متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19 - 5 - 2014, 01:51 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي فوائد ركوب الدراجة الهوائية , الدراجة الهوائية , فائدة الدراجة الهوائية



تثبت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين يمارسون رياضة الدراجة الهوائية بشكل مستمر هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين بنسبة تصل الى ٥٠٪. كما أنّ هذا النوع من الرياضة يحسّن عمل عضلة القلب بشكل ممتاز.



تحرق السعرات الحرارية
ممارسة ساعة من الدراجة الهوائية بسرعة متوسطة تساعد في حرق ما يقارب ٤٠٠ سعرة حرارية وكمية عالية من الدهون. قيادة الدراجة الهوائية يقوّي عضلات الساق والفخذ، مما يمنع تكدس الدهون في هذه المنطقة. كما تساعد هذه الرياضة في التخلّص من دهون الخصر وبالتالي تمنحك جسماً متناسقاً.

تخلّصك من التوتر
ممارسة هذا النوع من التمارين تجعلك تنسين كل الهموم اليومية المزعجة. هذه الوسيلة تخلّصك من التوتر والقلق وتساعدك في الحصول على ساعات هادئة من النوم.













آخر مواضيعي

0 مطوية عن اليوم الوطني
0 طريقة فتح اكثر من حساب في واتس اب , فتح حساب في الواتس اب , طريقة فتح اكثر من حساب في Whatsapp
0 كلمات عن التخرج - بحث عن التخرج - عبارة عن التخرج
0 طريقة تحضير بليغات الكريب بالكفتة
0 صور سواريز 2016 - صور انستقرام سواريز 2016
0 ستائر ديكور هانى صلاح , ستائر هاني صلاح 2012
0 ابشع 10 جرائم
0 اقنعه للعينين 2014
0 طريقة عمل سلطة الفواكه في رمضان
0 صور كاسي 2013 , Cassie 2013 , photos de cassie 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جراحة طبيعية تجميلية , الجراحة الطبيعية صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 8 - 9 - 2013 09:28 PM
نصائح للممارسة مع جراحة السمنة ، نصائح للسمنة 2014 ، طرق علاج اخرى غير الجراحة أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 29 - 5 - 2013 12:22 PM
قياده الدراجة الهوائية للسعوديات , السماح للسعوديات بقيادة دراجة هوائية صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 2 - 4 - 2013 05:50 AM
السماح للمراة بقيادة الدراجة الهوائية في وجود محرم , السماح للمراة بقيادة الدراجة الهوائية صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 1 1 - 4 - 2013 01:42 PM
جراحة الروبوت , معلومات عن الجراحة بالروبوت , تقرير عن جراحة الروبوت صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 11 - 10 - 2012 07:07 PM


الساعة الآن 02:23 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت