحد افضل الطرق للحد من تراكم الدهون في الساقين. بالاضافة الى شد عضلات الساق اذ كنت عرضة لاكتساب الوزن فالركض سوف يساعدك في الحفاظ على وزنك ويبعد عنك شبح الدهون.
التركيز على عضلات أسفل الجسم
عند اختيار برنامج رياضي قومي بتمرين عضلات الفخذين والارداف والساقين اكثر. اطلبي من المدربة مساعدتك في اختيار ما تحتاجين اليه.
تمارين القرفصاء
أداء مجموعة من 10 قرفصاء كل يوم. لا تبالغي وقومي بزيادة القرفصاء بالتدريج. يمكن ان يشد العضلات ويذيب الدهون.













آخر مواضيعي

0 احذية شمواه 2013 , صور احذية شمواه 2013 , احذية شمواه للشتاء 2013
0 ارقام مطاعم الاحساء
0 صور ليقنزات 2013 , احدث ليقنزات 2013 , موضة ليقنزات 2013
0 بيريز يقدم 50 مليون يورو هدية لبرشلونة
0 عبارات عن احترام الرجل للمرأه
0 صور مكتوب عليها كلام عن الزعل
0 ازياء حماسا كوهيستاني
0 تخفيض اسعار جود 2 , اسعار باقات جود 2 من stc , تخفيص اسعار جود 2 من stc
0 التسبيح على اليد
0 توبيكات للمسن ملونة 2012 ، توبيكات ملونة للمسن 2012، اجمل التوبيكات الملونة للمسن2012


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التخلص من السيلوليت للأبد وطرق علاجه نجمة الظل عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 21 - 9 - 2013 07:34 PM
علاج الغضب ، علاج ضيقة الصدر ، علاج العصبية ، علاج الهموم ، علاج المشاكل العاطفية ، علاج التوتر أنشودة المطر مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه 1 25 - 4 - 2013 02:13 AM
السيلوليت ، طرق التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 20 - 3 - 2013 09:42 AM
علاج للسواد بين الفخذين 2014 , اروع خلطة لعلاج سواد البشرة 2014 , وصفة طبيعية للبشرة رحيق الجنه عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 18 - 8 - 2012 04:13 AM
اسباب اسمرار الجلد بين الفخذين , اسمرار الجلد بين الفخذين , علاج اسمرار الجلد بين الفخذين صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 7 - 8 - 2012 07:25 PM


الساعة الآن 06:55 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول