متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
8 - 3 - 2016, 02:14 PM | #1 | |||
| رياضة التاي تشي - فوائد التاي شي
فوائد ممارسة رياضة التاي تشي : يقوم تلك الفن على حركات دائرية لطيفة مع التنفس العميق ليعطي الاحساس بالسكينة و التركيز توصلت عدد من الدراسات العلمية الحديثة ان رياضة التاي تشي تعزز من التوازن و تخفف من اخطار الوقوع و تساعد على تهدئة الألم و إزالة الضغط و التوتر و تسرع من خطى الشفاء و تحسن من كفاءة الدورة الدموية و تقوي الوظائف المناعية و تقلل من حده التوتر و تحسن من اداء الرئتين خصوصًا لمن يعانون من صعوبات التنفس الحادة و يحسن من معدل نبض القلب و الوظائف العامة للجهاز الدوري هي من الرياضات المناسبة لمقاومة الضغط و القلق ، من الانشطة ذات التأثير المنخفض الذي يحرق معدل دهون عالي حوالي 254 سعره حرارية و تسريع عملية التمثيل الغذائي بشكل جيد بشكل عام تقضي الرياضة على :
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه | |||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد رياضة الجمباز | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 26 - 7 - 2015 08:54 PM |
فوائد رياضة التاي شي | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 18 - 5 - 2015 04:46 PM |
كنافة التاج بالقشدة , طريقة عمل الكنافة , اسهل طريقة لعمل الكنافة | رحيق الجنه | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 0 | 13 - 8 - 2012 07:33 AM |
كنافة التاج بالقشدة , طريقة عمل الكنافة , اسهل طريقة لعمل الكنافة | حبر العيون | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 0 | 1 - 8 - 2012 11:52 PM |
التاج على الرأس فلا تجعليه ع | كل مافيني جريح | مواضيع اسلاميه - فقة - عقيدة | 3 | 30 - 1 - 2012 04:59 PM |