متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > تبادل اراء - وجهات نظر - حوار - نقاش عام - اخبار > مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 1 - 7 - 2019, 12:38 AM   #1

افتراضي الكارديو وامثلتها



تمارين الكارديو هي تمارين يمكن القيام بها لتخفيف الوزن، حيث تعمل على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، كما تعمل على إبراز العضلات خلال فترة بسيطة من الزمن قد لا تتجاوز الشهر، ولكنها تحتاج لبذل مجهود عالٍ والذي بدوره يعمل على تسارع نبضات القلب لفترة من الزمن خلال ممارستها، ويمكن اعتبارها من أفضل أنواع التمارين الرياضية، وذلك لتعدد فوائدها التي يمكن للنساء بشكل عام الاستفادة منها، لذا يجب اعتبار هذه التمارين جزءاً من الروتين اليومي وممارستها بشكل منتظم للوصول للنتائج المرجوة.



ومن امثلتها
صعود السلالم.
الجري.
القفز عن الحبل.
المشي السريع أو الهرولة.
السباحة.













آخر مواضيعي

0 الرؤوس السوداء
0 غذاء صحى
0 الاذكار
0 دعاء الشفاء
0 دعاء المريض لنفسه
0 دعاء للمريض
0 قياس دخول
0 دعاء قيام الليل لقضاء حاجه
0 تسجيل دخول انستقرام
0 الدخول الى الهوتميل الخاص بي


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين الكارديو عفاف فوزى مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه 0 1 - 7 - 2019 12:18 AM
اضرار تمارين الكارديو صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 26 - 7 - 2015 08:56 PM
فوائد تمارين الكارديو صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 26 - 7 - 2015 08:55 PM


الساعة الآن 06:58 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت