متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
18 - 5 - 2014, 12:33 PM | #1 | ||||
| فائدة التين , معلومات عن التين , فوائد التين , فائدة التين المجفف
تُعدُّ شجرةُ التين إحدَى أشجار الفواكه الموسميَّة القديمة في التاريخ، وهي تُزرَعُ في الأجزاء الغربية من آسيا ومنطقة الشَّرق الأوسَط. ولكن، يمكن أن يَتَوفَّرَ التينُ المُجفَّف دائماً في الأسواق. وتنتمي شجرةُ التين إلى عائلة التُّوت، وهناك العديدُ من أنواع التين في العالم. يُزوِّد التينُ الجسمَ بالعديد من الفوائد الصحيَّة، لأنَّه يحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف. كما يحتوي التين على الفيتامينات A و B1 و B2 وعلى الكالسيوم والحديد والفوسفور والمنغنيز والصوديوم والبوتاسيوم والكلور والنحاس (لاسيَّما المجفَّف). وتعدُّ كمياتُ الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد في التين أكبر منها في الكثير من الفواكه الشائعة الأخرى، وهو من أغنى الفواكه بالألياف. مكوِّناتُ التين يحتوي كلُّ 100 غ من التين المجفَّف غير المطبوخ على ما يلي: الطاقة 249 سعرة حرارية البروتين 3.30 غ دهن 0.93 غ كربوهيدرات (سكَّريات) 63.87 غ سكاكر 47.92 غ ألياف غذائية 9.8 غ فوائد التين
الاحتياطات إنّ تناول الكثير من التين يُمكن أن يُسبِّبَ الإسهال. كما يحتوي التينُ المُجفَّف على نسبةٍ عالية من السُّكريات، وقد يُسبِّب تسوُّس الأسنان. وبما أنَّ التين يمكن أن ينقصَ سكَّر الدم، لذلك يُفضَّل عدم الإكثار من تناوله قبلَ الجراحة، لأنَّه قد يؤثِّر في ضبط مستويات السكَّر خلال الجراحة وفيما بعدَها. كما يُفضَّل عدمُ التعرُّض للشمس بعدَ استعمال أوراق التين، لأنَّها قد تزيد حساسيةَ الجلد لأشعَّة الشمس.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
فائدة التين 2015, فائدة التين 2016, فائدة التين المجفف 2015, فائدة التين المجفف 2016, فوائد التين 2015, فوائد التين 2016 |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مقادير حلى التين بالجوز 2013 ، جديد طريقة عمل حلى التين بالجوز 2015 ، كيفية عمل حلى التين بالجوز 201 | أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 0 | 10 - 5 - 2013 09:40 AM |
اهميه التين للجسم 2014 , التين وفوائده الطبيه 2014 , فوائد التين 2014 | أعماق السكون | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 16 - 4 - 2013 11:44 AM |
التين المجفف ، احلى طريقة عمل التين المجفف ، كيفية عمل التين المجفف | غلآآ رؤؤحي | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 1 | 16 - 10 - 2012 06:49 PM |
فوائد التين للبشرة 2014 , التين لصفاء البشرة 2014 , اهمية التين للجسم | رحيق الجنه | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 28 - 8 - 2012 03:21 AM |
فوائد التين الطبية , التين لغلاج النقرس , التين علاج للصدر | حبر العيون | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 7 - 8 - 2012 11:44 PM |